Садржај
- фазе
- Део 1 Напишите боље белешке
- Други део Преглед белешки
- Део 3 Усмеравање пуне пажње на испит
- Део 4 Припрема физички за испит
Сећање на течајеве за евалуацију обично је неопходно током било ког курса. Међутим, само да седнете и читате нечије лекције није довољно да бисте заправо запамтили нечије белешке. Срећом, постоји неколико техника биљежења и метода проучавања које ће вам помоћи да останете усредсређени и асимилирате потребне информације. На овај начин моћи ћете ефикасно упамтити све своје документе како бисте припремили своје процене.
фазе
Део 1 Напишите боље белешке
-
Држите све своје белешке на једном месту. Ако су ваше белешке разбацане по комадима папира, нећете их моћи ни да их упамтите. Уместо тога, узмите бележницу према теми и запишите све своје белешке. На овај начин, када будете спремни за преглед, све ће бити уредно и можете директно почети да студирате.- Записујте сваки пут датум на врху сваке од својих страница. Ово ће вам помоћи да следите хронолошки редослед, који ће вам омогућити да поново осетите тренутак када сте узели ове белешке да бисте олакшали своје сесије.
- Ако користите рачунар, унесите сваки документ. Не заборавите да сваку класу сместите у различите мапе и држите домаћи задатак, белешке и другу подршку у свакој мапи.
-
Добро размислите пре него што напишете белешке. Немојте само механички писати све речи свог учитеља. Неце ти помоци. Одвојите неколико секунди да размислите о томе шта је ваш учитељ управо рекао пре него што је написао. Размотрите главну идеју која стоји иза његових речи. Онда почните да пишете. На овај начин ћете заиста ухватити информације уместо да пишете речи без памети. -
Развијте свој сопствени стил кратице. Писање речи у целости и прављење комплетних реченица губљење је времена. Обратићете пажњу на правопис свих речи које учитељ изговара уместо да памти појмове и појмове. Скраћивањем речи и израза, моћи ћете написати много више информација јасним језиком и у практичном облику.- Претпоставимо да ваш учитељ каже: „У књизи Откривајуће срцеимамо књижевни пример човека чија одговорност га надмашује. Само напишите ово: "Откривајуће срце = одговорност". То су заправо све главне информације у овој реченици.
-
Напишите различите идеје оловкама различитих боја. Визуелна стимулација повезана с различитим бојама на вашој страници помаже вам да се више фокусирате током студија. Можете да посветите различите боје за различите идеје или концепте. На пример, плава се може користити за нове речи, црвена за важне формуле, а зелена за ствари за које учитељ тражи да буду опрезни. Имајући у виду све ове боје, белешке ће вам се појављивати уредније и доследније током проучавања. Тако ћете одмах моћи да препознате предмет који тражите пре него што прочитате било коју реч. -
Запишите оно што пише на табли. Као опште правило, када наставник има времена да нешто напише на табли, имајте на уму да је то важно и да би се вероватно могло вратити као питање током евалуације. Можете чак да истакнете информације написане на табли у дописима да бисте привукли више пажње на њих када их прегледате. -
Постављајте питања ако сумњате. Ако не разумете шта је учитељ управо рекао, замолите га да понови или објасни. Ако то не учините, ризикујете да примите лажне белешке и погрешно одговарате на питања током процене. -
Прегледајте своје уносе и додајте додатне информације ако је потребно. Врло је лако изоставити одређене информације током курса. Можда је учитељ користио реч коју никад нисте чули и нисте имали времена да тражите дефиницију тог појма. Запишите ову реч и потражите је након наставе. Затим га додајте својим картицама како бисте их користили у било које време током студија. -
Затражите од свог наставника да вам то дозволисачувај курсеве. Ако имате потешкоћа са уписом курса и не можете брже да пишете белешке, можете максимално искористити могућност снимања курса. На овај начин то можете касније преслушати и преписати различите информације.- Обавезно питајте дозволу пре него што региструјете било који курс. Неки наставници не дозвољавају снимке и могу помислити да покушавате да варате ако вас изненаде.
