Садржај
- фазе
- 1. метод Промените своје перспективе
- Метода 2 Суочавање с конструктивном критиком
- Метода 3 Суочите се са негативним критикама
Критике никада није добро чути. Које изговара ваш наставник енглеског језика или ваш најгори непријатељ. Међутим, критичари могу бити позитивни јер их можете користити за побољшање себе. Међутим, ако вас критика мисли наштетити, можете се навикнути на то да га игноришете и одмах баците као бескорисну стару кошуљу. Па, како се носити са критиком?
фазе
1. метод Промените своје перспективе
- Прво, морате научити да разликујете конструктивну критику од оне која вам намерава наудити. Ово је први корак који ће вам омогућити да се објективно суочите са критичарима. Морате знати ко стоји иза ове критике и које су стварне намере те особе. Када критику износе наставник или супервизор, свакако вам треба помоћи, с друге стране, ако долази од пријатеља или непријатеља, можете постављати питања, та особа можда није најбоља намере теби.
- Ако је критика неоснована, ако није објективна и само вам је намерна да вам науди, погледајте друго поглавље овог чланка посвећено негативним критикама.
- Конструктивна критика би требало да вам помогне. Међутим, негативни прегледи би требало да вам науде.
- Концентрирајте се на садржај више него на обрасцу са којим вам га преносимо. Посебно је тешко схватити да ли је критика оправдана када особа која то формулира виче на вас и понаша се као да сте жохар.
-
Прво, прихватите чињеницу да можда нисте савршени. Ово је један од првих корака који ће вам омогућити да се суочите са критиком. Да би критичар био конструктиван, морате престати да мислите да је све што радите савршено. Како нико није савршен, ако замишљате да сте досадни, онда нисте нико! (хеј хеј) Идите озбиљно, сви имају мане, нисте изузетак, ако не прихватите своје мане, мораћете да научите да знате нешто више.- Узми лист папира и оловку и запиши својих десет најважнијих грешака. Да, тачно сте прочитали, десет! Замислите десет особина ваше личности које би могле да се усаврше. Хајде, можеш ићи до петнаест. Не, то није значило да се осећате лоше, то је начин да вам покаже да можете да се побољшате.
- Седите на тренутак и размислите о својим пријатељима и људима с којима се дружите. Да ли познајете једну савршену особу? Без иједне мане? Осим филмских звезда ... Па чак и филмске звезде имају своје мане, наравно, не приказују их на екрану.
-
"Ово није нешто лично. Да бисте се суочили са критиком, не смијете то схватити као нешто лично. Ако вам менаџер у канцеларији једно поподне (или једног јутра) каже да сте ове недеље били мање продуктивни, он вам не говори да сте дебели и бескорисни, само каже да ће му се свидети да радите мало више (начелници то често раде). Ако вам једног дана ваша најбоља пријатељица каже да мисли да имате одређену тенденцију да тражите друго место док разговара, не каже да сте зомби или да сте идиот, каже колико бисте волели да га носи мало више пажње када вам говори о својим авантурама да купи ципеле у суседском тржном центру.- Конструктивна критика мисли да вам помогне да побољшате, побољшате, будете боље људско биће. Није предвиђено да се осећате лоше или да вас чини депресијом.
- Ако вас наставник критикује због посла, то није зато што он мисли да ништа не разумијете или ако сте лош члан учионице, то је да вам каже да бисте се могли побољшати у тој одређеној ствари.
-
Не узимајте превише критику према срцу. Ако се наљутите, ако сте у одбрани, ако сте узнемирени због сваке критике (која би вам могла помоћи), време је да почнете да форсирате мали лик и направите корак уназад. Научите да прихватате критичаре док они долазе, прихватајте ваше мане и посебно прихватите да разговарамо са вама. Ако се не промените, никада се нећете побољшати и стагнират ћете. Али то уопште није оно што желите, зар не? Концентрирајте се на садржај, његово стварно значење, не на начин на који је формулисан нити на негативну страну коју можда изгледа.- Од кога критика? Ако вам шеф пошаље е-пошту у којој критикује нешто о вашем раду, он то није учинио само да би вас изнервирао или створио депресију. Свакако жели да уложите још мало.
- Научите да контролишете своје емоције. Не смете се сломити у сузама или бити увређени сваки пут када неко изнесе примедбу.
- Пази на своју репутацију. Ако људи око вас мисле да сте осетљиви, често ће вам лагати јер неће желети да вам науде. Да ли стварно желите да вам други лажу стално?
Метода 2 Суочавање с конструктивном критиком
-
Пажљиво слушајте шта вам се каже. Ако желите да научите да подржавате критику, прво морате да схватите њихов дубоки смисао. Ако критичар покушава бити конструктиван, морате га испитати како бисте га искористили за усавршавање. Немојте бити заслепљени површним аспектом критике, користите га као одскочну даску за побољшање својих квалитета без да се ваш понос умеша.- Ниси ценио последњу оцену енглеског часа, „0“, заиста има довољно да поставиш питања. Питајте их. Дајући вам ову белешку, да ли је ваш наставник желео да вам каже да сте будала? То је заиста мало вероватно. Свакако је желео да схватите да ако се не потрудите и не наставите, немогуће је видети лепих „20“ на врху странице. Мислите ли да бисте, радећи мало више, могли да се побољшате?
