Садржај
У овом чланку: Одабир есенцијалних уљаПрипрема парне купељиОчистите кожу20 Референце
Њега лица је третман који је скупо у већини бања. Срећом, код куће лако можете направити парно лице. Вероватно већ имате већину потребне опреме и парну купељ можете прилагодити одабиром есенцијалних уља која желите. Узмите есенцијална уља корисних својстава за побољшање циркулације, прочишћавање коже или једноставно опуштање.
фазе
Део 1 Избор есенцијалних уља
-
Отворите синусе и лечите прехладу. Постоји неколико есенцијалних уља која могу ублажити симптоме прехладе и отворити синусе. У парну купељ додајте укупно три до седам капи есенцијалног уља паприке, еукалиптуса или доргана. Ако имате зачепљен нос, Орегон може лечити инфекције синуса. Етерично уље паприке може ублажити главобољу због загушења. Леукалиптус може сам лечити загушења и ублажити проблеме са дисањем.- Такође можете користити кедровино уље, тимијан, долибан, мајарон, мирту, жалфију, сандаловину или чајевце за лечење прехладе.
-
Опустите се. Ако сте под стресом, лаванда вам може помоћи да се опустите и чак заспите. Уље жалфије такође може ублажити симптоме немирности, стреса и депресије. У парну купељ додајте укупно три до седам капи есенцијалног уља.- Тубероза, ванилија и зимница, друга су есенцијална уља опуштајућег својства.
-
Побољшајте расположење. Ако сте депресивни или желите да будете расположенији, покушајте да користите етерично уље лимуна, рузмарин или ружу. Ружа се често користи као природни антидепресив, а рузмарин вам може дати енергију. Лимун (или било који други агруми) могу вам побољшати расположење и концентрацију. Додајте три до седам капи у парну купељ.- Лиланг-иланг, пачули, јасмин и камилица такође су добра есенцијална уља која побољшавају ваше расположење.
-
Приуштите лак. Ако патите од акни или других несавршености, можете направити парно купатило са есенцијалним уљем чајевца, еукалиптуса или рузмарина. Све ове биљке имају антибактеријска својства која могу лечити порекло ваших проблема са кожом. У парну купељ додајте укупно три до седам капи есенцијалног уља.- Етерична уља Доргана, жалфије, босиљка и бора такође имају антибактеријска својства.
-
Пазите на својој кожи. Ако имате ожиљке, стрије или раздеротине, користите есенцијално уље руже. Ружа садржи антиоксиданте који могу убрзати процес зарастања коже. Ружино уље је такође адстригентно које може затегнути поре и дати кожи чвршћи изглед. Додајте три до седам капи есенцијалног уља у парну купељ.- Уље геранијума добро се слаже с уљем руже и дели многе његове врлине, као што је брига о кожи побољшавајући циркулацију крви.
-
Направите тест. Ако мислите да сте алергични на есенцијално уље, тестирајте га на малом делу ваше коже пре него што га додате у парну купељ за лице. Помијешајте есенцијално уље са мало базног уља (попут дјечјег уља) и сипајте неколико капи на завој. Залијепите је на подлактицу и држите је четрдесет и осам сати. Затим потражите црвену, надражену или исцеђену кожу, што може указивати на алергијску реакцију.- Ако сте трудни или дојите, разговарајте са лекаром пре употребе есенцијалних уља, јер многа од њих нису детаљно тестирана.
Део 2 Припрема парне купељи
-
Скупите свој материјал. Припремите сав материјал за лице како се не би тресели око топле воде док пара цури. Парну купељ можете лако припремити у кухињи (у близини топле воде) или у купатилу. Требате:- чајник
- воде
- три до седам капи есенцијалног уља
- чист дебели пешкир
- умиваоник или велика посуда за салату
-
Припремите воду. Напуните чајник чистом водом и довести до кључања. Кад вода прокључа, излијте је у посуду за салату или посуду која је отпорна на топлоту. Додајте есенцијална уља. Будите опрезни приликом излијевања топле воде или помицања базена.- Ако загрејете воду у микроталасној, размислите о роњењу у дрвеној посуди као што су кашика или кинеском штапићу. То ће спречити прегријавање воде и узроковати експлозију.
-
Ставите лице на врх умиваоника. Посуду поставите на сто да бисте могли да седнете на столицу с лицем изнад воде. Ставите пешкир на главу тако да покрива задњи део леђа и цео умиваоник. Тако ћете спречити да пара излази.- Пазите да лице не преблизу води.
-
Удишите пару. Дишите дубоко дисањем пет до десет минута или док више нема паре. Ако је потребно, поново можете загрејати воду за паре.- Воду можете поново користити загревањем док се не заустави. Додајте етерично уље само ако додате воду.
-
Исперите лице. Пошто пара отвара поре, лице треба испрати хладном водом када завршите са парењем. Хладна вода има адстригентно дејство и затвара поре.- Да бисте навлажили кожу, нанесите хидратантну крему чим завршите третман паром.
Део 3 Очистите кожу
-
Оперите лице. Прелијте топлу (не врућу) воду на лице и нанесите крему за чишћење.Нека продире кроз вашу кожу нежно трљајући врховима прстију. Користите средство за чишћење које садржи есенцијална уља која вам се допадају. Потом лице исперите млаком водом и осушите меким пешкиром. Избегавајте трљање пешкиром јер можете оштетити кожу.- Да бисте максимално искористили паре, покушајте опрати лице пре него што почнете. На овај начин ћете уклонити шминку и вишак уља на кожи. Такође можете опрати лице након третмана паром како бисте темељито очистили поре.
-
Нанесите лепотну маску. Купите козметичку маску прилагођену вашем типу коже. Ако је треба мешати са водом, следите упутства на паковању. Неке маске су спремне за наношење без додавања воде. Редовно дистрибуирајте маску по лицу размазујући врховима прстију. Држите га на месту наведеном времену. Пажљиво уклоните маску бришући лице чистом крпом и млаком водом. Постоје различите врсте маски, укључујући следеће:- маска од глине која може смањити уље на масној или мешовитој кожи,
- хидратантна маска, која влажи суву или љускаву кожу,
- пилинг маска, која садржи благо пилинг састојке који могу оживјети њежну кожу,
- минерална маска, која може умирити осетљиву и упалу кожу.
-
Користите производ за тонирање. Излијте лосион с тоником на памучну куглу и њежно је обришите по лицу. Лосион за тонирање има адстригентна својства и може уклонити вишак уља и остатак средства за чишћење на вашем лицу и вратити пХ равнотежу ваше коже. Лосиони за тонирање обично садрже есенцијална уља попут чајевца, руже, лаванде или грејпа.- Када купујете лосион за тонирање, потражите производ без алкохола, јер вам може исушити кожу.
-
Хидрирајте лице. Увек покушајте да нанесете хидратантни лосион након прања лица како бисте кожи задржали влагу. Важно је одржавати кожу хидрираном да би је одржала здравом. Добра хидратација коже може помоћи у спречавању настанка бора током времена. Да бисте остали хидрирани, размислите о наношењу хидратантног лосиона сваки дан у исто време.- Ваш хидратантни производ мора бити прилагођен вашем типу коже (сува, осетљива, масна или мешовита) и садржавати крему за сунчање (са ИПС-ом од најмање 15).