Други део Преглед белешки
-
Поново прочитајте своје белешке у року од 24 сата од наставе. Чак и ако немате оцену на видику, требало би да прегледате оцене у року од један дан након курса. Ово ће вам дати велику предност када заиста кренете да учите за контролу. Ваш мозак би могао боље да асимилира ове нове информације док су вам још свеже у памћењу. Када проучите дан пре испита, концепте ћете моћи запамтити боље него да их уопште нисте прочитали. -
Почните да учите неколико дана пре испита. Проводити бесану ноћ у шуми пре него што је процена неефикасна метода. Не само да ћете бити уморни током испита, већ нећете моћи да се сетите информација. Дајте себи три или четири дана за учење. Прегледавање белешки ових дана омогућиће вам да лако запамтите много више информација. -
Поделите белешке на одељке. Ако покушате да прегледате читаву јединицу одједном, ризикујете да вам надвлада ум. Могли бисте почети с енергијом и сјетити се првог дијела, али тада можете изгубити снагу и одвратити пажњу. Уместо тога, поделите курсеве на секције. Обратите сву пажњу на одељак који можете да завршите за један сат, а затим направите паузу. На овај начин моћи ћете поштено да проучите све делове курса. -
Читајте часове наглас. Уместо да читате тихим гласом, читајте наглас. Студије су показале да говорни говор олакшава памћење. Такође вам омогућава да будете више фокусирани него ако нечујно читате, а да не спомињемо чињеницу да информације поново чујете и дајете мозгу нову шансу да га третира.- Када читате, покушајте парафразирати понекад, а не читати директно. Ако парафразирате, а затим наглас читате мозак, потребно је више труда вашем мозгу и олакшава процес памћења.
-
Концентрирајте се на сваки одељак пре преласка на следећи. Ако своје биљешке подијелите у одјељке, почните да их учите једну по једну од почетка до краја. За сваки одељак примените следећи систем да бисте га меморисали пре преласка на следећи.- Прочитајте сваки ред 3 или 4 пута.
- Покушајте да поновите ову линију што ближе ономе што је написано без гледања у белешке. Не морате то радити реч по реч, али морате потрудити да изнесете исте податке као и оригинал.
- Када савладате линију, пређите на следећу.
-
Препишите свој курс без гледања у ваше записе. Након што прочитате читав одељак и поново га прочитате, покушајте да напишете овај одељак, без да гледате у своје белешке. Идите корак по корак и напишите све чега се сећате. Још једном, ово се не би смело учинити реч за реч, већ све информације у белешкама требале би бити у вашој проби. Када напишете одељак, вратите се својим белешкама да бисте направили малу упоредбу. Обратите пажњу на своје грешке како бисте их могли исправити и обавезно их савладајте за испит. -
Направите ревизионе листове. Меморијске картице су ефикасан начин за проучавање широког спектра информација. То можете учинити да задржите дефиниције, датуме, научне концепте, математичке формуле и било које друге информације које су вам можда потребне. Поред тога што су одличан начин за учење, сами писање ових карата омогућава вам да их истовремено учите. Учините то сваки пут када требате да запамтите много информација.- Као комплетно средство за проучавање, користите различите боје за различите идеје на својим картицама. Ова визуелна стимулација олакшаће процес памћења.
-
Користите мнемоничка средства. Мнемонијак је ментално средство које се користи да вам пољуља памћење и помаже да се сетите ствари. Постоји много мнемоника које бисте могли да искористите за побољшање своје меморије и стварање сигурносних копија. Ево неколико примера најпопуларнијих мнемоника.- Направите песму. Мелодичне лирике лакше је упамтити него речи на страници. Покушајте да саставите песму користећи садржај предавања. Не морате измишљати потпуно нову песму. Само замените речи у песми која вам се посебно допада. Ово ће олакшати памћење.
- Користите прво слово сваке речи у низима да бисте саставили име. Вероватно је најпознатији пример „ВИБУЈОР“ за означавање боја дуге која почиње у супротном смеру и замењује У са В (зелено као Хулк): љубичаста, Индиго, плава, Зелена, жута, наранџаста, црвена.
- Направите риму за различите информације. Баш као и код састављања песме, креирање риме помоћи ће вам да запамтите концепте и појмове.
- Правите комбинације било које врсте. Узмите реч "похлепан", што значи "отворен, друштвен". Можете замислити животињу за забаву која се зове "Грег Аире". Дајте му шешир за забаву и замислите га. Никада нећете заборавити значење ове речи!
