Знање

Како клизати

Posted on
Аутор: Randy Alexander
Датум Стварања: 3 Април 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2024
Anonim
Klizanje - prvi koraci
Видео: Klizanje - prvi koraci

Садржај

У овом чланку: Први корациОдржавање основа Да бисте научили како да урадите оллие Учите на другим бројкамаСумаритет чланкаРеференцес

Скатебоардинг је један од најпопуларнијих и најпопуларнијих уличних спортова. Без обзира да ли желите да можете да се шетате скејтбордом или знате како да радите бацкфлипс као професионалци, мораћете да почнете са учењем основа. Од одабира добре плоче до успеха оллие-а, научићете како клизати по тротоарима.


фазе

Дио 1 Први кораци



  1. Изаберите плочу прилагођену ономе што желите да урадите. Скатебоардс могу бити јефтини, јер могу бити скупи, а постоји велики избор стилова и величина. Два најосновнија стила су класични скејтборд и Лонгбоардс. Идите у скејт продавницу или на специјализовани веб сајт да бисте сазнали о могућностима које су вам доступне.
    • Класичне скејтбордове имају нос и а реп закривљен и конкавног облика који олакшава фигуре. Постоје у различитим димензијама, а већина је дугачка око 80 цм и ширина 20 цм. Ово је врста даске коју ћете морати да купите за скејтборд скејтпарк или на улици и на дан, коначно, да направим фигуре.
    • Лонгбоардс или крстарице, имају дуже и плосније тело. Дужина плоче варира, али ове плоче могу бити и до 2 пута дуже од класичних клизачких плоча, чинећи клизање много стабилнијим и лакшим за кретање за почетнике. Нећете заиста моћи да урадите бројке на а Лонгбоардали ако желите да научите како се клизати да се креће или силази низ падине великом брзином, ово ће бити врло добра опција.
    • Скатебоард за почетнике би требао коштати између 50 и 150 еура. Ако је могуће, поставите праве точкове и праве Камион у продавници, зависно од тога како користите скејтборд. Само пазите да то не урадите икад купите скатебоард у супермаркету или продавници играчака. Брзо ће се сломити и биће вам тешко научити о томе. Видимо се у стварности скатесхоп.




  2. Изаберите одговарајуће ципеле. Скате ципеле се продају код марки као што су Ванс, Аирвалк, Цонверсе или Етниес. Имају чврсте ивице и равни ђон, савршен за пријањање на плочу. Ако је још увек могуће клизати класичним патикама, много је лакше управљати даском скејт обућом.
    • Никада не покушавајте да клизите у сандалама или на штиклама. Морат ћете бити у могућности лако помицати ноге на плочи и осјећати се угодно. Без добре ципеле могли бисте повредити глежњеве и пасти.



  3. Набавите праве заштите. Док тек научите клизати, неизбежно ћете пасти. Вероватно пуно. Не заборавите да улажете у сигурносну опрему, као што су кацига, јастучићи за колена и лактови како би сте заштитили случај пада или несреће. Ово ће бити посебно важно за почетнике. Код клизања на улици топло се препоручује ношење кациге.
    • Обавезно изаберите кацигу која вам одговара. Пре него што одете у продавницу, мерите обим главе мером за врпце, тик изнад обрва, равно правом линијом око главе. Купите кацигу која вам чврсто прилази око главе.
    • Нема ништа смешно или дјетињасто у ношењу заштитних средстава. Веома је важно заштитити се од потенцијално озбиљних повреда главе.




  4. Пронађите добро место за клизање. Равни бетонски прилаз или паркиралиште савршени су за почетак да научите да савладате своју даску. Пазите да на путу нема ничега и припазите на пукотине у земљи, камење и рупе. Пролазак малим шљунком могао би бити довољан да паднете, поготово ако имате тврде точкове.
    • Скатепаркс савршени су за тренинг када имате мало искуства. Ако и даље покушавате да држите даску под ногама без пада, а скејтпарк може бити превише интензивно Ако вас има у вашој близини, потражите инспирацију на клизачима, али останите са стране.



