Како одржавати ноге чистима

Садржај

• фазе
• 1. метод Оперите ноге
• Оперите ноге водом и сапуном
• Оперите ноге освежавајућом ментом
• 2. метод Чарапе
• 3. метод: Избегавајте микробе

У овом чланку: прање ногу чарапеЗастеде микроба

Како одржати стопала свјежима, чистим и угодним? Зауставите мирисе и друге сметње пратећи кораке у наставку.

фазе

1. метод Оперите ноге

Оперите ноге водом и сапуном

1. Да будем чист. Свакодневно перите ноге водом и сапуном. Остављање воде која тече на ногама није довољно. Добро их утрљајте сапуном и рукавицом за купање или сунђером. Обавезно у потпуности опрати ноге, а не само ножне прсте.

2. 
   

   
   Осушите ноге правилно и потпуно након што их завршите са прањем. Не заборавите да се добро осушите између ножних прстију и обавезно очистите прљавштину испод и око ноктију. Влажност подстиче размножавање бактерија и изазива непријатне мирисе.

Оперите ноге освежавајућом ментом

1. Оперите ноге у чистој посуди. Пусти мало топле воде. Додајте свеже листове менте са врућом водом. Загревајте се док не будете удобно намочили стопала. Оперите их и повремено очистите. Оставите да се намаче око пола сата. Понављајући сваки дан, одржават ћете стопала чистима и свјежим.

2. метод Чарапе

1. 
   

   
   
   
   Изаберите праве чарапе. Памучне, бамбус, неке вунене и друге плетене чарапе упијају знојење и омогућавају стопалу да дише. Промените на чист пар ако први постане влажан.

2. 
   

   
   Пазите да вам ципеле нису превише уске. Ако јесу, ноге се могу знојити више него иначе. Пронађите пар ципела у одговарајућој величини и питајте продавца за помоћ ако нисте сигурни.

3. 
   

   
   Промените ципеле. Ношење истог пара ципела свакодневно потиче лоше мирисе. Оставите их да се одморе дан или два, пре него што их поново ставите. Постоје спрејеви и против мириса који можете користити. Испробајте неколико и изаберите једну за освежавање ципела.

3. метод: Избегавајте микробе

1. 
   

   
   
   
   Убиј микробе. Не заборавите да користите дезинфекцијско средство за уклањање бактерија у ципелама. Оперите ноге антибактеријским сапуном. Излагање ципела на сунцу такође може помоћи. Пре одласка у кревет, намочите белу крпу у води кисеоником и омотајте свако стопало, укључујући и ножне прсте, око и испод ноктију. Не испирати. Пустите да се осуши на ваздуху и спавајте боси.

2. 
   

   
   Оперите ципеле или ђонове. Неки потплати или ципеле, попут патика, могу се прати. Добро их осушите пре него што их вратите назад.

3. 
   

   
   Останите боси код куће. Нека стопала дишу када сте код куће, а посебно ноћу.

4. 
   

   
   Нека ваши нокти буду добро ошишани и чисти. Користите четкицу за нокте. Нокти су гнијезда с бактеријама.

савет

• За то су одговорне бактерије. Бактерије проналазе идеалне услове за насељавање на ногама. Хране се мртвим ћелијама коже и масним кожама. Они ће расти и ослободити се отпада као органске киселине. То су киселине које лоше миришу. А за 10 до 15% људи мирис је заиста лош. Зашто? Јер се њихова стопала обилно зноје и постају гнездо бактерија које се називају Мицроцоццус седентариус. Ове бактерије производе више од лошег мириса киселине. Такође производе хлапљиве сумпорне компоненте. Ова компонента је обично врло јака и врло лоше мирише. Ако сте икада мирисали на труло јаје (водоник сулфид), знате како изгледа мирис хлапљивих компонената сумпора. Најефикаснији начин да се ослободите ове бактерије је да оперете ноге водом и пуно сирћета. Лацид убија бактерије и смањује њихов раст.
• Омекшајте ноге вазелином.
• Код већине људи контролише се мирис стопала. Осјећај врло лоших стопала је срамотно. Ако вас то мучи, обућу држите пјешице када сте у присуству других људи, попут аутомобила или у соби за састанке. Код куће одржавајте чиста стопала и останите боси да бисте их прозрачили. Ако су суве и чисте, бактерије ће морати да пронађу храну на другом месту!
• Оперите ноге сваки дан, они представљају "прљавији" део вашег тела, а најлакши начин борбе против мириса је да их перете водом и сапуном. Трљајте их рукавицом или сунђером да бисте се решили прашине, мртве коже и бактерија.
• Пре него што обучете ципеле, пошкропите их талком. Апсорбује знојење и смањује мирисе.
• Ако ништа не ради, обратите се лекару. Лош мирис стопала може постати озбиљан проблем.
• Оперите ноге додавањем неколико капи уља чајевца у топлу воду. Чај је антибактеријски, антигљивични и 100% природан.
• Додајте шампон у млаку воду, намочите стопала 5 минута, затим их извадите и осушите.

упозорења

• Избегавајте ципеле и чарапе од пластике или влакана, попут ликре. Неки материјали спречавају стопала да дишу и могу изазвати лоше мирисе.