Садржај
- фазе
- Део 1 од 3:
Развити отпорно стање ума - Део 2 од 3:
Управљајте разноликошћу - Део 3 од 3:
Издржи напуштање - савет
Цитирано је 8 референци у овом чланку, они су на дну странице.
Вероватно је да сте доживели доста изазова, препрека и одбијања, ако се борите да се нечега не одрекнете. Могли бисте се уморити од ових људи који вам кажу да оно што вас не убије учини вас јачим и радије бисте знали остати оптимистични и наставити на путу ка успјеху. Прво би требало да будете поносни на себе и на своју упорност у томе да не одустанете. Тада можете покушати да развијете стање ума и етику која ће гарантовати успех ако наставите да следите своје снове.
фазе
Део 1 од 3:
Развити отпорно стање ума
- 1 Развијте оптимистичнији став. Иако вам је можда немогуће остати оптимистичан ако се осећате као да сте покушали све и чини се да вам ништа не дјелује, важно је да останете што оптимистичнији ако не желите одустати. Останите оптимистични омогућава вам да видите све добре ствари у животу које можете прескочити јер се мобилизирате само за најнегативније ствари. Такође вас може учинити осетљивијим на прилике и могућности, јер ћете на живот гледати са победничким ставом.
- Није шала. Ако будете више оптимистични, не само да ће вам олакшати суочавање са изазовима, већ ће вам и помоћи да прихватите нове. Нећете моћи да напредујете ако преплавите и видите само своје пропусте.
- Покушајте заменити негативну мисао са још два позитивна ако се жалите.
- Иако не би требало да имате утисак да се претварате када се понашате оптимистично када вам је тужно, требало би да знате да што више тежите да видите светлу страну и више ћете га заиста видети.
- Један од начина да будете оптимистичнији је окружити се људима који вам чине да боље цените живот. Било би тешко имати позитивно стање ума и не желите одустати ако је ваше окружење негативно и обесхрабрујуће.
-
2 Научите да прихватате промене. Требало би да се суочите са променама и прихватите промене ако желите да се потрудите да усвојите одговарајуће стање ума да не одустанете. Наравно, могли бисте се потпуно уклонити када вас је дечко изненада напустио или када вам је породица рекла шта се сели у други град, али требало би да научите да се прилагођавате новој ситуацији, да се фокусирате на нове аспекте и да убрзате. план да се развија у овој новој ситуацији.- Као што је Схерил Цров једном рекла, "промена вам понекад може добро доћи. Реците себи да би то могло бити нешто најбоље што вам се може догодити, чак и ако сте испрва узнемирени и запањени.
- Погледајте промену као прилику да научите нешто ново, упознате нове људе и постанете уравнотеженији. Иако још увек не можете да видите све предности ситуације, требало би да будете поносни на себе управљајући је грациозно и наставите.
-
3 Учите се на својим грешкама Треба усвојити стање ума које вам омогућава да разумете своје грешке и научите нешто тако да се не бисте увек нашли са истим проблемима, ако не желите да се одрекнете. Када направите прву грешку, можда ћете обесхрабрити или бити непријатни, али треба да се повучете да схватите своју грешку и будите сигурни да то нећете поновити следећи пут.- Нико не жели да погреши, али они вас уче да избегавате будуће проблеме. Могли бисте, на пример, имати утисак да сте учинили све погрешно излазећи са посесивним дечаком који вам је на крају сломио срце. Али ако направите ову грешку када сте веома млади, спречава вас да постанете катастрофалан избор супружника кад желите да се ожените.
- Не одбијајте прилику да поступите другачије. Никада нећете научити ништа ако систематски тражите савршенство у свему.