  5. Питајте талентованог пријатеља за скејтбординг да вас научи. Отац вам вероватно неће бити баш добар у овој дисциплини, зато проверите у клизалишту или погледајте скејтпарк из угла, ако бисте могли да проучите технику искусног скејтбордера. Питајте скатебоардера да ли је средњи до напредног. Ако је тако, савршено, имате учитеља!
    • Скатебоардинг са пријатељима важан је део спортске културе. Ако имате пријатеље на клизању, замолите их да вам помогну да научите. Учење са пријатељима је много забавније и ефикасније од учења самог или на Интернету.

Други део Савладајте основе



  1. Исправно станите на даску. Положите плочу на под и стојте на њој да научите како правилно поставити ноге и наћи равнотежу без пада. Поставите ноге једна поред друге на клизаљку, поравнавајући их са вијцима Камион који држе точкове за даску.
    • редован значи да леву ногу поставите напред, а десну ногу позади. Тада ћете обично притискати десном ногом.
    • шашав значи да десну ногу поставите напред, а леву ногу позади. Тада ћете генерално користити леву ногу за притисак.
    • Помичите се напред-назад да бисте видели како се точкови померају и колико добро контролишете Камион. Удобно се сместите.



  2. Покушајте да се лагано гурнете на земљу. Затим поставите обе ноге на даску. Предње стопало мало окрените тако да буде више у правцу плоче, него окомито на њега. Помоћу другог стопала лагано гурните, идући врло споро до почетка. Избегавајте несрећу само зато што идете пребрзо пре него што будете спремни.
    • Након што стекнете замах, вежбајте да се стопало вратите на квадрат, тачно испред кривине реп, на нивоу Камион. Пронађите равнотежу и померите колена савинута да бисте је задржали.
    • Монго значи да се осећате угодније гурајући ногом према напријед и управљајући задњим стопалом. За неке људе је то прихватљиво, али ова техника ће вам сметати касније и извођење овог љуљачког покрета предњим стопалом није идеално. Ако приметите да сте склони да се убацујете Монго, покушајте да се померите са положаја редован à шашав или обратно.



  3. Када успорите, поново притисните. Наставите вежбати, лагано гурајући и окрећући ноге да клизну док се плоча не успори. Затим закрените ногу управљача тако да је равна, гурните је другом ногом и вратите се у почетни положај. Што више то учините, бит ћете удобнији на свом броду.
    • Покушајте да убрзате, само мало.Као и на бициклу, неки клизачи лакше проналазе равнотежу тако што иду мало брже.
    • Ако почнете да се колебате због брзине, моћи ћете да је стегнете Камион. Снимање ће вам бити мање лако, али са њим ћете моћи да тренирате Камион уско, до могућности да контролишете треперење кад идете брзо. Постављање тежине према напријед обично би вам могло помоћи.



  4. Савијте глежњеве и померите тежину да се окрене. Једном када сте у стању да гурате и гурате, покушајте лагано ротирати плочу док љуљате тежину. Померите колена сакривена, држећи тежиште близу тла. Затим крените према тежини према напријед да бисте скренули удесно (ако клизате редован) и закрените глежњеве уназад да бисте ротирали плочу улево.
    • Зависно од твоје Камион су врло уске или чвршће, можда ћете морати да мало нагињете телесну тежину или се можете савити. Моћи ћете се опустити Камион окрећући велики вијак у средини сваког камион (Затегнутије ако сте десничар, лабавије ако имате леворуку). Затезањем завртња ви ћете извршити већи притисак на чауре (мали гумице за брисање) и биће теже окренути се. Отпуштањем вијака вршиће се мањи притисак чауре и лакше се окрећите.
    • Ако вам је тешко да уравнотежите или паднете када скренете, нагните тежину горњег дела тела у супротном смеру. Најважније је да стопала ротирате плочу тако да Камион нека се окрене.



  5. Стави стопало на земљу да стане. Да зауставите, можете једноставно ставити ногу на земљу којом гурате, након што успорите, да зауставите замах. Без обзира на то, немојте изненада пуном ногом ставити ногу на земљу. Започните лаганим повлачењем, а затим притисните притисак на земљу када сте успорили. Држите ногу управљача на плочи или ће плоча и даље радити сама.
    • Да бисте се зауставили, можете поново усмјерити тежину и трљати је реп уз земљу. неки Лонгбоардс опремљени су пластичним јастучићима који омогућавају кочење са доње стране реп одбора. Све Лонгбоардс међутим, нису опремљени. Овај је маневар обично мало тежи и дугорочно ће оштетити полеђину плоче. Алтернатива која неће наштетити вашој плочи је да пету поставите на земљу, држећи ножне прсте на реп. Ваша пета, а не она реп протрљат ће под.



