Садржај
викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и побољшању током времена учествовало је 31 особа, неколицина анонимних.Све девојке имају свој период. То је природно и већина девојака поставља питања или им је потребна помоћ како би сазнали шта је нормално или како користити производе. Овај чланак би вам требао помоћи.
фазе
-
Реци мајци. Може вам купити производе који су вам потребни. -
Ако сте млади или имате менструацију први пут, уместо тога користите санитарне салвете. Мајка те може научити да их користиш. Ако се превише срамите питати, једноставно спустите панталоне на колена, одмотајте пешкир, извадите папир с доње стране и залијепите пешкир на гаћице. Заобљени део мора бити испред. -
Ако користите јастучиће, уклоните омот, проверите да ли је конац доле и уметните тампон у вагину на дубини од око пола прста. Запамтите да вагина није у реду, враћа се у кичму, па ћете можда морати да вертикално уметнете тампон. -
Производе држите поред тоалета или у соби. Такође, неке производе чувајте у малој торби за шминку коју можете оставити у торби или ормару у школи за случај да започнете менструацију. Не заборавите да одбаците ове производе: савијте санитарни убрус (или оставите тампон какав је) и одложите га у канту за смеће или у кутију која се налази у јавним купаоницама или школским купаоницама. -
Могли бисте имати веома тешка раздобља два или три дана, у просеку два или три дана, а затим светлост један или два дана. Када их има у изобиљу, морате да мењате санитарни убрус свака два до три сата. Када је просек, мењајте се свака три до четири сата, а када светлост, свака четири до пет сати. Можете купити санитарне салвете са различитим стопама апсорпције, али никад не држите пешкир предуго, јер ћете почети лоше да миришете. Никада не држите тампон дужи од осам сати (два када су вам менструације богате) јер можете бити изложени ТСС (види упозорења). Поред тога, ако користите тампоне, не можете их стално користити јер вагини треба време да се изврши. Никада не стављајте тампон ноћу јер сте могли спавати читаву ноћ и тампон држати осам до дванаест сати. -
Купујте различите марке санитарних салвета и / или тампона док не пронађете ону која вам најбоље одговара. Не заборавите да су све девојке различите, зато испробајте неколико марки, а не само најпопуларније.
- Када имате менструацију, обуците доње рубље и црне панталоне, јер на тај начин, ако на цурећи имате цурења и мрљу од крви, нико то неће приметити. Ако не можете да носите црно, покушајте да га обучете преко панталона да упијете крв.
- Хлаче без еластике могу бити комотније јер не потону толико у ваш трбух, па смањују бол.
- Направите календар тако што ћете навести почетне и завршне датуме ваших раздобља и дане када су били обилни и лагани.
- Ако имате врло болне периоде, можете предузети много корака: нанесите боцу са врућом водом на болни део, узмите либупрофен или друго противупално ублажавање бола, купите врућу купку или држите јастук против трбуха да бисте олакшали мишиће. мишиће материце. Подизање ногу и ослонац о зид док лежите на леђима такође може помоћи. Ако бочицу топле воде држите на трбуху док то радите, биће још ефикаснија.
- Знајте да се ситуација погоршава пре него што се побољша! Правила често постају болнија / обилнија крајем првог или другог дана пре него што постану мање обилна и болна. Зависи од сваке жене, али обично следи образац цресцендо / децресцендо.
- Можете да оставите своје производе у купатилу, али имајте на уму да они могу упити пару произведену врућим тушем.
- Ако имате нередовите / тешке / болне периоде, потражите лекара. Можда ће моћи да вам пропише лечење које ће вам помоћи.
- Ако мислите да ћете ускоро започети менструацију, покушајте са облогама за гаће (код већине жена менструација траје у интервалима од око двадесет и осам дана, али потребно је две до три године да менструација постане редовна, тако да не очекујте то је случај тренутно). Облоге за хлаче скоро су танке попут папира и направљене су да апсорбују само малу количину течности, али могу да спрече цурење око сат времена. Облоге за панталоне такође се могу користити за апсорбирање секрета које ћете почети да производе током првог менструације.
- Ноћ може бити ноћна мора када имате менструацију, посебно када је реч о болу. Носите дебљи и већи санитарни убрус или тампон ако то стварно желите. Ако патите, узмите либупрофен пре спавања и лезите на бок, стисните јастук на себе и завијте у куглу.На овај начин гравитација делује мање на вашу материцу и требало би да буде мање болна од спавања на леђима.
- Када узимате лекове против болова, покушајте да узмете либупрофен или неко друго противупално ублажавање бола, јер они могу помоћи у смањењу контракција, док блокирају бол. Ако их узимате цео дан следећи упутства на паковању, обоје могу да лече и спречавају бол.
- Ако држите дуги тампон, ризикујете ТСС. За више информација о СЦТ-у, потражите "синдром токсичног шока" на интернету.
- Неке жене су анемичне. То значи да крв има недостатак гвожђа. Разлог за то може бити пречесто правила (сваке две или три недеље) и / или врло обилна. У овом случају, ваше тело не може надомјестити жељезо које изгубите довољно брзо. Ако често имате тешке периоде или осећате вртоглавицу, консултујте лекара.
- 78% жена има бол (грчеве) непосредно пре него што започне менструација, тако да знају шта ће се ускоро догодити. Међутим, ако патите превише (вртоглавица, екстремни болови, спрема се онесвестити), одмах се обратите свом лекару.