Садржај
У овом чланку: Покрените дабСпознајте хит куан Испробајте шљокице Резиме чланкаВидео13 Референце
мрља је супер једноставан и модеран плесни покрет који можете научити да радите за 2 минута. Можете је извести у ноћном клубу или на забави са пријатељима. Једном када савладате даб, можете покушати да научите кретање погоди куанили схмонеи. Затим можете комбиновати ова три покрета или их наизменично створити да бисте створили врло лични хибридни плес.
фазе
1. метод Покрените испитивање
-
Подигните руке у стране. Подигните обе руке окомито на ваше тело, у континуитету рамена. Затим савијте руку према телу, као да се спремате да кихнете у руку. Држите другу руку испружену. -
Затакни главу. Увуците главу у савијену руку и додирните шупљину лакта челом, као да кихнете у рукаву, или обришите зној са чела. Другу руку држите равно.- Једном када притиснете чело у зглоб лакта, испружите руку натраг у почетни положај.
-
Удари главом у лакат. Једном када ставите главу у близини лакта, моћи ћете брзо да ударите главом о руку, једном или два пута, пре него што посегнете и промените бочне странице. Само дај главу лакту.- Схваћено разумно, овај покрет ће бити безбедан. Ипак будите свесни да давањем силовитог нагона можете себи наудити. Ако желите, можете потпуно изоставити овај покрет главе.
-
Промена стране. Можете поновити ударац неколико пута на истој страни или променити стране. Ако промените бочне стране, поновите исти покрет даха са другом руком. На пример, ако сте почели да правите калупу левом руком, урадите исти покрет са десном руком.- Наставите да се мењате и померајте се једном руком, а затим другом, у ритму музике.
-
Кретање у свемиру. Карту можете изводити горњим телом и премештати доњи део тела како желите. Можете скакати, ходати или махати боковима.- Такође можете вршити и друге покрете између прстију, на пример ударати песницама у ваздух или пребацивати руке са стране на другу испред себе. Додајте свој лични додир и забавите се!
2. метод Научите погоди куан
-
Чучањ доле. За погоди куандовољно ћете померати доњи део тела. Спустите се да бисте ногама и боковима омогућили више слободе кретања. Савијте колена у доњем делу тела.- Имајте на уму, међутим, да вам неће требати много да се спуштате да бисте направили овај потез. Једноставно ћете морати мало да савијете колена.
-
Замахните рукама. Прво држите руке уз тијело, а затим рамена померите десном руком испред трупа, а левом руком иза пртљажника. Затим покрените покрет у супротном смеру, тако да вам је лева рука испред, а десна иза.- Наставите да наизменичите руке на овај начин.
- Руке можете држати високо или их пустити да висе што је ниже.
- Такође можете да одаберете лагано савијање лактова или чврсто држите руке.
-
Помичите бокове. Затим почните полако махати боковима. Наставите котрљати бокове према напријед и натраг. Покушајте да померате своје тело попут црва.- Ако сте довољно флексибилни, можете и покушати да померите абс.
- Када то ураде погоди куаннеки људи гурају напред. Учините оно што мислите да је најприродније.
-
Кретање у свемиру. Направите мале кораке напред и назад или се помакните бочно док настављате да замахнете рукама и померате бокове. Такође можете направити мале скокове, или остати на истом месту, ако више желите.
3. метод Покушајте схмонеи
-
Стојте са ногама у складу с раменима. схмонеи је врло једноставан плесни покрет, идеалан за споре музичке нумере. То можете учинити тако да стојите на истом месту, сами или са партнером. Морат ћете почети тако да стојите с размакнутим ногама у складу с раменима, а кољена лагано савијена.- Не морате много да се спуштате за овај плес, али можете и ако желите. Зависи од вас.
-
Почните да окрећете бокове. Да бисте извршили покрет дрхтаја, мораћете да почнете да окрећете бокове назад и назад. Нека се колена померају куковима. Пређите у ритам музике и опустите се.- Покушајте да померате једну страну тела два пута, а затим једном померите другу страну да мало промените плес. Такође можете да измислите свој редослед.
-
Руке померајте истим темпом као и кукови. Руке можете подићи, изнад главе или мало изнад груди. Помичите руке како желите док радите покретни тенк.- Покушајте да одгурнете руке напред-назад преко главе или их окрећете напред-назад испред себе.