Садржај
У овом чланку: Побољшајте хигијену и чистоћуПрипазите своја стопалаИследите третман18 Референце
Прекомјерно знојење или хиперхидроза могу утицати на многе делове тела, укључујући и стопала. У случају прекомерног знојења овог дела тела, чешће треба опрати ноге и обућу, чешће мењати чарапе или наносити дезодоранс на стопала. Посаветујте се са лекаром који ће вам прописати раствор ако се ваше стање погорша.
фазе
Део 1 Побољшајте хигијену и чистоћу
-
Перите ноге сваки дан. Једна од најважнијих ствари која се може борити против знојења ногу је да их свакодневно правилно перете. Ово ће вам помоћи да смањите број бактерија или гљивица које могу да живе у влажном окружењу ваших чарапа. За прање ногу користите антибактеријски сапун.- Свакодневно би требало да перете ноге сапуном и топлом водом, чак и ако се не туширате сваки дан.
- Бактерије и гљивице се шире у врућим и влажним окружењима, попут унутрашњости чарапа и обриса ваших стопала.
-
Нека се ваша стопала осуше. Пре него што обучете ципеле или чарапе, проверите да ли су стопала потпуно сува. Кад год се навлаже, сачекајте да се осуше пре него што обучете ципеле или чарапе, што ће такође спречити ширење бактерија.- Да бисте били сигурни да су вам стопала сува, можете их осушити сушилом за косу.
-
Користите дезодоранс. Антиперспирантни дезодоранси могу се наносити на друге делове тела, али не само испод пазуха. Испрскајте их по ђонима пре ношења чарапа ако се знојите пуно.- За најбоље резултате користите антиперспирантни дезодоранс чији су активни састојци алуминијум цирконијум (трихолорохидрекс) или алуминијум хлорид (хексахидрат).
- Можете почети тако да на ноге нанесете исту врсту дезодоранса коју користите за пазухе, али ако то не ријеши проблем, морат ћете затражити од доктора који ће вам прописати снажан дезодоранс на рецепт.
- Купите дезодоранс антиперспирантни спреј за стопала.
Део 2 Брига о нечијим стопалима
-
Носите прозрачне ципеле. Стопала се често зноје када су затворена у прекомерним ципелама. Ако је то ваш случај, покушајте да носите прозрачне ципеле да бисте смањили проблем. На пример, можете носити платнене ципеле или сандале које пропуштају ваздух када је вруће, али избегавајте гумене ципеле јер вас неће пустити.- Свакодневно мењајте ципеле тако да се оне потпуно осуше пре него што их вратите назад.
-
Редовно перите ципеле. Прање ће уклонити непријатне бактерије и мирисе важности прања ципела које често носите најмање једном недељно.- Обућу можете опрати сапуном и водом или их опрати у машини за прање судова или веш.
- Пре него што их вратите назад, проверите да ли су потпуно сува.
-
Промените сваки дан чарапе. Ваше чарапе неминовно ће бити натопљене знојем и прекривене прљавштином ако се пуно знојите. Да бисте избегли лоше мирисе и ширење бактерија, не носите исте чарапе два дана.- Редовно перите чарапе и мењајте их онолико често колико је потребно ако су током дана натопљене знојем.
-
Носите дишне и упијајуће чарапе. Ако се пуно знојите, обуците синтетичке чарапе јер ће оне пуштати више ваздуха и упити више зноја. У исто време, они ће вам одржати ноге сувим.- Носите полиестерске чарапе.
- Избегавајте оштре тканине попут најлона или чарапа од 100% памука.
- Неки такође воле чарапе од природних влакана, јер имају већу способност упијања, што смањује знојење стопала и нелагодност. Можете испробати чарапе од конопље, бамбуса или вуне.
-
Користите кукурузни шкроб. Нанесите кукурузни шкроб на ноге ако немате гљивични пудер. Пре него што обучете чарапе, трљајте прсте на стопалима стопала како бисте их дуже осушили.- За најбоље резултате, можете и поспите унутрашњост ципела кукурузним шкробом.
-
Увек држите неколико додатних чарапа на себи. Ако се ваша стопала непрестано зноје, можда ће бити корисно да у руци имате и неколико додатних чарапа. Ако оне које носите током дана постану сувише влажне или смрде, можете их променити.- Држите резервне чарапе у канцеларији, аутомобилу, торбици или пешкиру.
Део 3 Пратите третман
-
Користите спрејеве или антифунгалне пудере за стопала. Много спрејева против гљивица, креме и пудера за стопала доступни су и без рецепта. Штити стопала од инфекција попут атлетског стопала или других болести изазваних прекомерним знојењем.- Можете користити креме попут клотримазола, спрејеве попут Тинактина (толнафтата) или прашке попут Десенека (миконазол).
-
Видимо се код љекара. Ако се ваша стопала пуно зноје и чини се да кућни лек не делује, обратите се лекару или дерматологу. Закажите састанак и кажите им о својим симптомима.- Лекар може да направи неке тестове, сазна податке о вашој историји болести и створи персонализовани програм неге.
- Неки третмани захтевају рецепт, па је важно консултовати лекара.
-
Покушајте са лековима за локалну употребу. Лекар може да пропише јаче топичне лекове који ће спречити прекомерно знојење. Дрисол је један од најчешће прописаних производа у овој врсти кућишта. Ово је антиперспирант на рецепт.- Пажљиво следите упутства за употребу ако вам је лекар прописао Дрисол. Питање је наношења производа на проблематично подручје, а затим стављања заштитног премаза попут чарапа.
- Не устручавајте се да се распитате о другим актуелним мастима или кремама које су ефикасне против прекомерног знојења стопала.
-
Пробајте лионофере. Лионтокофереза је медицински поступак који укључује слање малих електричних удара кроз воду како би продрли молекули у кожу. Често се користи за лечење прекомерног знојења, као и неких спортских повреда, а лекар вам мора прописати третман.- Лионтопхересе даје задовољавајуће резултате с обзиром да је стопа успеха 91% код људи који се зноје пуно руку и ногу. Да бисте и даље видели његове ефекте, мораћете да следите третмане у недоглед. У супротном, ноге ће се поново почети знојати.
-
Пробај боток. Ињекција ботокса у захваћене делове тела понекад се препоручује особама које пате од прекомерног знојења. Доказано је да ово може блокирати сигнале између живаца и знојних жлезда, смањујући знојење. Међутим, овај метод ће захтевати одобрење лекара.- Требали бисте знати да је убризгавање ботокса прилично екстремна и скупа операција чији резултати углавном не трају више од неколико месеци.
-
Као крајње средство, тражите симпатиктомију. Симпатхецтоми је хируршки поступак који укључује сечење или пржење ланца симпатичког нерва који пролази кроз кичму и регулише реакцију тела у борби-бекству. Спречава тело да се зноји, црвени или реагује на хладне температуре исто толико често као раније.- Ову операцију треба сматрати само као крајње средство.