Садржај
Суаутор овог чланка је Цлаудиа Царберри, РД. Цлаудиа Царберри је амбулантна дијететичарка на Универзитету медицинских наука у Арканзасу. Магистрирала је исхрану на Универзитету у Тенесију у Кноквиллеу 2010. године.У овом чланку се налази 31 референца, они су на дну странице.
У неким ситуацијама може бити потребно повећати унос исхране. У ствари, губитак апетита и тежине може бити узрокован лековима, стресним животним условима или личним догађајем. Да бисте повећали или одржали своју тежину, исхрана је суштински фактор.
фазе
Део 1 од 3:
Повећајте унос хране
- 1 Потражите инспирацију. Неко ко воли да једе добро може вам помоћи! То би могао бити пријатељ, члан ваше породице, колега из канцеларије, нутрициониста ...
-
3 Узимајте додатке прехрани. Ако вам недостаје апетит или ако једете премало да бисте стекли довољно килограма, додаци вам могу помоћи да покријете своје дневне прехрамбене потребе.- Узимање додатака прехрани не би требало да буде замена за конзумирање хране. Мора дозволити да постигнете своје прехрамбене циљеве само у случају недостатка.
- Постоје додаци дизајнирани посебно за децу, тинејџере, одрасле и старије особе. Препоручљиво је одабрати врсту комплемента који је прилагођен вашој ситуацији. Затражите савет фармацеута или нутриционисте.