Садржај
У овом чланку: Израда инвентараАгенција за привлачење добрих вибрација16 Референце
Свако сања да постане најбоља верзија себе. Можда сањате да постанете професионални фудбалер, познати сликар или најбољи могући родитељ за своју децу? Открити најбоље од себе може се чинити немогућим задатком. Ипак, поништавањем свих ваших негативних карактеристика то постаје достижно. Ослободите се свега што вам спречава да се препустите развоју. Направите попис свих карактеристика вашег карактера и зближите се са особом о којој сте одувек сањали.
фазе
1. део Направите попис
-
Будите свесни да сте већ та особа. Да бисте постали особа о којој сањате да будете, прво се сетите да је већ мамате. Ти си већ најбоља верзија себе. Све што требате је да знате како открити ову особу. Све о чему сањате већ постоји негде у вама, као и сви ресурси који су вам потребни.- Оно што тражите није на крају света. Ако зависите од спољних околности да верујете или цените себе, онда се можете стално бојати губитка свих ових ствари. Права унутрашња снага долази из спознаје да све што неко жели постати већ постоји у нама.
-
Идентифицирајте своје баријере. Често се каже да смо једина особа која нас спречава да напредујемо. То је апсолутно тачно. Потребно је идентификовати све оно што не одражава особу какву желите да будете. Можда ћете требати да разговарате са неким од својих најмилијих. Питајте их да ли су приметили особине које вас спречавају да напредујете. Недостатак самопоуздања и одлагања два су најчешћа кривца.- Недостатак самопоуздања То је често оно што вас спречава да изразите сав свој потенцијал, што вас спречава да се мењате узрокујући линијске везе. Да бисте се борили против недостатка поверења у вас, размислите о свим својим претходним успесима. Ово ће вам помоћи да се борите против свог страха, посебно страха од неуспеха. Прегледајте све ствари које сте постигли у прошлости. Затим питајте неколико блиских пријатеља шта они цене у вама.
- Процрастинатион. Генерално, ова штетна навика произилази из начина на који разговарате са собом. Можда кажете да радите боље уз мало притиска или да вам при руци задатак не одузима толико времена колико имате времена. Започињемо тако што задатак преместимо на следећи сат, а затим следећи дан и не видећи га како ћемо провести читаву ноћ радећи на пројекту дан раније како бисмо га направили. Запитајте се зашто гурате време уназад за започињање овог задатка, а затим промените начин на који ви сматрате да бисте поразили одлагање. Уместо да покушавате да радите дуге сате заредом, детаљно напишите посао и поставите прелазне циљеве. Смјестите се на радном мјесту које је лако одвојити се од ометања.
- Ако се морате борити против старе трауме, зависности или депресије, можда вам је потребна помоћ. Посаветујте се са специјализованим здравственим радником. Он ће вам помоћи да зацелите старе ране како бисте могли да уживате у својој дивној, здравој будућности.
-
Пронађите своју истину. Свако је рођен са нечим посебним. Имате јединствен разлог да будете на Земљи, на вама је да то пронађете. Пабло Пицассо рекао је да је смисао живота пронаћи нечији дар и да је сврха живота да га понудимо свету. Приближите се својој унутрашњој истини кроз сесију самопроцене како бисте се приближили особи која би требало да будете. Поставите себи следећа питања како бисте сазнали ко сте у ствари.- Због чега се будите ујутро? Због чега се осећаш живим?
- Које курсеве сте највише волели у школи? Какве ствари волите да учите?
- Који сте посао радили у прошлости који вам је пружао осећај испуњености?
- Која врста активности вас толико губи на трагу, да ли га олакшате?
- За коју активност често говорите да сте добри?
- Шта стварно волиш?
- Шта у животу стварно не можете?
