Садржај
Суаутор овог чланка је Сами Сков. Сами Сков је нутрициониста и АЦЕ цертифицирани здравствени тренер у Нев Јерсеију. На овом пољу се бави од 2014. године.У овом је чланку цитирано 18 референци, они се налазе на дну странице.
Натријум је врло важан електролит који има велику улогу у дистрибуцији и кретању течности и у нервним функцијама тела. На ниво натријума у организму утиче количина овог елемента присутног у нашој исхрани који се избацује у урин и зној. Када је та стопа нижа од нормалне, назива се хипонатремијом. Овај поремећај може имати различито порекло, укључујући прекомерни унос течности, повраћање, пролив, опекотине, проблеме са бубрезима или разне друге болести. Да бисте били сигурни да ће вам ниво натријума остати довољно висок, лечите проблеме који изазивају губитке после консултације са лекаром и прилагодите начин исхране да уноси више натријума.
фазе
Метод 1 од 2:
Повећајте ниво натријума захваљујући својој исхрани
- 3 Лечите пролив. Ово је још један чест узрок недостатка натријума у организму. Ако узимате лек против дијареје без рецепта како бисте смањили или окончали проблем, натријум се може побољшати.
- За време дијареје, тело губи веома велику количину течности и нема времена да апсорбује све потребне минерале, укључујући натријум.
- Узмите антидијарејски третман да зауставите пролив и омогућите телу да поново стекне добар ниво натријума.
- Поред лекова, дијареју можете лечити природним методама. Покушајте јести храну која садржи неутралну влагу, као што су банане, бели пиринач или тост. Избегавајте храну и млечне производе који садрже много влакана, јер могу да погоршају дијареју.
- Посаветујте се са лекаром пре него што предузмете било који третман без рецепта.
упозорења
Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=гуард-а-содиум-левел-анд-олд%242235“