-
4 Знајте да ће увек бити могућности за успех. Треба да будете уверени да увек постоји много начина да успете у будућности ако желите да се потрудите да не одустанете. Иако је важно живјети у садашњости, такође бисте требали бити узбуђени због будућности, уместо да верујете да вам ништа не може донијети. Добре могућности никада неће доћи, јер их нећете моћи видети, уколико имате утисак да сте пропустили чамац на овај или онај начин.- Можда ћете помислити да никада нећете наћи каријеру која вам одговара јер нисте добили посао својих снова након три пропуштена интервјуа за посао, али дугорочно ћете видети да ћете моћи наћи пуно послова који вам савршено могу одговарати, чак и ако вам треба мало времена да их пронађете.
- Такође можете да покушате да проширите дефиницију успеха. Можда сте помислили да је успех објавити роман са 25 година, али у 30. години ћете можда видети да је успех и у настави литературе на универзитету.
-
5 Набавите пуно знања. Требали бисте наставити са гомилањем знања и знати више о свету око себе и разумети ситуацију у којој се налазите, ако желите да имате еластичан начин размишљања који вам може помоћи да останете у току. Видећете да увек постоји нешто за научити и више прилика за разумевање ако развијете жеђ за знањем и узбудите се за свет. Такође можете да повећате своје знање о свему што желите да урадите, било да упишете факултет, пронађете нови посао или објавите роман. Што више знате и више ћете моћи да се носите са било каквим изазовом који вам пређе пут.- Читање колико је могуће очигледно је суштински начин за стицање више знања. То може бити читање романа, актуелних тема или читање на мрежи које се тичу ваше стручне области. Ипак, знање можете добити и разговором са стручњацима у својој области, покушавањем формирања мрежа или саветовањем људи који су стручњаци у својој области.
- Никада нећете допустити да нешто падне, све док сте свесни да имате још много тога за научити.
-
6 Будите стрпљиви, добре ствари се дешавају када никад не престанете покушавати. Још један разлог због којег бисте се могли одрећи је веровања да се срећни догађаји дешавају готово одмах. Можда мислите да сте успешни јер сте се пријавили на десет послова, послали свој рукопис пет издавача или похађали четири различита дечака. Ипак, пут ка успеху поплочен је шахом и не треба одустати пре него што покушаш.- Понекад може бити корисно разговарати с другим људима који доживљавају исту ствар као и ви. На пример, можете се осећати деморализовано након што сте се пријавили за двадесет различитих позиција, а да немате нити један позитиван одговор регрутова. Реците себи да се ваш најбољи пријатељ пријавио за 70 послова пре него што је слетио. Потребно је много упорности и труда да бисте добили живот какав желите.
- Наравно, можете себи рећи да сте паметни, да имате таленат, да се тешко љуљате и да би било који потенцијални послодавац или сродна душа могли бити срећни што су вам прешли пут. То је можда тачно, али не можете очекивати да ће вас изабрати људи зато што сте то ви и зато што људи око вас мисле да сте сјајни. Потребно је пуно времена и труда да се то докаже и другима.
Део 2 од 3:
Управљајте разноликошћу
-
1 Не постаните жртва самопроглашене беспомоћности. Ако је то случај, помислит ћете да никада нећете успјети, јер је цијели свијет окупљен за вас. Људи који су жртве ове врсте размишљања уверени су да их нигде неће бити, јер у прошлости нису имали добре резултате. Треба да научите да прихватате нове могућности, а не да верујете да вам је суђено да пропаднете, ако желите да се носите са недаћама.- Особа која је постала самопроглашена жртва ће веровати да никада неће добити посао који жели због пропуста у пет разговора за посао, да са њом нешто није у реду и да не треба више да брине због нагомилавања пропуста.
- Особа која жели преузети контролу над својом судбином настојат ће размишљати позитивно како би имала дојам да контролира ситуацију. Мислит ће да ће јој пет негативних интервјуа за запошљавање барем оставити добар дојам на регрутовање, а завршиће с одличним послом ако настави слати сажетке о каријери.