-
Ослободите се свих мисли које су у супротности са вашом унутрашњом истином. Свака негативна мисао према вама или уопште свака критичка или уплашена мисао само у супротности је са вашом унутрашњом истином. Чим почнете да говорите себи да нешто не можете учинити или добијете, започињете самоиспуњавајуће пророчанство. Тада постаје немогуће постићи свој циљ. Ваша унутрашња истина је да можете постати оно што желите постати. Само верујте да бисте то постигли.- Да бисте стали на крај ограничавању мисли, прво их морате идентификовати, а затим испитивати. Ако вам се учини да не можете то учинити када испробате нешто ново, причекајте док не докажете да не можете. Многи људи имају негативан унутрашњи дијалог који им спречава да делују. Постаните свјесни ових негативних мисли и замијените их позитивним афирмацијама "Бојим се да пробам, али нећу знати да ли сам у могућности то учинити ако не покушам. "
- Понекад је тешко веровати у себе, штавише када неко има негативан унутрашњи дијалог. Док учите да доводите у питање свој унутрашњи дијалог, започните и ви како остварујете свој циљ. Визуализација је снажно мотивацијско средство које вам може помоћи да стекнете поверење у себе и своје способности.
- Вежбајте на мирном месту. Сједите удобно, затворите очи и дубоко дишите. Замислите да радите оно што сањате да радите. Започните са скромним циљевима, попут губитка 5 килограма или потврђивања семестра са почастима. Замислите када је циљ постигнут, а затим се вратите уназад да визуализујете сваки корак који вам је омогућио да постигнете свој циљ: уравнотежене оброке и свакодневне вежбе, приватне часове и редовне прегледе, итд.
Део 2 Закона
-
Потражите одговор у себи. Превише нас је да бисмо игнорисали своју интуицију, која жели ипак што је боље за нас. Она нас позива на опуштање и поверење. Уместо тога, обично слушамо много гласнији глас који виче на нас због акције. Заборављамо да верујемо једни другима и трудимо се да површно и материјално испунимо све наше потребе.- Научите да правите разлику између нежног, брижног гласа који те подржава и тешког, горког гласа који вас тјера да све више и више тапкате у својим ресурсима. Затим изаберите глас који сте одлучили да слушате по својој савести.
-
Препознајте шта не желите. Никада нећете у потпуности остварити свој потенцијал ако не знате шта је то. Често се деси да у животу променимо своју сврху. Дешава се да се осећамо изгубљено и да не знамо где да усмеримо своје напоре. Знајући шта не желите, имат ћете јасан правац који треба слиједити. То ће вам омогућити да поставите јасне границе. -
Вежбајте оптимистично размишљање. Научне студије су показале да оптимистични људи имају тенденцију да живе дуже и да су у бољем физичком и менталном здрављу од људи са песимистичким начином размишљања. Ако видите чашу напола пуну, можете вам се чешће смешити, бити мање упоредиви са другима и видети светлу страну ствари.- Замислите најбољу могућу верзију себе у будућности. То је вежба која вам омогућава да постанете оптимистичнији и чија је ефикасност научно доказана. Да бисте вежбали ову вежбу, 20 минута слободно напишите шта желите да постанете. Замислите да је све било најбоље на свету. Напорно сте радили и остварили све што сте желели. Замислите да сте остварили све своје снове, а затим напишите све о чему сте размишљали. Ову вежбу радите три дана заредом.
-
Преузети ризике. Да ли вас је страх од неуспеха спречио да испуните све о чему сањате? Научите да будете храбри и искористите могућности које су вам доступне. Успешни људи то не раде тако што стално избегавају ризик. Проучите ситуацију и посматрајте људе који су укључени да видите да ли прилика заслужује ваше време и енергију. Ако је то случај, развијте победничку стратегију.- Људи који ефикасно ризикују увек покушавају да усаврше своје методе и постигну резултате на најефикаснији могући начин. Никада не престаните са покушајем нових стратегија.
- Очекујте да ћете успети, али будите спремни да прихватите неуспех. Замислите да увек успевате, али имајте на уму да је неуспех увек могућ. На грешке схватите као на лекције. То је прилика да прилагодите своју стратегију и побољшате се.
