Садржај
У овом чланку: Израда страница описује рад мишићаРеференцес
Занимање је изабрати снимање да постанете левичар док сте природно десни. Ако успете, постаћете оно што се назива "амбидектроус" (то јест, неко ко вешто користи обе руке), попут многих великих историјских личности попут Ајнштајна, Микеланђела, Харија Кане, Тесле, да Винци, Флеминг и Бењамин Франклин. Требат ће вам времена и стрпљења да научите како користити лијеву руку, али то је прилично оствариво уз мало труда и мало отворености!
фазе
Део 1 Израда страница за писање
-
Вежбајте леву руку свакодневно. Нећете постати двосмислени преко ноћи. Требаће вам најмање месеци или чак година. Ако желите да научите како вешто користити леву руку, мораћете да радите на њој сваки дан.- Узмите времена сваки дан за вежбање писања левом руком. Довољно је мало тренинга сваки дан, чак и 15 минута дневно, да се побољшате у задовољавајућем темпу.
- У ствари, не препоручује се предуго тренирање. Могли бисте бити фрустрирани и размишљати о одустајању.
- Тренирајте мало сваки дан, то је најбоља ствар.
- Вежбајте цртање слова у свемиру. За почетак, учините то десном руком, а затим левом руком. Поновите касније на папиру, а ова вежба помаже у припреми мишића.
-
Поставите руку правилно. Када вежбате писање левом руком, веома је важно да држите оловку или оловку тако да вам је удобно.- Многи хватају стил или оловку и превише га стишћу, хватајући се и нагињући. Међутим, не би требало да постоји напетост у руци, дугорочно би вам то створило грчеве и лако ћете се уморити. Када се то догоди, нећете бити у могућности да то правилно опишете.
- Покушајте да се опустите и опустите руку, опонашајући како да држите оловку десном руком. Улажите свестан напор да опустите руку сваког минута током вежбања.
- Материјал који користите може бити важан и значајно значити када описујете леву руку. Уместо тога, користите квалитетни папир, линијски папир и добру оловку која омогућава мастило да слободно иде.
- Нагните папир или подлогу за папир мало око 30 до 45 степени удесно. Писање под овим углом је природније.
-
Вежбајте абецеду. Започните с писањем абецеде левом руком, великим словима и приложеним словима.Пођите полако и примените себе, фокусирајте се на свако слово што је могуће савршеније. За сада је прецизност важнија од брзине.- Да бисте могли да упоредите, такође напишите абецеду десном руком. Упоређујући два абецеде, можете се усредсредити на слова која пишете левом руком, онако савршено као она која пишете десном руком.
- Не одустајте од тренинга. Склопите своје листове у неку мапу. Ако се у неком тренутку осјећате фрустрирано и желите се одрећи идеје да ћете постати левичар, погледајте читаве листове које сте произвели, погледајте свој напредак. Ово би вас требало охрабрити и пружити вам поновну мотивацију за наставак.
-
Вежбајте писање комплетних реченица. Кад довољно опишете слова абецеде, пријеђите на реченице. Сада можете напредовати на читавим реченицама за писање.- Започните с нечим једноставним попут „Писам вам ову реченицу левом руком. Не заборавите да опишете полако и усредсредите се на оштрину слова, а не на ефикасност.
- Затим покушајте да опишете „донесите овај стари виски плавом судији који пуши“ изнова и изнова. Ово је реченица која садржи сва слова француске абецеде и вероватно је најпознатија француска панграмма. Одличан је начин да се тренира.
- Постоје и друге фразе које садрже 26 слова: "пиј овај виски који шеф сматра познатим" и "Видео сам афганистанског панкеру и два клаунова са невероватном зиготиком".
-
Користите писање биљежница. Кад деца први пут науче да пишу, користе књиге за писање, где могу цртати слова на танким линијама. Ово им помаже у финим моторичким способностима, да контролишу покрете руке и да постигну бољу прецизност у својим гестама.- Да бисте научили да пишете левом руком, морате учи руку и мозак да научите да пишете испочетка. Схватићете да описна свеска није лоша идеја.
- Такође можете додати додатне ретке на листове својих писама како бисте били сигурни да формирана слова имају добре пропорције.
-
Покушајте да опишете обрнуто. На француском језику, као и на многим другим језицима у свету, пише се лево-десно.- То је природно за десничарке. Такође помаже да се спречи да се мастило дроши или тоне под покретима руке која прати трагове слова.
- Међутим, за левичаре овај покрет је често вештачки и катастрофа је када рука пређе преко мастила која још није имала времена да се осуши. То је разлог зашто се левичари често осећају угодније писање наглавачке.
- У ствари, познати Леонардо да Винци је био левичар и често је писао белешке и писма наопако. То се може дешифровати само држањем папира пред огледалом како би се прочитао одраз.
- Вежбајте са писањем сопствених страница у задњем делу леве руке. Могли бисте се заиста изненадити лакоћом. Не заборавите да левом руком опишете с десна налево. Морате такође писати наглавачке, за оне који желе постати прави писци наопако!
-
Драв. Чак и ако је циљ научити писати левом руком, имаћете користи и од цртежа направљених у левој руци. Ово је користан тренинг за контролу леве руке, истовремено учвршћивање снаге.- Започните с нечим једноставним, као што су основни облици: кругови, квадрати и троуглови. Затим крените даље и нацртајте ствари које видите око себе, попут дрвећа, лампи или столица. Ако видите да вам иде посебно добро, привуците људе и животиње.
- Нацртајте обрнуто (назива се и обрнути цртеж) левом руком. Још једна одлична вежба. Пробајте! Ово не само да ће побољшати ваше вештине писања, већ ће бити и одлична вежба за мозак која ће вам отворити врата креативности!
