Како послати ударац

Садржај

• фазе
• 1. метод Пошаљите уживо
• 2. метод Пошаљите ротацијски ударац
• Метода 4 Покрените горњу резу

У овом чланку: Пошаљите Ливе Сенд Ротатинг ПунцхМаке а Хоок Покрените Упперцут11 референце

Постоји неколико метода за слање доброг ударца, али морате бити сигурни да ћете користити исправну технику и користити бокове за стварање обртног момента. Ако желите да научите како да се одбраните или ако се припремате да постанете боксер, изузетно је важно знати како послати ударац. Запамтите да када то учините, ваш циљ није да повриједите другог, већ само да га избаците из зла. Ако се истовремено повреди, то је цена коју ће морати да плати. Научите све савете и технике неопходне за слање доброг ударца.

фазе

1. метод Пошаљите уживо

1. Ставите се у положај. Спустите браду и руке испред лица попут боксера. Лагано савијте колена да бисте постигли добру равнотежу.

2. 
   

   
   Притисните ногом и направите корак. Ово ће произвести више снаге. Такође ћете створити више снаге лактом, али је важан корак да добијете замах.
   • Не правите велики корак напред. Направите мали корак, као да скочите на место. Пукотина напријед, само мали корак.

3. 
   

   
   Заврните раме песнице за четвртину. Окрећите песницу за 180 степени према циљу.

4. 
   

   
   Другу руку држите испред лица. Не остављајте своје лице рањивим за напад.

5. 
   

   
   
   
   Вратите руку у почетни положај. Започните уживо у следећим ситуацијама.
   • Процијените удаљеност противника. Ако пошаљете директоријум, а он га не додирне, знате да морате прићи ближе и послати ударац који ће полетјети.
   • Држите противника даље од вас. Директни или низ директних је начин да спречите противника да се превише зближи.

2. метод Пошаљите ротацијски ударац

1. 
   

   
   Прочитајте упозорења Много је ствари које морате знати или бисте могли себи наудити.

2. 
   

   
   Пронађите кашу за воду или утег са дршком. Терет од четири литре требао би учинити трик.

3. 
   

   
   Ставите руку у положај. Поставите предмет који сте одабрали и држите руку у истом положају, имитирајући лагано нагнут угао и прво напредујући ручицу кажипрста. Пазите да вам фаланга не избочи превише од шаке. Једноставно мора бити савијена према напријед у односу на положај ваше руке.

4. 
   

   
   
   
   Раширите стопала како бисте их поравнали испод рамена. Лагано савијте колена на 45 степени. Затворите песницу с обе руке и вратите их са прстима окренутим према напријед (и палцем преко), а лактовима уперенима. У пракси кенпо то се назива положај коња.

5. 
   

   
   Одаберите руку, на пример ону у којој је бацач. Покушајте следећи покрет неколико пута: испружите руку напријед, завртите шаку поред њеног подигнутог положаја и ставите је у положај руке која држи врч уз горњи зглоб, као што сте понављали. Међутим, овог пута ћете у потпуности посегнути.

6. 
   

   
   Запамтите овај гест. Сада ћете морати да то брзо поновите тако да уврнете ручице и поставите их у положај истовремено док испружите руку.
   • Такође ћете морати да будете сигурни да можете вратити руку тако што ћете лагано савити лакат на крају гесте када то брзо учините. У супротном, можете повриједити лакат (или још горе) ако ударите превише јако и неспутано.
   • Запамтите да ако нема никога који ће вам апсорбирати ударац након што вам је рука потпуно истегнута, то ће ваш лакат поднијети силу гесте. Ако вратите руку кад се испружи, мишићи ће апсорбирати силу ударца.

   
   

   
   Ставите се у положај. Спустите браду и руке испред лица попут боксера. Лагано савијте колена како бисте одржали равнотежу и раширите ноге мало више него иначе.

7. 
   

   
   Закретајте кукове док лансирате. Померите тежину на задњем стопалу. Ово кретање кукова створиће више снаге и учинити ваш ударац још разорнијим.

8. 
   

   
   Пошаљите ударац са бочним луком под водоравним углом. Рука која шаље ударац мора бити савијена, не држите је равно. Постоји неколико сорти овог убода.
   • „Европска“ кука: ако сте желели да испружите палац, требало би да вам укаже на то како кука удара вашег противника. Међутим, то не смете учинити, морате држати шаку затворену. Кука вам је добра ако је кратак размак између вас и вашег противника.
   • „Америчка“ кука: ако сте желели испружити палац, требало би да укаже на то када кука удари противника. Још једном, не смете га истезати. Увек оставите мало раздаљине између вас и противника.
   • "Мексичка" кука: ударац се шаље под степеном од 45 степени уместо потпуно хоризонталног угла. То је спој између кука и горњег реза.

9. 
   

