Садржај
- фазе
- 1. метод Изаберите прави печат
- 2. метод Правилно печат
- Метода 3 Одређивање потенцијалног здравственог проблема
Ако користите хигијенске тампоне, вероватно ће доћи време када се уређај неће правилно уклопити у вашу вагину, што може проузроковати бол. Честа појава је да имате проблема са убацивањем тампона у вагину. Научите данас да без болова стављате периодични тампон да бисте могли да наставите да их лако носите.
фазе
1. метод Изаберите прави печат
- Упознајте се са вагином. Један од сигурних начина да правилно уметнете свој тампон јесте да будете сигурни да разумете како уређај улази у вашу вагину. Могуће је да осетите како тампон убацује у вас, а да у потпуности не разумете механизам. Када почнете да користите тампоне или вас никада није занимало како делују, погледајте тренутак на вашем гениталном подручју да бисте видели шта се дешава када користите овај уређај.
- Погледајте огледало и погледајте вагину да бисте добили добру представу о њеној анатомији, где је тампон и како се уклапа пре него што покушате да представите уређај.
-
Искористите апликацију која вам одговара. Тампони се испоручују са различитим врстама апликатора. Можете се одлучити за картонске, пластичне моделе или набавити јастучиће без апликатора. Такође бисте требали знати шта је најбоље за вас. За већину жена пластични апликатор је лакше увести него остали.- Пластични апликатор има клизавију површину која му омогућава лакши улазак у вагину. Тампон који има картонски апликатор или не мора лако да се стави у вагину и заглави се или заглави пре него што га потпуно убаците.
-
Изаберите жиг добре величине. С обзиром да менструација код жена увелике варира, тампони потпадају под различита апсорпциона ткива и величине. Када бирате тампон, требало би да се одлучите за мањи, поготово ако осећате бол или имате потешкоће приликом правилног уметања. Испробајте лагане пуфере или оне нормалне величине.- Свака кутија објашњава разлику између различитих величина међуспремника. Лаганији су мањи и финији. Не апсорбују довољно крви. Ако толико крварите, можда ћете морати чешће да мењате тампон. Обични тип такође може бити одличан избор јер има већу количину и апсорбује више менструалне крви.
- Велики тампони могу учинити да се осећате непријатно. Толико су велике јер су дизајниране да апсорбују значајну количину менструалне крви.
- Обавезно користите упијајућу тканину која најбоље одговара вашим правилима. Не користите већи тампон за густе токове ако вам није потребан.
2. метод Правилно печат
-
Оперите руке и скупите материјал. Прије стављања тампона темељито оперите руке сапуном и водом. Осушите руке пазећи да нису влажне. Распакирајте уређај и ставите га близу вас како бисте му лакше приступили. Онда се опустите.- Да бисте се опустили, имате прилику да прво урадите Кегелове вежбе да бисте опустили мишиће. Уговарајте, а затим отпустите вагиналне мишиће 3 или 4 пута.
- Ако тампон има папирни апликатор, можете га подмазати минералним уљем, КИ Јелли (интимним лубрикантом на бази воде) или вазелином пре него што га унесете у вагину.
-
Поставите своје тело. Ако се поставите у правилан положај, поступак уметања тампона ће вам бити лакши. Један од начина на који можете поредити своје тело је да стојите с раздвојеним ногама. Други користан начин је да стојите ногом на столици, на ивици купке, у седишту ормара или у столици.- Ако вам ниједан од ових положаја не олакшава посао, можете покушати да легнете на леђа док се савијате и ширите колена, као и стопала на удаљености која је једнака оној која раздваја ваша рамена.
-
Тампон ставите тик на улаз у вагину. Држите га у средини у вашој доминантној руци, на месту где мала цевчица улази у велику. Другом руком раширите усне (слој ткива са сваке стране вагине). Будите сигурни да се опустите.- Ниска линија треба да буде оријентисана даље од вашег тела јер ће остати изван вагине и касније ће се користити за уклањање тампона.
- Запамтите да имате прилику да користите огледало којим ћете се водити, посебно првих неколико пута.
-
Ставите печат. Поставите врх апликатора на улаз у вагину и лагано гурните тампон до жељеног положаја. Уређај треба да буде под углом окренутим надоле од ваших леђа. Употријебите кажипрст и руку која држи тампон да лагано притиснете мању цев. Лагано гурајте док не осетите мали отпор или ако унутрашња цев не буде потпуно у спољној цеви.- Помоћу средњег прста и палца уклоните две цеви без додиривања жице.
