Садржај
У овом чланку: Први кораци Учење основа лонгбоардинга
Пракса лонгбоардинга слична је пракси скатебоардинга. Ми користимо дужу плочу, шире точкове, а понекад и веће камионе како бисмо могли ићи брзо, слободно, клизати и слалом. Бављење лонгбоардом може бити врло забавно, а вероватно и лакше него скатебоардинг за почетника. Ако имате лонгбоард и мало времена пред собом, изађите и почните да тренирате! Али прво, прочитајте та објашњења.
фазе
Метода 1 Старт
- Дефинишите шта очекујете од свог одбора. Да ли желите да само лутате по граду? Или ставите скатепарк наопачке? Или ударити у брда?
- Свака величина лонгбоард-а има своје предности и мане. Краће даске су светлије (што значи да се лакше окрећете), али мање стабилне (што значи да лакше падају). Најдуже плоче су стабилније, али мање живе. Почетници бирају дуже.
-
Пронађите неку заштиту. Вјероватно мислите да није баш кук, али посебно кад тренирате, боље је бити заштићен. Ако вежбате лонгбоард на екстремнији начин, то постаје неопходно.- Обавезно опремите следећу опрему:
- Кацига по вашој величини
- Скате ципеле (са равним ђоном)
- Заштита лакта (опционо)
- Јастучићи за колена (опционо)
- Обавезно опремите следећу опрему:
-
Утврдите да ли сте глупи или обични. Да ли више волите да клизнете десном ногом напред? Дакле, ви сте "глупи". Да ли више волите да вам лева нога буде напред? У овом случају сте "редовни".- Да бисте то утврдили, замолите некога да вас гурне у леђа а да вас не упозори. Стопало које ћете ставити пред себе да вас ухвати биће оно које ће усмеравати вашу плочу. Ако вам није угодно, покушајте с другом ногом.
- Такође можете клизнути по глаткој површини у чарапама или лећи на под. Стопало које ћете користити за устајање налазит ће се на предњем дијелу плоче.
-
Вежбајте са неколико окрета на равној површини. Покушајте да имате опуштене покрете док возите по асфалту. Што ниже поставите своје тежиште, боље ћете се осећати. Обавезно се осетите пријатно пре него што пређете на следеће кораке. -
Усвојите основно држање. Ставите ноге између камиона (делове метала на којима су точкови фиксирани), раширите их мало више од ширине рамена. Предње стопало окрените мало напред, под углом од 45 степени. Задњу ногу поставите попречно, окомито на дужину плоче.- Ово је једно од положаја које можете користити. Након што сте склопили мало осигурање са својим лонгбоардом, врло сте добро схватили да вам је угодније на другим позицијама. Користите оне где се најбоље осећате.
-
Вежбајте равнотежу проналажењем и спуштањем лаганог спуштања. Будите свесни како се осећате на дугој плочи. Руке уравнотежите и мало савијте колена. -
Задржите равнотежу. Ако изгубите контролу, погледајте удаљену тачку помоћу периферног вида да вам помогне. То ће вашем телу омогућити да природно поврати контролу или равнотежу.
2. метод Научите основе лонгбоардинга
-
Вежбајте да се гурате напред. Подигните једну ногу са даске и користите земљу да се гурнете. Обоје можете да гурнете добар метак који гура неколико малих хитаца. Покушајте остати опуштени када гурате; што ће вам тело бити чвршће, то ће бити теже одржавати равнотежу.- Ако желите да користите предње стопало за притисак, покушајте. Већина клизача не - то се зове „Монго“ - али важније је да се осећате пријатно него да радите исто.
- Једном када то савладате, обучите се да повећате брзину давањем моћнијих снимака. Схватићете да када једном достигнете одређену брзину, један добар потез може вас довести довољно далеко.
-
Вежбајте окретање или резбарење на својој дугој плочи. Морате знати како да се окренете да идете у шетњу. Прилично је једноставно. Све што требате учинити је да притиснете једну од страна плоче, нагнувши се у том правцу и ви ћете се окретати:- Укључите пете: спустите пете и окрените се „унутра“. Ако скренете на пете, скренућете лево ако сте редовни.
- Укључивање ножних прстију: спустите ножне прсте и окрените се ка „споља“. Окретање ножних прстију учиниће да скренете десно ако сте редовни.
-
Пронађите начин да зауставите или успорите. Кочење ногом, које вучете по земљи, вероватно је најсигурнији начин да се зауставите: стопалом створите такво трење да успорите линију плоче. Ево још неких начина да се зауставите:- Прављење окрета: кретање низбрдо док се наслањате на једну и другу страну омогућава вам да снажно притиснете точкове и помогнете да ограничите брзину.
- Кочите с ветром: при великим брзинама исправљање и раширење руку може вас знатно успорити.
-
Вежбајте клизање када савладате те концепте. Ако сте љубитељ брзине, сачувајте мало огреботина учећи како да проклизавате. Да бисте то учинили, морате купити или посебне заштитне рукавице или саставити синтетичке квадратне плоче за сечење (које се налазе у супермаркетима) са пар радних рукавица. Једном када су ваше рукавице спремне, можете научити да клизате! Ево неколико корака:- Усредсредите стопало испред себе док савијате колена; ставите своју тежину на предње стопало.
- Помакните задњу ногу са даске, истовремено савијајући колена према напријед да бисте могли додирнути земљу.
- Појачајте притисак мало по мало да вас зауставе.
- Покушајте пазити да ножни прсти и пета не додирују земљу, већ умјесто тога одаберите средину ђона.
-
Сачувајте се од огреботина и научите да клизите рукавицама пре него што стварно почнете брзо. Почните полако и мало по мало развијајте своје технике. Рим није створен за један дан. -
Не брините ако не изгледате као што видите на видеозаписима док сте на својој дугој плочи. Осјећај угодности на плочи одузима вријеме, а ове технике раде готово било којег облика и дужине. Тврди гумени точкови (најмање 86а) апсорбују мањи притисак и на тај начин олакшавају учење клизања. -
Забавите се, али будите опрезни. Дуга плоча пружа невероватан осећај, али прекорачење ограничења може проузроковати озбиљне повреде. Никад не помислиш да би ти се то могло догодити док не падне на тебе. Будите свесни потенцијално опасних ситуација и припремите се у складу с тим или одустаните пре него што буде касно. Како се то каже, експлодирајте темељно на својој новој играчки!
- Лонгбоард
- Заштита
- Слушалице
- Рукавице
- Велика површина битумена у добром стању