  6. Покушајте да савладате свој клизач у смислу који вам није природан. Једном када сте сигурни на клизању, покушајте да промените положаје и ставите леђа испред и предње стопало иза. Ако желите да постанете веома добар клизач, мораћете да научите да будете удобни у једном смеру као у другом, на пример, када мењате смер након фигуре. Ово ће вам бити од велике користи када покушате Халфпипе или многе друге фигуре.



  7. Научите да правилно падате. Сви клизачи често падају од самог почетка. Важно је да увек носите одговарајућу заштиту и да научите да правилно падате. Да се ​​не повриједите више од класичних огреботина и хематома на које клизачи уопће не броје, можете научити неколико савјета како да се не озлиједите.
    • Подигните руке, али не испружите их. Ако сте превише крути, ризикујете да сломите глежњеве и зглобове много теже него да сте то искористили за ублажавање пада.
    • Кад год паднете, ваљајте се на себе. Можете огребати, али биће мање болно од слетања.
    • Ако ствари постану киселе, напустите брод. Ако идете пребрзо и више не можете да контролишете своју даску, скочите и слетите на ноге или се ваљајте у трави. Не останите по сваку цену на скејту над којим сте изгубили контролу.



  8. Погледајте искусније клизаче. То ће вам омогућити да научите нове трикове и нове трикове. Пронађите клизаче са којима ћете вежбати и научити њихове стилове и технике. Ако никога не познајете, само разговарајте са осталим клизачима скејтпарк из угла. Они ће вероватно бити веома љубазни и биће спремни да вам помогну. Пробајте, пробајте ollie више, читајте о техникама учења: следите свој инстинкт. Ваш наставник ће вам бити више пријатељ него инструктор: поделите с њим своју стручност и са киме желите да импресионирате.
    • Да бисте научили како да правите исправне покрете, увек можете да гледате успорени видео снимак и будите пажљиви на покрете стопала. Секвенцијалне фотографије ће такође бити добар начин за учење.
    • Што више тренирате, постаћете бољи. Не обесхрабрујте их јер не можете да изведете лик први или други пут. Вежбајте и изнад свега се забавите и на крају ћете стићи тамо.

Део 3 Учење да урадите а ollie



  1. Подигните предњи део плоче притиском на задњу ногу на реп. ollie је подићи даску у ваздух, а затим безбедно слетјети. Први корак за ову фигуру биће да лако ставите задњу ногу на реп да додирне земљу да би могла да се скине са земље. Навикните се на овај покрет, то је најважније.
    • Док сте горе на дасци, вежбајте наслоњени леђа, подижући предњу страну даске, задржавајући равнотежу. Ако имате храбрости, чак можете покушати да се крећете.
    • Пре него што је чак испробао први покрет а ollieБило би боље да једноставно станете иза даске и вежбате је спуштати са земље. Ногом, закорачите на реп и погледајте притисак потребан да се плоча диже у ваздух. Ово ће вам такође омогућити да научите како да скинете плочу и лако је ухватите у рукама.



  2. Покушајте да скините даску док не мирујете. Ставите се на даску и савијте колена довољно ниско да вам је тежиште близу Камион. Поставите задњу ногу на реп. Притисните тастер репкао што бисте и ви направили упутствоали овај пут на земљу. Затим, скините даску ollie.
    • Не почните још да покушавате ову покретну фигуру. Било би опасно покушати направити ollieако не можете зауставити покрете. Можеш пасти.



  3. Склоните се с даске и скочите. Да би се плоча полетела, мораћете лагано да се одмакнете од предњег стопала и скочите горе, доводећи колена у груди, истовремено ударајући по реп задњим стопалом.
    • Све ћете то морати да радите у флуидном покрету, што у почетку није лако. Мораћете да скочите у ваздух и узмете се са даске, истовремено ногом и ногом.
    • Скочићете ногом пре мало времена пре него што скочите леђима. Замислите да трчите по страни и покушавате да скочите преко конуса. Ово је врста покрета која ће вам требати да репродукујете.



