Садржај
Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.У овом су чланку цитиране 32 референце које се налазе на дну странице.
Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.
Да би шпинат био свеж, замотајте га у папирнати ручник, ставите у кесу и чувајте у оштријим одељцима фрижидера до 10 дана. Спанаћ је изузетно богат хранљивим састојцима, а помоћи ће вам да останете здрави! Додајте шпинат својој тјестенини и смоотхие-има, за здраву дозу витамина А, Ц, Е и К. Можете их јести на много различитих начина, па ћете можда одлучити да их купите у већим количинама. Што се тиче здравља, никад не можете конзумирати превише шпината, али можда имате проблема са одржавањем свјежих док их не поједете. Ако их одаберете и правилно чувате, увек ћете имати на располагању укусан свежи шпинат!
фазе
Метод 1 од 3:
Купите шпинат
- 3 Оперите шпинат пре јела. Оперите листове пре кувања. Тако ћете уклонити земљу и друге нечистоће. Осушите листове пре кувања.Спанаћу није неопходно додавати воду за кување.
- Исперите шпинат у посуди са хладном водом. Да бисте их испрали, оставите да се лишће натапају минуту, а затим их помоћу остатка исушите. Одбаците воду и по потреби поновите операцију.
- Оперите шпинат чак и ако је органски и „већ опран“. Никада нећете знати шта се догодило приликом транспорта поврћа.
- Да бисте сушили шпинат, послужите се центрифугом за салату у коју ћете ставити папирни пешкир.
Неопходни елементи
- Пластична кеса
- Фрижидер
- Пластична кутија
- Из пешкира
- Цоландер
- Вода