Садржај
У овом чланку: Бирање правих намирница Одбаците погрешне намирницеХрана је пажљиво17 Референце
Може бити тешко јести ако носите зубне прстенове, посебно током првих неколико недеља и након што се грудњаци стежу. Прстенови иритирају десни и образе, а можда нећете моћи ни жвакати док жвачете раније јер се зуби не додирују на исти начин. Како се ваш третман наставља и док се зуби померају, мораћете стално да прилагођавате исхрану и начин на који једете.
фазе
1. метод Бирање правих намирница
-
Преферирајте меку храну. Мека храна попут банана, пире кромпира, јогурта и кајгана помаже у ослобађању десни и избјегавању ризика од пуцања прстена.- Смоотхие пун свјежег, смрзнутог воћа или поврћа помажу у ослобађању зуба, посебно првих дана након постављања прстенова. Помажу ублажавању болова који осећате и садрже пуно хранљивих састојака ако их припремите са воћем, јогуртом, млеком и чак зеленим лиснатим поврћем попут кеља. Одличан је начин да осигурате да уносите све витамине и храњиве састојке који су вам потребни када не можете јести чврсту храну.
- Јела на бази теста као што су равиоли, шпагети и макарони са сиром такође су одлична опција.
- Можда ће вам бити корисно да се обратите књигама са рецептима или другим ресурсима како бисте поставили своје рецепте за здраву и укусну меку храну. Користите књиге рецепата посебно написане за људе који носе прстење, различити наслови пронаћи ћете их претражујући на Интернету.
-
Једите хладну храну ако осећате бол. Препустите се хладној храни попут сладоледа, сладоледа, млечних колача или смрзнутог јогурта. Прехлада би могла привремено угасити бол проузрочен прстеновима. -
Бирајте намирнице које можете купити или припремити на различите начине. На пример, лубеница се обично продаје као кришке у које можете директно да загризете. Међутим, такође је могуће изрезати лубеницу на коцкице које ће људи бити једноставнији за јело. Изаберите намирнице које можете припремити у многим облицима како бисте отворили поље могућности.- Кокице су због својих ситних зрнаца храна која се не препоручује особама које носе прстенове јер се заглављају између десни и кабла зубног апарата и изазивају иритацију. Међутим, кокице је могуће купити и без бала зрна.
2. метод Избегавајте лошу храну
-
Избегавајте храну превише тврду или хрскаву храну. Неку храну је превише тешко јести носећи прстење. Као опште правило, требало би да избегавате да загризете храну која вам може пукнути или пробушити прстење и уврнути жичану ужад зубног апарата.- Тврда храна коју требате избегавати су коцкице леда, тврди бомбони, колачићи од предјела, кора за пиззу, крутони, ораси и семенке.
- Такође би требало да избегавате храну која има тврђу језгру, попут котлета и пилећих ногу. Уклоните месо с костију пре јела.
-
Избегавајте храну која је превише лепљива или превише гумена. Лепљива храна се може залепити за ваше прстенове и биће их тешко очистити. Високо лепљива храна чак може да вам скине колутове са зуба.Ако се то догоди, морате заказати састанак са својим ортодонтом како бисте поправили грудњаке. Ово би могло успорити процес.- Избегавајте карамеле, чавле, драгибусе, менте, слатки слаткиш, жвакаће гуме итд. Уместо тога, можете да једете путер од кикирикија.
-
Избегавајте храну у коју морате гристи предње зубе. Ова врста хране укључује сендвиче, пице, хамбургере, целер, шаргарепу и већину воћа које можете понијети са собом и касније јести, као што су јабуке, крушке, брескве, итд.)- Прстен можете оштетити користећи предње зубе да бисте загризли храну. Такође може проузроковати накупљање хране око прстенова, што вам може представљати комплекс.
-
Избегавајте храну која садржи влакна. Ово је посебно препоручљиво ако је ваш зубни апарат направљен од лажног непца у коме се храна може заглавити. Будите посебно опрезни са топљеном влакнастом храном попут моцареле. -
Избегавајте храну богату шећером. Храна са високим садржајем шећера може изазвати накупљање плака и оштетити цаклину зуба.- Комбинација шећера и плака може изазвати повећање киселости у устима, што може довести до гингивитиса, каријеса и промене боје зуба. Не заборавите на све напоре које сте уложили како бисте поравнали зубе пре него што једете врло слатку храну која ће их оштетити.
Метода 3 Једите пажљиво
-
Успорите. Жвакајте полако и пажљиво. Не можете стављати велике залогаје у уста када носите наруквицу. Морате јести полако сада!- Храна коју сте претходно јели руковањем сада се мора конзумирати једна за другом, попут колача.
-
Хрскати са стране уста. Нарочито током првих неколико дана или недеља након инсталирања вашег зубног апарата, можда ће бити немогуће неко време да користите предње зубе. Уместо тога, покушајте да гризите и жвачете зубима на боку.- Када научите да користите бочне и стражње стране уста, такође ћете моћи да избегнете видљиве комаде хране који би се могли заглавити између прстенова и који се често појављују када са њима грицкате сендвич, пицу или буррито. предњи зуби.
-
Прилагодите храну коју волите. Иако постоји много бољих намирница за ваше прстење, нема потребе да уклањате све своје омиљене намирнице из исхране. Уместо тога, користите своју креативност и прилагодите ове намирнице како бисте их лакше јели прстеновима.- Кухајте тврду или хрскаву храну. Веома хрскава храна попут поврћа може вам олабавити прстенове ако их једете сирове. Међутим, пуно поврћа попут мркве и целера омекшаће се када их кувате. Можете их скувати пре конзумирања да бисте избегли хитна путовања к ортодонту.
- За храну или оброке који могу сакрити комаде меса или поврћа, попут буритоса, сендвича или пецива, користите виљушку и нож.
- Храна која се сматра једним залогајем, на пример суши, може бити тешко конзумирати прстење. Могли бисте се давити ако их све ставите у уста. Уместо тога, покушајте да их исечете на пола да бисте били сигурни да их можете жвакати полако и потпуно.
- За храну која садржи језгро или језгру, попут јабуке, крушке и брескве, нарежите их уместо да их грицнете. Можете чак и јести кукуруз на кукурузи пуштајући ножем по тврдој језгри да бисте срушили кукурузне зрне.
-
Размислите о алтернативним третманима ако имате проблема са прехраном. Ако откријете да се болови јављају док једете због прстенова који пробијају унутрашњост уста, покушајте да на њу нанесете зубни восак. Зубни восак формира баријеру између прстена и унутрашњости уста, што помаже у ублажавању болова и иритације.