  4. Напредите предњим стопалом да бисте ухватили даску. Након што се даска подигне са земље, помакните предњу ногу према напријед да бисте поново поставили скејт и управљали њиме. Морат ћете покренути овај покрет готово чим скочите.



  5. Гурајте даску према доље док испружите ноге. Након што поставите клизач назад равно, гурните га на земљу, исправљајући ноге и слетивши на даску у нормалном положају. Најважнија ствар је имати на уму да слетите с ногама на вијке и држите кољена савијена. Ово ће вам пружити боље шансе да завршите фигуру. То ће такође спречити да вас плоча не разбије или озлиједи.
    • Не стиди се што ниси довршио фигуру. Ако плоча није у равни или вам је непријатно, не покушавајте да довршите фигуру. Радије пристаните на ноге.
    • У ствари, било би још боље да направите свој први Оллиес скочи са даске, па слети поред ње.



  6. Пробајте ollie у покрету. Једном када успете да урадите 10 Оллиес кад се зауставите, покушајте са покретном фигуром. Добијте замах и почните да се крећете малим до умереним темпом. Спустите се, а затим скините клизаљку као и кад сте стали.
    • То је темељно знање, на којем почивају многе друге фигуре. За више информација и линкове до специјализованих чланака, идите на следећи одељак.

Део 4 Учење из других фигура



  1. Пробајте поп гурни га. Маке а ollie узлетајући што више можеш. Затим, док подижете ноге, мало ударите предњим стопалом по плочи тако да се окрене за 180 °. Лаганим ногом можете да направите мали покрет тако да се клизач лакше окреће.



  2. Покушајте са флипом. Урадите исто као за а поп гурни гаали када ударите у таблу, удаљите тамо где је ивица плоче. Покушајте са неколико различитих потеза док не будете могли да окренете клизаљку. Ово није лака бројка, мораћете да вежбате и да се држите.



  3. Покушајте да направите млевење. Станите близу рампе која је довољно ниска (30 цм или мања). Неће бити лако, идите корак по корак.
    • Започните котањем рампе, а затим скочите с даске и слетите само ногама на рампу, пуштајући плочу.
    • Затим вежбајте да плочу спустите са земље док скачете, али не покушавајте да је усмерите након тога. Само уверите се да су вам стопала на рампи.
    • Пазите да се окренете према рампи мало дијагонално, а не потпуно са предње стране. Стога ће бити мање ризика од тога камион не заглави се на почетку рампе.
    • Сада је време за почетак. Маке а ollie што више можете у правцу рампе. Спустите ноге на вијке, а даска је изравнана на рампи.
    • Ако плоча клизне бочно на рампи, то ће бити а табла-слајд. Ако останете у смеру рампе како би се ваши точкови закључали и зацвилили, биће то 50-50 самљети.
    • Када дођете до краја рампе, окрените плочу ако јесте табла-слајд (тако да је у правом смеру) и слети на вијке. Ако направите 50-50 самљети, предње точкове мало подигните (лагано гурајући на реп), тако да предња страна не стрши. Могли бисте и да завршите са с ollie.



  4. Видимо се скејтпарк и научите да радите кап. кап питајте за храброст, али исплати се.
    • Почните с реп на цопинг (метал на врху Халфпипе) и стопало одмах иза вијака, али довољно иза да задржи равнотежу.
    • Поставите предње стопало на вијке и окрените плочу према напред. Не оклевајте или ћете пасти. За то је потребна снага и сигурност.
    • У овом покрету, нагните се напред. У супротном, плоча ће вам исклизнути и ви ћете побећи. Ваша рамена треба да остану паралелна са скејтбордом.
    • Не покушавајте да се спустите на другу страну. Једном на врху, само скочите са вашег брода.



  5. Направите мало лип-трикови. Могли бисте научити роцк то факие, тхе осовина стала и тхе застој носа. Ово је импресивно, али није тако тешко научити ако имате неколико месеци обуке. Кад идете скејтпарк, увек будите свесни других клизача, како не бисте били погођени. Било би врло болно.