- Никад не напуштајући зону комфора, ризикујете да вам постане досадно и да се осећате немотивирано. Подузимајте иницијативе и предузмите задатке који превазилазе уобичајене одговорности како бисте изашли из своје зоне комфора. Волонтирајте и суочите се са популацијом у коју можда имате предрасуде, попут бескућника или наркомана. Изађите из резерве на послу и пристаните да преузмете више одговорности.
-
Научите да повремено кажете „не“. Људи који пристају да ризикују углавном говоре "да" чешће него "не". То вам омогућава да не дозволите да вас страх или сумње ставе на пут приличној принови. Међутим, када покушавате да остварите свој пуни потенцијал, понекад је потребно рећи „не“. Поштујте себе и поштујте своје основне вредности. Одбијте да се придружите активностима које су у супротности са вашим циљевима.- Наравно, понекад је потребно рећи "да" да бисте сачували везу. Ако задржавање ове особе у вашем животу има позитиван утицај на њу, онда то можете прихватити, јер на крају имате више користи од препуштања личног циља на тренутак.
- Ако искрено мислите да је боље да кажете "не", учините то без да сте приморани да дате објашњење или се извините.
Део 3 Подстицање добрих вибрација
-
Окружите се позитивним људима. Људи са којима проводите највише времена одражавају се ко сте. Као што изрека каже, "тако се окупља". Запитајте се да ли људи око вас свакодневно одражавају ко желите бити. Изаберите да упознате људе са особинама којима се дивите и које могу да вам се трзну. Одуприте се искушењу да се окружите људима са којима волите да се забављате, али то вас спречава да напредујете.- Ханс Ф. Хансен је рекао, „Људи нас инспиришу или нас испразњују. Бирајте их пажљиво. »Прегледајте људе који су вам најближи. Шта осећаш о њима? Да ли их мотивирате и охрабрујете? Подстичу ли здраве и позитивне навике?
- Ако неки људи око вас испразне енергију и повуку вас према доље, могу вам спречити да схватите себе. Запитајте се да ли треба да прекините мостове са неким људима у вашем животу, ако они не одговарају животу који желите да живите.
-
Повећајте своје снаге. Откријте које су ваше вештине и таленти, а затим их користите свакодневно. Ово ће вам омогућити да их прочистите и побољшате. Радећи на својим снагама дајете свету оно што имате најбоље. То ће вам такође пружити осећај остварења и самопоуздања.- Међутим, немојте занемарити своје слабости. Такође је важно знати подручја у којима имате напредак. Међутим, ослоните се на своје снаге, остварујете своје снове и открићете оно најбоље од себе. Ниси за ништа добио све ове поклоне. Користите их!
-
Пазите на себе. На путу до самоостварења, узмите времена да се побрините за себе. Понекад је добро приморати се да иде даље, али је такође потребно направити паузе ако се жели 100% вратити на стазу. У случају стреса или умора, водите рачуна о себи како бисте очистили свој ум и ослободили се негативних енергија, тако да то не утиче на посао који обављате на себи.- Да бисте се бринули о себи, учините све што може побољшати ваше физичко, ментално или емоционално благостање. Она се разликује од особе до особе. Можете, на пример, да се купите са мехурићима, бавите се спортом, медитирате, водите свој дневник, молите се итд. Готово свака погодност за коју опуштате може бити погодна.
- Испробајте различите активности да бисте видели шта вам одговара. Затим га можете користити када се осјећате стресно. За борбу против стреса пре него што се нагомила, може бити добра идеја да се успоставе дневне или недељне активности.
-
Покажите своје самопоуздање и опустите се. Одржавајте добар однос са собом. Понекад се заврси занемаривање сопствених потреба, препуштајуци се свим дневним обавезама. Одвојите време за редовну самопроцену. Треба ли ти нешто? Да се одморим? Проведите вријеме сами са собом да се запитате да ли сте на правом путу. Ако морате да промените пројекте или да се поново фокусирате, не брините. Свакоме је то понекад потребно. Будите најбољи навијачи!