   
   Употријебите лакат да бисте спријечили ударце и парирања. Кад пошаљете ударац, извадите лакат да се одбраните.

10. 
    

    
    Завршите гесту и вратите песнице у почетни положај. Стварно користите бокове за завршетак и не заборавите да заштитите своје лице после додира са противником.

Метода 4 Покрените горњу резу

1. 
   

   
   Ставите се у положај. Спустите браду и покријте лице рукама као што то чине боксери. Држите колена мало савијена да бисте пронашли равнотежу.

2. 
   

   
   Окрените једну страну тела доле да бисте створили снагу. Не окрећите раме превише уназад или ћете можда бити угрожени на секунду. Подигните руке док брзо падате.

3. 
   

   
   Спустите мало доминантну руку. Многи људи који желе бацити горњи рез враћају руку као да желе бацити куглу за куглање, али то је нетачан потез. Не враћајте руку превише уназад.
   • Не спуштајте га прениско. Ваша доминантна рука не сме бити нижа од дна вашег трупа.

4. 
   

   
   Окрените се док подижете руку. Додирните противника по телу или бради. Ако то урадите како треба, ваш горњи рез би требало да противника натера на штету и натера га да изгуби равнотежу на неколико секунди, што вам даје времена да га поново ударите.

5. 
   

   
   Наставите покрет према горе. Затим вратите руке у почетни положај. Да ли заиста користите бокове за наставак гесте и не заборавите да поново заштитите лице након можданог удара.

савет

• Палац оставите изван песнице. Стварно ћете се повредити ако буде у песници.
• Увек будите свесни шта се дешава ако се превише фокусирате на песницу, јер би вас противник могао блокирати или прво ударити.
• Не покушавајте да нађете борбу да испробате ове технике. Прво вежбајте на врећици за пробијање и како се побољшавате, на картонским кутијама.
• Овај ударац је ефикасан у трбуху и ребрима. Ако правилно употребљавате за ударање по лицу, може имати разорне ефекте, али за то је потребно додатно знање. То се не препоручује јер потребне технике нису описане у овом чланку и то може проузроковати лоше ране у вашим чланцима.
• Могли бисте дати више снаге ударцима повлачећи лакат даље уназад, али избегавајте то. То се назива "телеграфисање". У правој борби, противник ће схватити да се припремате за ударац и он може да вам блокира хитац или вас брзо удари у лице или на друге делове тела.
• Нема потребе да се повлачите са себе. Константни тренинзи су важнији од методе коју следите. Пошаљите двадесет удараца дневно из сваке руке, само један или две минуте сваког дана. Бићете пријатно изненађени, осећаћете да се ништа не догађа, али на крају ћете имати потребну перспективу да схватите да је постало лако. То вам неће променити живот (само фронтални ударац), али вреди га.
• Држите колена савијена, не замахните пре него што започнете, само започните.
• Ако наиђете на противника са челичним трбушњацима који изгледа одолева а да се не спотакне са најјачим ударцима у трбух, то ће га натерати да падне на земљу. Прво се користи да се противник избегне због штете (али може се користити и за К.О.) и може вас извући из борбе врло лако ако га знате користити.
• Када додирнете тврди предмет, осигурајте да вам је шака чврсто, равно од зглоба и добро обликована. Ипак, требало би избегавати тешка подручја када се нађете у свађи, увек тежите меким местима, они чине мање штете.
• Када бацате ударац, слабе тачке људског тела су корисно знање. На пример, усмјерите чељуст, ножне прсте, трбух и нос.

упозорења

• Као и свака друга техника борилачких вештина, дисциплина коју показујете једни другима је снажнији показатељ ваших сопствених вештина. Довољно је имати право знање и обуку, међутим, за завршетак је боље не имати шта да покажете него да покажете слабост и „докажете“ шта све можете да урадите под притиском. Нећете импресионирати девојке ударајући друге.
• Не користите ову технику на тврдој површини као што су зид од опеке или плоча. Дислоцираћете или сломити членке и можда чак и друге кости у руци.
• Баш као што бисте требали избјегавати ударање људи по бради, избјегавајте и храмове, јер ако ударите довољно јако, могли бисте некога убити на лицу мјеста.
• Глава и лобања су подручја на којима можете да сломите колена.
• Обратите посебну пажњу на добар положај палца. Не стављајте га у руку тако што обавијате прсте наоколо и не стављајте га пред зглобове на зону коју ћете користити да ударите противника. То увелике повећава ризик да га сломите или повриједите.
• То је озбиљна техника борбе која може узроковати пуно бола и повреда. Можете га користити за тренирање с торбом за вежбање (мекшом од вреће за ударање), за време часова борилачких вештина које пажљиво посматра учитељ који вам је дао дозволу или против противника који вас је већ ударио и блокирао у ћорсокаку (због зида, ограде итд.).
• Никада не ударајте никога у браду свом снагом. Можете га убити због прелома врата које ћете узроковати.