- Ако вам један пријатељ каже једног дана да не обраћате довољно пажње другима. Да ли вам смета? Али размислите на тренутак, да ли би се иза ове реченице могао сакрити још један? Да! Ваш пријатељ вам заправо сугерира да бисте се могли више бавити проблемима других и размишљати мало мање о себи.
-
Да ли је критика оправдана? Ако вас близак пријатељ критикује, знате да вас цени и да жели вашу срећу, његова критика биће више него сигурно намењена да вам помогне. Ако сте раније имали исту мисао, нема више сумње. Ако је десетак међу вашим пријатељима истакнуло да сте себични, нема слике! Ако су вам последњих пет девојака рекле шта мислите да је помало хладно, размислите о томе. Ионако неће сви погрешити? Ако одговорите са „ако“, можда ћете требати да се посаветујете са психологом и у сваком случају отворите очи и поставите себи озбиљна питања.У животу ниси оно ви веруј, ти си оно други веруј да јеси. Остали људи вам говоре ко сте заиста, тако вас доживљавају. -
Успоставите стратегију. Схваћате да су ваш вођа, ваш наставник математике, најбољи пријатељ или вереник изнели конструктивне критике. Узмите лист папира и оловку и запишите га да бисте га памтили и побољшали током времена. Да, током времена, јер може потрајати време да се промени навика, понекад и пуно времена. Будите сигурни, никад није касно да се то учини како треба. Након што утврдите проблем и креирате акциони план, подузмите акцију. Промените онај аспект своје личности који вам спречава да процветате.- Ако је ваш наставник математике био у праву, седните и отворите своје књиге да бисте му показали да ћете следећи пут бити проактивни и да можете боље.
- Ако вас надзорник у канцеларији натера да мислите да нисте довољно организовани, докажете супротно тако што одлажете свој сто и датотеке, преузмете контролу над ситуацијом, и то можете.
- Ако вам девојка каже да сте превише посесивни, дајте јој мало простора, изађите с пријатељима и не зови је сваких пет минута.
-
Хвала онима који желе да вам помогну (онима који траже стварно да вам помогнем). Ако вас неко на конструктиван и позитиван начин критикује, на пријатељски начин одвојите време да се захвалите овој особи, то ће му се свидети и навести га да схвати да сте га примили, реците му да цените његову помоћ. Када неко покушава да вам помогне, неко ко воли и брине о вама, можете да покажете захвалност, везе које вас вежу биће ближе, било да је реч о пријатељу, учитељу, шефу канцеларије или колеги радећи- Када се захвалите некоме ко конструктивно критикује, то је знак велике зрелости. Пријазно се насмеши и реци хвалачак и ако тренутно тешко прихватате критику.
-
Престаните да имате предрасуде. Ако неко изнесе утемељену критику, престаните да користите приве како бисте се оправдавали, да ли је та критика потпуно лажна? Ох! Заиста? Знате дубоко у себи да постоји нека истина. Дакле, престаните да лажете себе и слушајте шта та особа има да вам каже, то вам може помоћи да се побољшате. Наравно, нормално је да се покушате заштитити и бранити нечије становиште (ако је то оправдано), али много је важније слушати шта други имају да кажу, посебно ако вам то може помоћи да побољшате себе. чак и ако ваш его није увек у потпуности задовољан.- Замислите да водите разговор и да вам саговорник каже „могли бисте то да урадите да бисте се побољшали. Не прекидајте особу, напротив, пустите га да заврши да зна шта та особа заиста мисли, тако се можете побољшати. Ако га прекинете говорећи "да да, ја то радим ..." сигурно ћете прекинути разговор и изгубити драгоцене информације.
- Ако вам је учитељ рекао да треба још мало радити, не постављајте питања, одговор је пред вашим очима, радите још мало! Не оправдавајте се, бескорисно је.
- Да, ово је тешко и захтева велику зрелост да би се остало неустрашиво пред критиком и потом испитало и привукло квинтесенцију.
-
Конструктивна критика има за циљ да постигнете напредак. Запамти то! Тачно је да је понекад тешко прихватити критике, поготово ако су оправдане и које нас дубоко додирују, још више ако сте сигурни да сте у праву! Ако желите да се побољшате и постанете фантастична особа, мораћете да прођете кроз тешке фазе, али запамтите да живот није увек лак и када научите да слушате научићете толико ствари које ће вам омогућити да напредујете и постанете изузетна особа.- Дакле, следећи пут када будете конструктивно критиковали, прихватите то отворених руку! Можда знате ову изреку: оно што те не убије, учини те јачим.