- Уздржавајте се од додиривања жице док стављате тампон јер се мора померати истовремено са тампоном док не доспе до вагине.
- Одбаците апликатор и оперите руке када завршите.
- Након увођења тампона нећете моћи да осетите тампон. У случају да га осјетите, извадите га извлачећи га равно уз струну и уметните још један јастучић.
- Такође имате могућност гурнути тампон више у вагину да видите да ли можете да га ставите у удобан положај. Ако то не успије, уклоните га и покушајте поново.
Метода 3 Одређивање потенцијалног здравственог проблема
-
Погледајте да ли још увек имате химен. Ако нисте имали сексуалне односе, укључујући вагину, ваш химен може бити нетакнут. Присуство химена је сасвим нормално и обично је представљено ткивом у облику полумесеца који окружује отвор вагине. Ако је нетакнут, може да омета уношење пуфера и проузрокује бол.- Понекад химен покрива потпуно или готово све отварање вагине. Други пут ћете видети траку или фитиљ тканине како пролазе кроз отвор вагине. Ако је присутан овај фитиљ, може се позабавити уметањем тампона и на тај начин изазвати бол. Посаветујте се са лекаром који вас прегледа и реците му да то повуче.
-
Погледајте да ли сте нервозни док стављате тампон. Други чест проблем са којим се жене сусрећу приликом уношења тампона је тај да постану нервозне и напете. То се често види код жене која је имала лоше искуство. Вагинални зид обложен је мишићима и, као и било који други контрактилни орган, може постати напет. То може утицати на уметање у тампон и понекад узроковати бол.- Кегелове вежбе помогле су неколико жена којима су вагинални мишићи постали напети. То је низ покрета који уговарају и опуштају мишиће вагине. Учинит ћете потпуно исто као да покушате зауставити проток урина, а затим га поново пустите. Имате могућност да радите ове покрете било када и било где. Покушајте сваког дана да урадите три групе од десет контракција и опуштања.
-
Често мењајте тампон да бисте спречили ТСС. Требало би да промените свој печат по потреби. Када сте будни, то бисте требали радити сваких 4 до 6 сати или чешће, у зависности од густине ваших менструација. Међутим, будите опрезни да оставите тампон дуже од двадесет и четири сата. Када га дуго остављате у вагини, повећава ризик од добијања синдрома токсичног шока (ТСС). Ово је ретка инфекција која може бити повезана са употребом тампона. Њени симптоми укључују:- знакови грипа попут главобоље или болова у зглобовима или мишићима
- изненадна висока грозница;
- вртоглавица, несвестица или вртоглавица
- повраћање;
- опеклине од сунца (актинични еритем);
- пролив.
-
Посаветујте се са лекаром. Ако савети за смањење боли од убацивања тампона не делују, можете се заказати код свог гинеколога или лекара да бисте видели има ли проблема. Лимени се могу, на пример, лако перфорирати и уклонити како би се омогућила менструална крв да слободно тече, што олакшава секс и употребу тампона. Ово се сматра мањом операцијом и обично се може обавити у ординацији.- Ако се ради о контракцији вагиналних мишића, циљ је да се контролише колико ови органи постају истезнути. Ако вам је потребна додатна помоћ у управљању, разговарајте са лекаром о постављању плана лечења.
- Ако је од лекара неопходно да вам уклони химен, знајте да то неће утицати на ваше невиност. Ово последње је стање стеченог искуства, а не чињеница да је његов химен нетакнут.
- Ако осетите било какве симптоме ТСС-а, одмах уклоните тампон и крените у хитну помоћ или у лекарску ординацију. Ова болест може брзо да се развија и представља озбиљну инфекцију која захтева хитну медицинску помоћ.
- Ставите печат само када имате своја правила. Ако га ставите када не крварите, вагина ће можда бити сува како би тампон могао лако да продире.
- Многе жене имају проблеме са тампонима након порођаја, али то би требало бити само привремено. Ако и даље имате проблема, обратите се свом лекару.
- Ако не волите тампоне, користите санитарне салвете! Лакше је, поготово ако почнете са менструацијом ...