Део 3 Усмеравање пуне пажње на испит
-
Пре учења, бавите се неким физичким активностима. Ваш мозак и ваше тело морају бити доброг расположења да оптимизирају сате рада. Студије су показале да извођење малих вежби подстиче рад мозга. Стимулирајући мозак, припремате га за студијску сесију коју ћете ускоро имати како би могао ефикасније да апсорбује концепте и концепте. Покушајте да направите шетњу од 10 до 20 минута или урадите неку шведску гимнастику (мали скокови са празнинама у ногама, трчање на лицу места, коноп итд.) Пре него што почнете да учите да активирате повезана подручја мозга на пажњу, памћење и учење. -
Промена са место студија. Седење на истим местима за рад може бити досадно. Ова монотонија вас лако може одспојити и нећете се моћи концентрисати. Уместо тога, покушајте да студирате у различитим собама свог дома или наизменично између стола или софе. -
Држите се даље од било каквих ометања. Између друштвених и социјалних медија, веома је лако одвратити се док студирате. Избегавајте сва искушења стављајући телефон у нечујни режим и остављајући га у соби. Такође, не учите у соби опремљеној телевизором да бисте избегли било каква искушења.- Ако је незамисливо да искључите телефон, умјесто тога дајте себи „станку“. На примјер, могли бисте рећи: "Нећу дирати мобител 20 минута", а затим подесите штоперицу. Проучите озбиљно док штоперица не зазвони, а затим проверите свој телефон. На овај начин остаћете концентрисани неко време без прекида, али без осећаја да кажњавате себе.
-
Направите паузе. Кад сте уморни, постајете ометани и растројени. Ако достигнете ову фазу, више није потребно да наставите. У ствари, мозак више није функционалан и ви не задржавате никакав појам. Кад осетите да вам ниво концентрације опада, одморите се. Шетајте, гледајте телевизију, слушајте музику, поспите се, једном речју, учините све што је потребно да се опустите. Када се вратите, ваш мозак ће бити спреман и спреман да поново функционише. -
Једите ако сте гладни. Кад смо гладни, наш мозак је први орган који је погођен. Ваш ум почиње да лута и усредсређује се на тај осећај глади. Одмах спречите да се ситуација погорша. Кад огладните, узмите грицкалицу, а затим се вратите свјежи да наставите са учењем.- Сложени угљени хидрати су обично добар извор хране за брзу енергију. Производи од пуне пшенице, као и енглески муффини ће вам помоћи да наставите са читавом сесијом испитивања.
- Једите шећер умјерено. Тачно је да нам храна за ужину и слатки напици омогућавају да у кратком року напунимо и повећавамо ниво будности. Међутим, сва та енергија у једном потеку блиједи и могли бисте се осјећати још уморније прије завршетка студија. Најбоље је јести храну која ће вам помоћи да се напуните дужег времена.
Део 4 Припрема физички за испит
-
Спавај довољно добро. Никада не проводите бесане ноћи учећи. Ако још увек имате много времена и започели своје ревизије раније, овај ласт-меморијски покушај меморирања ионако би био бескористан. Можете се збунити са појмовима и не усредсредити се на Д-Даи.Најбољи начин акције је да се одмарате много пре испита.- Мозак заправо преноси све информације у дугорочну меморију док спавате. Добро спавање помоћи ће вашем мозгу да упамти оно што сте научили и запамти касније.
-
Леп доручак на дан испита. Баш као и кад студирате, морате бити сигурни да сте добро нахрањени на дан испита. Доручак ведријег од уобичајеног одржава ваш мозак негованим и фокусираним. Ако имате испит касније током дана, понесите малу грицкалицу као што је житарица са житарицама. Попијте своју ужину рано прије испита како бисте одржали мозак активним.- Једите сложене угљене хидрате попут хлеба од целог пшенице или зобене каше. Ове се намирнице полако пробављају и нећете имати пад енергије током испита.
- Јаја су одличан избор. Садрже протеин и холин, супстанцу која би вам могла побољшати памћење.
- Узми мали димљени лосос са багелом од целог зрна. Студије су показале да конзумирање рибе богате омега 3 масним киселинама попут лососа може помоћи побољшању функције мозга.
- Попијте чашу кафе или чаја ако желите. Кофеин може бити користан за ваше памћење, према неким студијама.
-
Учите мало истог дана на испиту. Поновно прегледавање белешки може бити од користи. Можда ћете моћи да унесете нешто што раније нисте разумели и да нађете тачан одговор на питање током процене. Не проводите цео дан памтећи друге појмове и концепте. С друге стране, ако сте добро учили за овај испит и сигурни сте у то, бескорисно је то радити. Можда сте под стресом и кад покренете тест можда ће вам бити исцрпљен мозак да би се поново могао фокусирати. Прочитајте белешке након доручка, а можда и пре времена на испиту. Свака друга ревизија могла би вам испразнити мозак чак и пре процене. -
Идите у купатило пре поласка на испит. Чак и ако звучи смешно, то може бити велика сметња током испита. Ваш мозак ће имати проблема са фокусирањем на тестовима ако га овај детаљ омета. Такође вам неће бити дозвољено да користи купатило током испита како не би варали. Елиминишите овај страх посећивањем купатила пре вашег испита.