Садржај
Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.У овом је чланку цитирано 11 референци, они се налазе на дну странице.
Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.
- Један од начина да промените покрете је да се наслоните напријед и напред у ритму музике. Пазите да ноге буду на удаљености једнакој ширини рамена, а колена благо савијена. Уместо да се љуљате, једноставно се нагните напред и напред. Покушајте да паузирате у складу са ритмом када сте са стране. Једна од варијанти овог покрета биће наслонити се на ритам музике. Пазите да ноге буду на удаљености једнакој ширини рамена и да су колена мало савијена. Уместо да се крећете, само се крећите напред-назад. Покушајте да паузирате у складу са ритмом музике када се окренете на страну.
- Држите рамена опуштена. Превелика чврстоћа спречиће ваше покрете, радије би требало да будете флексибилни док стопалом. Пустите да вам се руке машу док плешете.
- Једноставно пронађите ритам музике и почните да се крећете пратећи је. Ако не знате како да пронађете ритам, послушајте напредак бубњева и бас гитаре. Слушајте напредак тхумп-тхумп-тхумп што одјекује у инструменталном делу песме.
2 Савијте руке и помичите их горе-доле. Ако једноставно пређете у ритам музике, покушајте да сагнете руке под углом од око 45 степени. Држећи их приближно у висини груди, прелазите их горе-доле пратећи ритам музике. Не брините због тога што ћете бити крути или не. Пустите руке у покрету. Уперите песницу према рамену или бедрима, подигните једну руку док је друга спуштена. Промените положај руку док плешете. Не држите их у једном положају. Правите покрете за које мислите да одговарају музици.
3 Замахните главом. Док љуљате и померате руке, не дозволите да вам глава стоји чврсто и мирно. Замахните главом према звуку музике. Окрените главу с једне стране на другу гледајући по соби. Спустите поглед на земљу, а затим погледајте строп. Направите комбинацију свих ових покрета тако да ваш начин мењања остаје флуидан.
4 Померите рамена. Други плесни покрет је померање рамена уз звук музике. Спустите руке вертикално дуж тела и померите рамена уназад почевши од десног рамена. Измењујте рамена док их љуљате и нагињете се музици.
- Такође можете подићи руке подижући једну руку док померате одговарајуће раме, а затим подижете другу руку док спуштате ону коју сте прво подигли. Пазите да вам покрети остану флуидни док плешете.
5 Окрени кукове. Још један основни плесни покрет који се изводи у ноћним клубовима је ротација кукова. Док љуљате или померате своје тело уз звук музике, додајте покрет кука. Замахните боковима с једне на другу страну док их љуљате или ротирате у круг.
- Један од начина стварања покрета кука је описивање слова вашег имена са боковима. Помичите бокове као да повлачите слова. Само се сетите да то радите пратећи ритам музике.
Део 2 од 3:
Научите неке покрете
-
1 Урадите двостепени. Најлакши вечерњи плесни покрет који можете урадити је „двостепен“. Да бисте обавили двостепени корак, једноставно померите десну ногу у страну, затим се придружите левој нози. Затим учините исто на другој страни. Пронађите ритам и песму и направите корак у страну.- Да би овај покрет био мање крут, померајте своје тело померајући га покретом који вас тјера да идете горе-доље. Добијањем једноставног покрета преласком са једне на другу страну.
- Причврстите горњи део тела окрећући труп у страну, тако да се нагињете у једном или другом смеру. Такође се можете нагнути напред и назад, мењајући положај горњег дела тела сваки пут када станете на бок.
-
2 Покушајте да направите корак напред. Варијанта „двостепеног“ корака је напред. Започните померањем десне ноге у страну. Уместо да се придружите левој нози, баци је испред себе и наслони се на бок другог стопала тако да ти ножни прсти буду равно испред пете. Затим закорачите на лево стопало и усмерите леву ногу испред њега да вас подржи.- Да бисте их сложили, поставите друго стопало испред себе, одмарајући се на другој пети испред ножног прста, док се поново савијате.
-
3 Користите корак пљеска. Копча на корак је слична двостепеном, али укључује руке. Направите кораке са једне на другу страну пљескајући рукама док се нагињете на једну страну. Покушајте да аплаудирате пратећи ритам музике.- Након што сте научили како да управљате кочницом, можете је истегнути у кораку са већ размакнутим покретом. Покушајте да савијете доња колена или помичете горњи део тела док радите покрет.
-
4 Направи корак. Почните од ширења ногу. Станите на ноге, лагано окрећући своје тијело на једну страну. Кад се ваше тело нагне у страну, зауставите се и задржите у том положају. Након што станете, лагано савијте горњи део леђа, што ће вас учинити да се мало нагнете. Док се савијате и савијате прстом притисните прсте на дотичној страни. Вратите своје тело ка центру, а затим се окрените у другом смеру и репродукујте исте покрете другом руком. -
5 Испробајте кружни обилазак. Држите руке изнад главе. Рукама померајте велике кружне покрете у ваздуху. Да бисте дигли ноге, окрените се за сваки круг од 90 степени. Усмерите покрет задњим стопалом, тако да предње стопало остаје углавном непомично, као да се окрећете око тог стопала.- Свако коло мора пратити ритам у 2 корака. У првом кораку морате да напредујете предњим стопалом. У другом, морате окренути ногу одострага. Руке следе сличан ритам. Са сваким ударцем, руке морају завршити полукруг. У првом кораку руке морају бити на једној страни. У другом, они морају кружити полукруг у супротном смеру.
Део 3 од 3:
Да се припремим
-
4 Опустите се. Када први пут стигнете у кутију, погледајте остале који су на плесном подијуму. Погледајте како плешу, како изгледају, какав покрет раде. Вероватно ће изводити неке исте основне потезе које чините. Немојте бити под стресом и забавите се.- Бити опуштен и омогућава вам да се пустите. Ако осетите напетост, почните се загревати за опуштање мишића. Подигните рамена, испружите врат с једне на другу страну, замахните тијелом док правите мале облине. То вам омогућава да померате главне делове тела, да играте више течно.