-
2 Пронађите поузданог ментора. Други начин управљања невољама је проналазак поузданог ментора који ће вам помоћи у управљању најтежим изазовима у вашем животу. Можда ћете се осећати мотивиранијим да остварите своје циљеве ако имате некога ко је проживео оно што живите и који је био успешан у вашем крају. Разговор са неким другим може вам дати више информација и увида у вашу ситуацију. Ова особа вас такође може више охрабрити.- Поред тога, овај ментор је вероватно такође доживео доста шаха и препрека. И ви желите да наставите, знајући како је та особа живела.
-
3 Одржавајте јаке друштвене мреже. Поред поузданог ментора, снажна друштвена мрежа може вам помоћи да останете јаки током тешког времена. Можда ћете се осећати мање сами и лакше ћете се носити са изазовима који су пред вама тако што ћете вољети пријатеље и породицу који брину о вама и бити део јаке заједнице у којој се сваки члан заиста брине о другима. Бићете осјетљивији на то да ослабите и желите да се одрекнете ако осећате да се морате суочити са ситуацијом са којом се суочавате сами.- Можда се осећате мање изоловано ако имате некога коме можете поверити своје пропусте, чак и ако вам та особа не може увек дати добар савет. Само проналазак некога с ким можете разговарати може вам дати више наде за будућност.
- Такође можете ослободити напетости разговарајући са људима који су забринути због чега ћете проћи. Вероватно ћете се обесхрабрити ако потиснете своја осећања и задржите их у себи.
-
4 Не заборавите да водите рачуна о себи. Најмање што можете учинити јесте појести три уравнотежена оброка дневно, редовно се умивати и одмарати ако живите у доба тешкоће. То је управо оно што би требало да урадите ако желите да наставите да задржите мало физичке и менталне снаге. Лакше бисте се могли одрећи ако осећате умор, ако лоше једете или ако се нисте туширали неколико дана.- Можете се осећати енергичнијим и спремним да се суочите са свим изазовима да поједете три здрава, уравнотежена оброка дневно која садрже мршав протеин, воће и поврће и здраве угљене хидрате.
- Покушајте да спавате најмање седам до осам сати током ноћи, устаните и идите у кревет отприлике у исто време. На тај начин ћете се осећати способним да се носите са било каквим препрекама које ће вам се на путу.
-
5 Будите особа која делује. Не можете остати у свом куту жалећи се на све своје пропусте, лежећи у кревету или проналазећи изговоре из свих разлога због којих нисте успели, ако не желите да одустанете. Требали бисте бити особа која прави акцију која саставља план за успех. То значи кретати се, пријављивати се, умрежавати се, прихватати изласке или радити било шта како бисте постигли свој циљ. Никада нећете учинити ништа добро ако само приговарате о свим промашајима које сте имали и ако вам је жао.- Наравно да сви требамо да застанемо, пљускнемо о себи и повремено се смилујемо. Ипак, не бисте требали дозволити да вас та осећања преузму до те мере да не можете поново да покушавате.
- Започните са питањем и забиљежите план за успјех. Ако направите листу свега што вам треба, учинит ћете више способним да добијете оно што желите.
-
6 Имајте више осигурања. Тачно је да се ваше самопоуздање може пољуљати ако сте провели неколико година на слабо плаћеном и ниско награђеном послу, али не можете дозволити да вас ова ситуација спречи да пожелите нешто боље. Треба да се потрудите да прихватите све што волите о себи, да исправите неке своје грешке и да будете задовољни особом која јесте. Иако вам је потребно пуно времена да се добије више осигурања, што пре започнете, боље ћете управљати својим изазовима.- Покушајте да избришете своје сумње и оставите утисак да можете да реализујете све о чему сте размишљали. Нећете бити противречени ако сте прва особа која сумња у себе.
- Чести људи који вам чине добро, а не они који вас деморализирају и омаловажавају.
- Изговорите се да преплавите осигурање позитивним говором тела. Станите усправно, не повлачите ноге или прекрижите руке преко груди. Имајте весео и отворен став према ономе што вам свет може донети.
