Садржај
У овом чланку: Улазак у кајак Држање веслаПагаиинг кајакаштво
Вожња кајаком је екстремни и популаран водени спорт. Пре него што га испробате, требаће вам добар савет или ћете у супротном стати наопако. Уз мало стрпљења, научићете неколико савета који ће вам помоћи да започнете.
фазе
1. део Уђите у кајак
- Потражите право место за улазак у свој кајак. Морате потражити право место за улазак у воду. На идеалном месту вода треба да буде мирна, плитка и да не би требало бити камења.
-
Ставите кајак у воду. Прво гурните лук (предњи део) у воду, ставите руку чврсто на капут крме (позади) и ставите кајак тако да пилотска кабина буде у довољно дубокој води да устане. -
Приближите се кајаку. Узмите своје весло у једну руку и прошећите кајаком до кабине. -
Обавезно осигурајте кајак пре него што се ставите унутра. Започните постављањем весла окомито на чамац одмах иза седишта и против пилотске кабине. Руку поставите најближе другој страни кајака, на весло, прстима по контури пилотске кабине. Затим покушајте да стабилизујете свој кану. -
Ставите се у свој кајак. Ставите једну ногу у кајак, померите тежину и седите другом ногом на земљи. -
Седи на кајаку. У овом тренутку, једна од ваших руку и даље држи весло. Ухватите је другом руком да се стабилизујете, укрцајте се на кајак и седните у задњи део кабине. -
Ставите другу ногу у кајак. Користите весло да се стабилизујете хватајући га рукама за обе стране тела, седните и држите стопало на поду у кајаку. Подигните другу ногу. -
Седи у пилотској кабини. Будите сигурни да су стабилни и поставите обе ноге на поду у кајаку и руке на весло. Сада можете седети у пилотској кабини.
Део 2 Држање весла
-
Знајте како изгледа весло за кајак. За разлику од весла за кану, весло кајака има 2 сечива причвршћена на сваки крај дршке. Дршка је део весла који држите, а сечиви су делови које користите да се повучете у воду. -
Окрећите весло у правом смеру. Почетници често праве грешку држећи весло наопако када започну кајакаштво. Као почетнику, није увек лако рећи разлику, али то заиста утиче на снагу веслања. Окрените део сечива који је конкаван или гладак према вама. Лице весла је део са којим пуцате у воду. -
Држите весло у водоравном положају. Већина весла за кајак су асиметрична, што значи да сечиви имају висок и низак. Важно је да их држите онако како су дизајнирани: врх сечива је хоризонталнији од дна, а дно има конусни облик. Понекад ћете чак имати хоризонтални натпис на веслу. Држите овај натпис не наопако и нећете заборавити правилно држати весло. -
Потражите свој улов. Ако сте с десницом, држат ћете се с десном руком, а ако је лијева, бит ће с лијевом. Када веслате на кајаку, морате пустити весло да се окреће и поново смешта у другу руку (не-доминантна рука) како бисте били сигурни да свако весло увек глатко тече у воду. Улов не мења места када сте једном рукама на веслу. -
Узмите весло и чврсто га држите. Узмите весло и ставите први улов. Руке поставите на средину весла пазећи да буду мало шире од ваших рамена.
Део 3 Веслање
-
Исправно држите весло. -
Прихватите правилно држање у кајаку. Сједните усправно, ноге добро постављене у лежиштима бедара, а стопала наслоњена на шипке стопала. -
Ротирајте тело. Док истежете руке и стежете руке, морате ротирати тело. На пример, ако желите да веслате удесно, закрените торзо у смеру супротном смеру казаљке на сату, испружите десну руку и увуците леву руку. -
Дајте потез весла. Поставите десну страну весла вашег весла у воду поред ногу и закрените торзо док повлачите уроњено сечиво низ чамац. Увуците десну руку док испружите леву. -
Припремите следећи потез и промените се. На крају потеза весла с десне стране кајака, морате се припремити за слање сљедећег ударца улијево. Поред промене стезања, морате савити зглоб руке који контролира хват. Оставите да се весло ротира у другој руци (не-доминантна рука) све док сечиво не буде спремно да уђе у воду под правим углом и примите ручицу не-доминантном руком. -
Дајте следећи ход лопатице. Након што наизменично ухватите леву оштрицу у води, близу ногу и закрените торзо док вучете весло дуж леве стране брода. Увуците леву руку и испружите десну.
Део 4 Изађите из кајака
-
Привезати кајак. Овај корак није обавезан, али ако се зауставите на пристаништу, посебно се препоручује. -
Употријебите весло за имобилизацију кајака. Пошто је кајак у води, тренутак непажње и ризикујете да попијете шољу. -
Чучањ доле. Ово вас припрема за следеће кораке.- Ако планирате да изађете на платформу:
- вратите кајак на пристаниште
- извуците ноге и ставите их на док
- Ако планирате да изађете на обалу (плитка вода, не на пристаништу, већ на земљи):
- стави ногу на обалу
- устаните ногом на обали
- извадите другу ногу и ставите је на обалу
- Ако планирате да изађете на платформу:
-
Будите поносни на себе. Сада сте ван свог кајака и са мало среће, а да нисте превише влажни!
- Ако вам је непријатно да уђете у кајак на воду, унесите га на сувом земљишту. Узми свој кајак и потражи стену или неко равно место да га поставиш. Ставите се унутра и идите до воде или тражите некога да вас гурне. Обавезно држите весло испред себе или у једној руци док крећете према води.