Садржај
У овом чланку: Разумевање принципа употребе исправних техника
Имаш право да кажеш не. Постоји много разлога због којих понекад морамо рећи не и толико разлога зашто то не радимо и патимо од тога. Ево неколико корака за разумевање зашто је тешко рећи не и како научити да говорите без проблема.
фазе
Део 1 Разумевање принципа
- Знаш када рећи не. Познато је да двогодишњаци кажу нон-стоп, јер су тек схватили да је то могуће и да су прилике за независност које следе следе забавне и узбудљиве. Познато је и да су двогодишњаци себични и запањени. Међутим, они нас нечему уче: можемо рећи не. Оно што одраслу употребу не разликује је то што можемо да научимо кад је примерено.
- Рећи не, јер једноставно не желите нешто учинити није велика ствар, све док оно што тражите не утиче на ваше резултате на послу или у школи. Можда ћете уместо тога желети више слободног времена.
- Такође можете рећи не јер немате времена да се нешто обавежете. Остали често не схватају да би вам такав препуни обавеза био веома тежак због преоптерећеног распореда, други то знају и питају вас само ако знају да ћете то сигурно одбити.
- Можете рећи не да бисте избегли ситуацију која вас олакшава. Не морате напустити зону комфора да бисте се прилагодили туђим жељама (осим можда као војник који поштује наређења).
- Можете рећи не када вас од вас затражи да купите нешто.
-
Научите зашто је тешко рећи не. Постоји много разлога због којих особа може тешко да каже не другима, али заједничка нит ових разлога је непријатна. Брините се шта ће се догодити ако кажете не. Нормално је бринути се о одлукама које донесете, али морате разумети две ствари: прво, брига неће променити ништа што се догоди након што донесете свој избор, друго, брига вас не би требало спречити да се понашате у најбољем реду интерес.- Без обзира на разлог за који се плашите да не кажете, то произлази из ваше бриге о томе шта ће се даље догодити. Да ли ће вас људи и даље ценити? Да ли ћете пропустити неку важну прилику? Да ли ћете изгледати лењи, безосећајни или неспособни? Будите свјесни да не можете рећи не брините се, а затим прихватите чињеницу да брига никада не води ни у шта, без обзира на исход ваших поступака.
-
Прихватите своју моћ и вашу важност. Попут комада слагалице, ви сте витални део своје околине, без вас би било непотпуно. Ово важи ако стално идете ван са пријатељима или остајете скривени код куће цео дан. Чињеница је да ко год да сте, ваша присутност у друштвеном пејзажу важи. Поред тога, одлуке које доносите утичу на ваше окружење. То значи да ви и други морате доносити поштене одлуке, у корист свих, да људи схвате да је ваша одлука корисна или не.- Бринути се шта ће се догодити кад кажете не, симптом је дубљег проблема: бринути се о моћи коју вршите над људима око себе. Будите свесни да ту моћ држите без обзира на то шта радите или кажете.
-
Прихватите да је исто и за остале. Иако се људи разликују по личностима, мишљењима и ставовима, једна ствар коју имамо у заједници је наша присутност у нашем друштвеном окружењу. То је суштинска чињеница живота у људском друштву. Одатле, контрола и усмеравање сопственог присуства на начин који вас чини срећним, тада је једини разуман избор који постоји. То није као да имате велику и страшну резерву утицаја коју нико други нема, говорећи не, вежбате само једну моћ коју сви имају. Начин на који људи реагују на вашу одлуку је њихов проблем, а не ваш.- Имате свако право да поставите ограничења. Уосталом, ваши пријатељи то раде и људи то увек цене. У ствари, реците и чак наметните шта ви само ће те учинити некога кога ћеш мрзети или презирати. Једино што би могло имати овај ефекат је да отворено третирате друге као да су вам инфериорни. Рећи не, није израз супериорности израз је међусобног поштовања.
-
Схвати то не није окрутан. Сама по себи, рећи да није лоше, лоше или безосећајно. Придајемо ове квалификаторе не кад се каже гадно или грубо. Нема разлога да не одбијете чврсто задржавајући се пријатељски и пристојно. Као резултат, не морате бринути да ћете погрешно оценити јер кажете не, све док сте будни на начин на који то изговарате.- Другим речима, када схватите да имате право да кажете не, све што морате да учините је да научите да то пристојно кажете.
Део 2 Коришћење правих техника
-
Извините се искрено. Најосновнији начин да кажете, а да не покварите нечији дан је да кажете не јасно и одлучно и да укратко (или не) објасните разлог вашег одбијања. Супротно увреженом мишљењу, не морате лагати или измишљати изговор ако мислите да ваш разлог није довољан. Знајте да су сви осетили шта осећате. Ако не желите да прихватите захтев, не треба вам додатни разлог. Не морате да излажете неки конкретан разлог, конкретан или логичан.- На пример, ако вас неко позове да изађете заљубљени, а нисте заинтересовани, најбоља ствар је једноставно рећи "не, жао ми је што ме не волиш на тај начин". То је све што ова особа мора знати да би схватила шта се неће догодити даље. Нема потребе да измишљате изговор који ће навести ову особу да се нада, нема потребе да буде увредљива или злобна.