-
7 Искористите своје пропусте да бисте били јачи. Вероватно сте чули тај оптимистични израз да кажете да вас оно што вас не убије учини јачим. Ипак, строго речено, овај израз није увек тачан. У стварности је већа вероватноћа да ћете бити веома деморализовани него да имате тврђу кожу ако живите у веома обесхрабрујућим шаховским хрпама. Треба да научите да прихватате неуспех и да видите шта можете научити, а не препустити се веровању да не заслужујете успех.- Не дозволите да вам се стање погорша сваки пут када пропаднете, већ се запитајте и размислите о ономе што сте научили. Размислите шта бисте могли другачије да бисте успели следећи пут.
- Не стиди се неуспеха. Прво, многи људи немају порива да се изјашњавају. Очигледно није забавно зезнути се, али то је једини начин да добијеш оно што желиш.
-
8 Не допустите да прошлост диктира вашу будућност. Можда никада нећете помислити да добијете нешто због тога што сте превише пута пропустили у прошлости, јер нисте пронашли књигу за свој први роман, јер нисте пронашли љубав или нисте успели да смршате. Ипак, многи успешни људи су почели врло скромно, доживели сиромаштво или су били одбачени много пута. Нека вас прошлост галванизира и доведе до успеха, уместо да допуштате да верујете да не заслужујете успех.- Можете, наравно, имати утисак да су сви ваши послови до сада били успешни само у томе што вас омаловажавају и чине да се осећате неспособнима. Ипак, то не значи да ваши будући послови морају нужно бити такве природе. У ствари, требали би вас натерати да пронађете нешто што вам више одговара.
- Саботирате себе, ако мислите да вам је суђено да понављате прошлост у недоглед. Ако, на пример, водите велику љубавну везу, али не престанете да размишљате о својим неуспелим љубавним причама, сигурно ћете је упропастити и ону, јер мислите да је не заслужујете.
Део 3 од 3:
Издржи напуштање
-
1 Поставите разумне циљеве. Други начин да се одупрете одустајању од пројекта јесте да покушате да поставите разумне циљеве које можете постићи. Очигледно је сјајно покупити месец, тако да погодите звезде ако не успете, али у стварности бисте радије требали да направите мале циљеве који вас воде ка коначном циљу, тако да стекнете неки понос све што сте урадили током свог путовања. Нећете одустати стварајући живот лакшим за управљање.- Ако вам је, на пример, циљ да објавите роман, вероватно ћете бити разочарани свих ових година када то не учините, јер мислите да то не можете.
- Ипак, ако себи поставите скромније циљеве, попут започињања објављивања вијести у повјерљивим часописима, затим у познатијим часописима, затим писања почетка романа, вјероватно ћете достићи ове мале циљеве до краја. вашег курса и имаће више осигурања да настави даље.
-
2 Погледајте да ли би требало да пронађете нови начин да се ваш сан оствари. Свакога није брига, али свеједно се треба зауставити и запитати се да ли се не мучите постављајући себи превише тешке циљеве. Очигледно желиш да постанеш сјајна глумица. Овај сан би се могао остварити, али бисте такође могли наћи други начин да радите оно што волите, попут учитеља драме, бављења аматерском драмом или чак блогања о својим покушајима да уђете у уметнички свет.- На ово не бисте требали гледати као на покушај распродаје својих очекивања, већ као на начин да вам живот буде лакши за уживање.
- Не би требало да проводиш цео свој живот мислећи на себе као на неуспех јер никада ниси постао познат. Ова врста осећаја оставиће вас стално незадовољним оним што сте већ постигли.
-
3 Управљајте својим тензијама. Други начин да се одупрете лабандону јесте да се одлучно супротставите неуспеху и научите да се суочите са снагом напетости коју осећате када је осећате као да је бацате. Требали бисте пронаћи начин да управљате својим стресом како бисте очистили пут ка успеху, да једноставно не можете наћи посао који би вам могао понудити веллнесс који вам је заиста потребан или да имате проблема са жонглирањем породичних обавеза и писање сценарија Ево неких ствари које можете да урадите да бисте управљали својим тензијама.- Посетите људе који вам помажу да будете мирни.