- Многи сјајни ликови попут Мицхелангела, Де Винција и сер Едвина Хенрија Ландсеера били су сјајни. Могли су прелазити из једне у другу руку док су цртали или сликали, ако им је десна рука била уморна или ако је требало да раде из одређеног угла. Ландсеер је такође био познат по томе што је истовремено користио обе руке.
-
Имајте пуно стрпљења. Као што је већ споменуто, учење писања левом руком трајаће време и тражити посао. Будите стрпљиви, посебно према себи и пазите да се не предајете пребрзо.- Запамтите да су нам потребне године да бисмо као дете савладали писање десне руке. Чак и ако писање левом руком не мора нужно да траје толико времена (будући да су неке вештине преносиве), процес учења и даље ће трајати.
- Не брините о брзини, наставите са тренинзима са што већом контролом и прецизношћу и постаћете бржи, а ваше акције ће временом бити сигурније.
- Да ли стално говорите да ће писање левом руком бити невероватна способност када то достигнете. Мотивирајте се и не пуштајте. Мотивација је најважнија у овом процесу учења.
Део 2 Рад на мишићима
-
Све леве руке радите свакодневно. Звучи лако, али најбоље је да твоја лева рука буде јака. Користите леву руку да бисте обављали све дневне активности, а не десну.- Потрудите се да четкате зубе држећи четкицу левом руком. Такође покушајте да се стилизирате. Попијте своју шољицу кафе, маслац, француски тост и отворите врата левом руком ... Има пуно дневних активности које можете учинити са левом руком.
- Такође покушајте бацити пикадо (припазите на њих), такође играјте билијар или баците и ухватите лопту левом руком.
- Ако заборавите да радите левом руком и наставите да користите десну руку случајно, покушајте да завојите прсте десном руком. Свакако, то ће вас спречити да је користите и примораћете да користите леву руку.
-
Подигните тегове лијевом руком. Да бисте радили мишиће леве руке, леве руке, а такође и да бисте исправили неравнотеже снаге између ваше доминантне стране и недоминантне стране, најбоље је дизати тегове.- Ухватите бучицу у левој руци и радите вежбе попут бицеп цурлс, трицеп мишићне вежбе и вежбе грудног мишића (као што су бенч прес или намочи).
- Почните с лаганим утезима, а затим пређите на веће тежине, како се повећава ваша снага.
-
Научите жонглирати. Учите са 3 кугле, а затим 4 лопте. Одличан је начин да ојачате леву руку и леву руку, истовремено пружајући циркуску сесију која ће бити забавна и која може бити сјајна код пријатеља! -
Вежбајте са одскакавајућим лоптицама. Ово је одлична вежба за побољшање ламбидектрије. Такође помаже у јачању не-доминантне руке. Узми два рекета за стони тенис и две лопте и покушај да одскочиш сваки у једну руку.- Једном када савладате ову гесту, покушајте исту ствар са малим рекетима или великим чекићима.
- Осим што усавршавате мајсторство леве руке, то је и одлична вежба за мозак!
-
Изаберите музички инструмент. Многи људи који свирају музички инструмент (који заговарају коришћењем обе руке) већ су помало дволични.- Као резултат, узмите такав музички инструмент као клавир или флауту и вежбајте свакодневно. Ово ће вам помоћи да усавршите леву страну.
-
Пливати. Пливање је дефинитивно велелепна активност. Доказано је да пливање помаже да се уравнотеже две хемисфере мозга и на тај начин омогућава коришћење не-доминантне руке с већом лакоћом.- Иди до базена и направи неколико кругова. Убићете две птице: одличан кардио тренинг и истовремено тренинг за леву страну!
-
Радите суђе левом руком. Прање тањура и прибора за леву руку сваки дан је једноставан и забаван начин да побољшате своју независност, биће корисно у будућности, чак и за друге ствари. Започните с пластичним тањирима како не бисте разбили све плоче од порцулана од Лимогес мајке! -
Користите леву руку за све једноставне задатке. То може бити играње билијара, чишћење козица или бацање пикадо. Ово омогућава трансформисање аутоматизованих радњи репродукцијом истих не-доминантном руком, што захтева много више пажње и концентрације. У почетку ће бити тешко, али ускоро ћете се изненадити кад бисте могли да урадите неке основне ствари које нисте могли учинити пре неколико недеља. Да би ваша лева рука и руке били веома вешти, могу проћи године, али након тога можете то учинити са обе руке без потешкоћа! Не будите нестрпљиви, да бисте постали упорни захтева упорност. -
Никада не заборавите да користите леву руку чим се укаже прилика. Ваша доминантна десна рука постала је толико аутоматизована у вашем мозгу да ризикујете да је употребите без размишљања, механички. Ово може постати проблем ако покушате постати љеворуки. Да бисте превазишли ту забринутост, покушајте да пронађете систем који вас подсећа да користите леву руку сваки пут када нешто урадите.- На пример, напишите реч „лево“ на левој страни леве руке, а реч „десно“ на полеђини десне руке. Сјетити ћете се готово стално, јер ћете готово увијек видјети ове ријечи сваки пут када морате узети оловку или нешто учинити.
- Свој сат можете да носите и на десном зглобу, уместо на левом. Ово ће сигурно помоћи вашој подсвијести да запамти промјену хемисфере.
- На одређене предмете као што су телефон, фрижидер и дугмад на вратима можете ставити и лепљиве белешке. Ово ће вас подсетити да користите леву руку сваки пут када им приђете да је додирнете.