Метода 3 Суочите се са негативним критикама
-
Који су стварни разлози за критику? Ако је критика потпуно негативна, важно је покушати схватити мотивацију особе која је формулише. Зашто? Могуће је да је та девојка љубоморна на вашу хаљину и на то што кажете да изгледате као врећа кромпира из чисте љубоморе. Можда вам је та особа рекла да је ваш чланак лош, јер његов чланак никада није објављен. Можда је јутрос та особа лошег расположења, није добро спавала и треба да пребаци негативност на другу особу. Али, који год да је разлог, то није разлог. Запамтите да проблеми других нису ваши проблеми и не би требало да утичу на ваше понашање.- Ставите се у ципеле других. Покушајте да разумете друге. Речи су само речи, могу повређивати, али то су само речи. Шта је њихово дубоко значење? Ако ваш сарадник без разлога почне вриштати на вас, постоји ли неки скривени разлог, да ли се разводи или има саобраћајну несрећу? То може да оправда то. Ставите се у ципеле других.
-
Тражите истину. Па, критика коју сте управо изнели је потпуно неоправдана, апсолутно бескорисна и апсурдна (и увредљива), све што је управо речено потпуно је лажно. Ваш сарадник вам је управо бацио у лице да сте „апсолутно себични“ без неког посебног разлога. Па, опустите се, дубоко удахните, ЗЕН! Да ли је могуће да сте "помало" себични? Стреамлине. Ја? Себично? Никад! ! ! Хмм, неки критичари, чак и негативни, могу бити позитивни за вашу будућност. Размислите о томе ...- Очигледно је да је понекад тешко озбиљно схватити некога ако та особа виче на вас, вријеђа вас и такође поштује. Ово ће објективно разговарати практично немогућим. Да бисте преузели контролу над овим разговором, морате се понашати као одрасла особа и слушати шта се скрива иза наступа.
-
Речи су само речи. Да ли се сећате када вам је мајка рекла да живот није увек ружичаст? Можда вам није било пуно значаја док сте били у вртићу, али сада је другачије не? Негативна критика на крају није атомска бомба, нити МСБС ракета, нити Валтхер ППК, то је једноставно низ речи које изговара особа са веома ограниченом интелигенцијом која то жели ви осећаш се лоше. Зато запамтите да је негативна критика у ствари само а низ речи и ништа више.- Негативни преглед не може вас ударити у лице, украсти вам новац или послати ауто на дрво. Зашто бисте му дали значај у овом случају?
-
Верујте себи. Важна ствар у животу је да верујете себи. Ако то не урадите, ко ће? Увек имајте поверење у себе, шта год да кажете, било да је истина или не. Сви имамо квалитете и мане, прихватамо ваше мане и ниједна критика вам неће наштетити. Имати поверења у себе не значи бити неосјетљив, то само значи да ли волиш себе таквог какав јеси. Ако заиста верујете себи, негативне критике вам неће сметати, ући ће вам у једно ухо и тренутно изаћи.- Ако постоје ствари које се вама не свиђају, запитајте се зашто. Узмите лист папира и оловку и запишите шта вас мучи, а затим размислите шта можете учинити да побољшате те тачке.
- Поверење у себе подразумева прихватање ствари које не можете да промените. Мислите ли да сте превисок? А онда! Хоћете ли ходати напола током целог живота или ћете прихватити своју висину и вољети своје дуге ноге?
- Излазите са позитивним људима, то ће вам много помоћи да ојачате своју личност. Ако се окружите са људима због којих се осећате нелагодно или упућујете погрдне примедбе, не, никада се нећете осећати срећним. Негативни људи су губљење времена за све.
-
Радите шта желите. Неко је рекао да се ти лижеш за чизме? Хоћете ли престати да разговарате због тога? Сарадник каже да сте претенциозни? Да ли ћете променити своју личност када се осећате добро? Не, зар не? Ако добијате негативне критике од љубоморних, завидних или злобних људи, нема апсолутно никаквог разлога да желите да нешто промените у свом животу. Не би требало да обраћате пажњу на то што ови људи кажу ако су негативни критичари.- Када критика није основана, не обраћајте пажњубило би губљење времена.
- Потребно је време да се изгуби интересовање за оно што други мисле. Не брините ако вам је тешко то учинити ово је тешко је учинити, али тако ћете бити слободни и срећни.
- Будите љубазни према другима, тако да ће они бити мало мање груби са вама.
- Критика мора бити конструктивна ако је бескорисна. Ако су увреде и провокације, прочитајте чланке повезане са овим темама на викиХов-у.
- Ако је критика неоснована, потпуно је игноришите или тражите особу која је формулише да објасни.
- Не тражите од других да вас критикују, не смете претеривати.
- Не шутите, ако вас неко критикује, реците особи шта није у реду и замолите их да престану, да ли је критика тачна или лажна није важна.