- У животу испустите што више стреса.
- Смањите своје задатке где год је то могуће.
- Бавите се јогом или медитацијом.
- Пијте мање кафе.
- Избегавајте алкохол да вас подржи.
- Разговарајте о својим проблемима са вољеном особом, пријатељем или психологом.
- Водите дневник.
-
4 Престаните да радите исту ствар и очекујте другачије резултате. Ако се желите одупријети пориву да одустанете, други начин је да сагледате своју ситуацију из другог угла. Наравно, нећете послати још 70 животописа ако вас први 70 није заборавио на сенку интервјуа за посао. Можда бисте желели да прегледате свој сажетак каријере или пропратно писмо да бисте видели да ли су релевантни, за завршетак стажирања и других волонтерских активности или да вам треба више времена да прочистите своју мрежу односа. Имаћете утисак да ударате главом о зид, ако то стално радите.- Ако сте, на пример, имали двадесет пет састанака и ниједан од њих није прешао у романтичну везу, требало би да се питате шта бисте друго могли да урадите да бисте се повезали са потенцијалним кандидатима за љубав. То не значи да нешто није у реду с вама, него да бисте требали промијенити своје стајалиште о овој врсти ситуације.
- Понекад можете установити да вам треба промена. Ако сте, на пример, молили надређене да вам повећају или друге одговорности на послу, али ништа нисте добили, могли бисте добити задовољство само ако нађете други посао.
-
5 Не дозволите да вас нико омаловажава. Лако се одрећи ако сви око тебе оставе утисак да је то најбоља ствар коју можеш учинити. Ипак, не смете другима дозволити да вам кажу ко сте, било да су то издавачи, регрут или дечко. Требали бисте покушати да имате више личне доброте и не дозволите другима да вас омаловажавају.- Очигледно би требало да слушате оне који нуде конструктивну критику, уместо да верујете да они љубоморно делују на вас. Требало би да слушате људе који стварно желе да вам помогну да видите да ли можете следећи пут да учините боље.
- Знајте да је свет немилосрдан и да већина људи проводи свој живот управљајући одбацивањима. Немојте мислити да сте јединствен случај јер сте толико пута одбијени. Уместо тога, мобилизирајте се да промените свој став према овом несрећном аспекту постојања.
-
6 Задржите перспективу свог живота. Треба да научите да направите корак уназад и имате свеобухватну слику вашег циља, ако желите да мотивација иде напред. Да ли је ваш живот толико ужасан да у то верујете? Можда нисте у послу из својих снова, али имате срећу да имате посао у овим тешким временима. Очито је неугодно остати сам, али здрав си и имаш пријатеље који желе само најбоље. Сјетите се свих добрих ствари у свом животу и искористите их за постизање већих циљева.- Направите списак свега на чему сте захвални. Запишите све што живот чини вредним живљења и често прегледајте листу. Ово ће вам показати да није све тако лоше као што мислите.
- Узмите времена да захвалите својим пријатељима и онима које волите за све што су учинили за вас. Ово ће вам помоћи да видите да ваш живот није тако бујан.
-
7 Будите део заједнице људи који желе исту ствар као и ви. Други начин да се никада не одричете јесте да се придружите групи људи која тражи сличан циљ. Придружите се удружењу алкохоличара ако је то ваш проблем. Направите аматерско позориште ако желите да направите каријеру у представи. Региструјте се за клуб за упознавања ако тражите сестру. Можда ћете се осећати као да сте једина особа на свету која се бори са одређеним проблемом, али открит ћете да то још није далеко ако желите да детаљније погледате.- Заједница људи која тежи истом циљу као и ви можете вам помоћи да добијете сјајне савете, охрабрења и осећај припадности.
савет
- Упозорите да је све могуће и да ћете превазићи свој проблем, ако живите у периоду интензивног очаја и ускоро ће све да испаднете.