Садржај
викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и његовом унапређењу током времена учествовало је 18 људи, неки анонимни.Цитиране су 22 референце у овом чланку, оне се налазе на дну странице.
Ако желите направити смоотхие, али немате састојке или сте алергични на њега, обрадоваћете се када сазнате да можете направити и млијеко или лед! Заиста, можете направити смоотхие без лактозе или јогурта.
фазе
Метод 1 од 3:
Направите смоотхие без лактозе
- 6 Пробајте још један састојак за згушњавање. Уопште, ледене коцкице се користе за згушњавање смоотхиеја. Ако га немате и немате замрзивач за замрзавање воћа, смоотхие можете згуснути свим врстама других састојака, као што су:
- мљевене зобене пахуљице;
- млевени ораси;
- кикирики путер;
- свиленкасти тофу;
- јогурт.
савет
- Течне састојке прво сипајте у блендер.
- Почните да мешате састојке малом брзином и полако повећавајте снагу.
- Ако је смоотхие превише течан, додајте јогурт или смрзнуто воће.
- Ако је јогурт превише густ, додајте воду или млеко без лактозе.
- Ако видите рецепт који вам се допада, али га не можете јести јер садржи лактозу, користите млеко без лактозе или биљно млеко (попут сојиног или сојиног млека).
- Ако желите да испробате рецепт који садржи лед, али га немате, покушајте да користите смрзнуто воће.
- Ако ваш блендер има проблема са мешањем смрзнутог воћа, оставите га да се одмрзне неколико минута, а затим га исеците на мале комаде ножем пре него што их ставите у посуду са уређајем.
- Када купујете воће за смоотхие, покушајте одабрати сезонско воће. Они ће коштати мање и имаће више укуса од осталих. Воће које није у сезони често је тврдо и горко.
- Можда ће бити потребно уклонити поклопац блендера и повремено истрљати странице лопатицом, тако да смоотхие добије конзистентну конзистенцију.
упозорења
- Не заборавите да приликом мешања састојака ставите поклопац блендера.
Неопходни елементи
- Блендер или блендер