- Ако вам искрен разлог делује глупо или практично не постоји, на пример „стварно сам хтео да се вратим кући и успавам“, „не осећам се тако“, друга особа ће га савршено разумети. Све док сте пристојни, то је све што требате да објасните.
- Ово је техника коју би требало да покушате чешће да користите. Ваша искреност и праведност ће заправо побољшати вашу репутацију уместо да јој нанесете штету. Ако сте у прошлости имали проблема да кажете не притиску својих пријатеља, импресионираћете колико људи заправо не смета чињеницом да једноставно одбијате да учините било шта са њима јер нисте не желим.
-
Направите контрапропозиција. Понекад морате рећи не за ваше добро, али то не значи да сте себични. На пример, реците да радите цео викенд, али пријатељица вас моли да јој помогнете да се пресели у нови стан у суботу. Ако желите да учествујете, али не можете, предложите друго решење у којем можете учествовати. Предложите да трошите мање времена помажући или помажући са нечим сличним када имате времена, попут постављања кухиње или распакирања.- Ова два супротна предлога су обавеза у различитом облику. Користите ово када заиста не желите да одбијете, али то дугујете из разлога ван ваше контроле. Ово је такође корисно када желите да кажете не, али не желите да одбаците целокупни предлог.
-
Предлажите да покушате касније. У ситуацијама када покушавате продати артикле или услуге, важно је знати како управљати својим новцем и временом, а да не будете љубазни према продавцу. Будите јасни и чврсти говорећи не, али обећајте и да ћете размислити о понуди. То би могла бити мала лаж, али никоме неће наудити.- На пример, да кажете не продавцу, реците им да „понуда не одговара ономе што тражите“ или да вам „сада не треба“, али да ћете запамтити његов бренд ако вам треба будућност.
- Није искрен начин да кажете не када сте у јакој позицији и када се од вас тражи да донесете одлуку (на пример, послодавца који се пита да ли ће ангажовати некога или некога коме је понуђен састанак ). У овим ситуацијама је боље користити основну технику и бити потпуно искрен, како је горе описано. Окрутно је давати лажну наду некоме ко у вашу одлуку уложи пуно наде.
-
Будите скромни. Ако неко жели да преузмете већу одговорност него што желите да преузмете, будите хумани. Одлучно одбијте захтев и објасните да једноставно не мислите да сте права особа која ради ове ствари. Тада бисте могли искрено да се извините или да наставите да подржавате идеју да нисте компетентни или квалификовани да прихватите овај захтев. Метода коју одаберете зависиће од тога шта сте тражени и од ваше репутације у обављању одређених задатака.- Ако не желети само не преузимајте више одговорности, само објасните тај искрен разлог.
- Ако вам се предлог чини интересантан, али не мислите да ћете на њега правилно одговорити, концентришите се на објашњење вашег недостатка квалификација. Не будите престроги према себи, не бисте се требали осећати бескорисно само зато што вам недостају вештине у одређеној области.
-
Суочите се са проблематичним питањима са чврстином. Боље је да будете грађански и пристојни, али понекад, шта год да радите, људи не поштују вашу љубазност. Ако неко непрестано покушава да потврди ваше искрено извињење и моли вас да објасните када више нема шта да додате, време је да мукнете. Реците следећи пут када та особа затражи да урадите нешто што не желите да кажете не, не желим. Нема потребе да додајете ништа. Када вас особа затражи да објасните, питајте га који део речи не она не разуме ...- Ова метода ће сигурно имати ефекта дестабилизације особе, међутим, у ретким случајевима где ћете морати да прибегнете томе, особа заслужује да се суочи са својим понашањем, јер одбија да вам претходно каже нељубазно. Није лако бити тако чврст, али понекад је то потребно и за твоје добро.
- То што је особа бесна на вас, не значи да уопште нећете бити пријатељи. Међутим, користите ову технику само ако особа изгледа не разуме ништа друго.
- Будите позитивни и љубазни кад кажете не. То није много тешко учинити и људи ће уверити да не кажете не, јер имате проблем са њима као особом.
- Ако се нађете у ситуацији у којој је физички опасно рећи не, удаљите се и потражите помоћ од надлежног органа што је пре могуће. Користите свој здрав разум да бисте били сигурни од физичких напада, али скочите на прилику чим будете имали прилику да потражите помоћ. Без обзира ко сте, увијек ће постојати неко ко ће вас заштитити и помоћи вам да будете сигурни: пријатељи, породица, полиција, склоништа, листа се наставља. Знати како да им се обратим.