Како више не губити вријеме на Интернету

Садржај

• фазе
• 1. метод Користите софтвер за блокирање
• Други начин Ограничите свој приступ на други начин
• 3. метод Останите усредсређени

У овом чланку: Коришћењем софтвера за блокирањеОграничите свој приступ ИначеРест Цонцентрате13 референце

Понекад је само један клик да вас нађемо дубоко у неком поквареном месту које нема никакве везе са вашим истраживањима. Можете да научите да користите софтвер како бисте блокирали приступ неколико спорним веб локацијама или свим, како бисте вам избегли ову врсту повратка када сте на мрежи. Такође можете испробати врло конкретне стратегије да ограничите приступ интернету на много других начина. Будите усредоточени када требате да користите Интернет.

фазе

1. метод Користите софтвер за блокирање

1. 
   

   
   Испробајте апликацију која вас спречава да сурфате. Овај софтвер је компатибилан са рачунаром Мац и Виндовс и нуди вам три решења која ће вам у потпуности спречити приступ интернету или филтрирати нежељене странице, а истовремено ће вам омогућити да наставите да сурфате. Можете је преузети са своје веб локације и инсталирати је пратећи упутства. Можете подесити и период чекања који може бити од неколико минута до 24 сата, у зависности од времена на који желите да будете искључени.
   • Овај софтвер вам такође омогућава да потпуно искључите рачунар са интернета. То значи да не можете користити мрежу или сурфати на друштвеним мрежама. Такође можете одабрати црну листу одређених веб локација, тако да увек можете користити Интернет да бисте пронашли важније елементе.
   • Ова апликација такође вам омогућава да напишете радни циљ или временско ограничење које можете прилагодити својим потребама.

2. 
   

   
   
   
   Користите Мац Фреедом. Ова апликација је компатибилна и са Виндовсом тако што прекида везу са Интернетом и блокира све активности на рачунару. Можете је преузети са своје веб локације и инсталирати је пратећи упутства.
   • Мац Фреедом нуди вам решење да блокирате сав приступ Интернету у одређеном периоду. Да бисте користили ову апликацију, бирате временски период током којег желите да прекинете везу са Интернетом, између четвртине и осам сати.
   • Такође имате решење за избор између локалног и нормалног режима. Кликните Локални режим ако вам и даље треба локална мрежа. Затим кликните на дугме У реду.
   • Мац Фреедом такође има календар, тако да можете блокирати период недељу дана унапред када желите да блокирате приступ Интернету.

3. 
   

   
   Испробајте РесцуеТиме. Ова апликација је компатибилна са Виндовсима и Мац-ом и омогућава вам да прекинете везу са нежељеним веб локацијама, поставите циљеве и пошаљете аларм када сте провели превише времена на веб локацији.
   • Ова апликација вам омогућава да будете свесни својих лоших навика мењајући употребу рачунара и смањујући изгубљено време. РесцуеТиме ће вам рећи да сте управо изгубили два сата на Фацебооку, ИоуТубеу или другим кривцима, ако се никада нисте запитали на шта сте потрошили време.
   • Поставите циљеве које желите да постигнете у току дана. Касније можете видети извештај који ће вам показати да ли сте постигли своје циљеве. Затим помоћу веб филтра блокирајте веб локације које троше највише времена у одређеном временском периоду.

4. 
   

   
   
   
   Погледајте и друге апликације које вам омогућавају да управљате својим временом. На вашем мобилном телефону се налази мноштво апликација које вам омогућавају да подесите различита времена како бисте их ефикасније управљали, што вам помаже да останете концентрисанији док радите. Иако ови алати не блокирају ваш приступ интернету, они су брзи и једноставни начини да се концентришете на свој задатак. Ево листе апликација које треба испробати:
   • Самоконтрола
   • Витамин Р
   • Мама мама
   • завршити
   • Процрастер
   • АппДеток
   • Беат Процрастинатион
   • концентрат
   • Избегавање одлагања 101

Други начин Ограничите свој приступ на други начин

1. 
   

   
   Искључите Вифи. Учините то сами ако не желите да користите софтвер или апликацију. Прекините приступ интернету на неко време. Искључите свој Вифи приступ на рачунару тако да је приступ Интернету блокиран док га не вратите на пут. Искључите рачунар тако да немате приступ интернету ако имате директну везу. Поново га повежите када морате да учините нешто важно.

2. 
   

   
   Одвојите се од рачунара и телефона. Уопште не користите рачунар или мобилни ако морате да учите и не треба вам интернет. Сувише је лако ступити на Фацебоок или проверити своје огласе и на крају изгубити четврт сата или више, чак и ако то не намеравате.
   • Ставите телефон у фиоку или га искључите како бисте смањили могућност ненамјерног трошења времена на мрежи.
   • Држите рачунар у торби или га искључите. Укључите само кад вам је стварно потребан, а затим га поново искључите ако вам треба Интернет.
   • Још боље, запишите шта треба да видите и консултујте се касније.

3. 
   

   
   Радите на јавном месту. За неке људе рад на јавном месту је одличан начин да не губе превише времена. До неких ВиФи места је тешко доћи. То значи да сте се могли наћи на одређеном месту без могућности коришћења Интернета. На исти начин, Вифи може бити преспор да ради нешто друго него посао. Пронађите место где немате приступ ИоуТубеу.
   • За неке људе је важно да се појављују заузети у јавности. Сама идеја да вас ухвате црвене руке путем интернета или гледате гадан видео може бити неугодна. Ако вам ово звучи, покушајте да одете на јавно место, попут кафића или библиотеке. Покажите интегритет.

4. 
   

   
   Ослободите се интернета код куће. Можда ће вам бити корисно да потпуно уклоните претплату на Интернету ако је искушење веба прејако за вас. Отиђите у библиотеку да бисте радили на мрежи када вам затреба. Пронађите друге начине да одвратите пажњу током свог слободног времена.
   • Приступ Вифи-ју је данас широко доступан свуда. Лакше је него икад избјећи кориштење Интернета у властитом дому. Изађите на брзу кафу ако желите да проверите ваше сурфање или сурфање на мрежи.
   • Извадите ДВД-ове и друге медије из библиотеке, уместо да се претплаћујете на интернет веб локације. Искористите оно што вам се нуди.

5. 
   

   
   Избришите своје друштвене мреже. Друга велика мера која можда није свима прикладна је уклањање Фацебоока и других друштвених мрежа који одузимају превише времена и превише су заузети. Препустите се ако мислите да вам ове друштвене мреже спречавају рад. Погледајте да ли можете и без њега.
   • Дизајн ових друштвених мрежа омогућава њихово једноставно покретање поново. Покушајте без тога да урадите недељу дана да бисте видели да ли је чињеница да је Фацебоок велики хит повећала вашу продуктивност. Увек се можете тамо вратити ако је потребно.

3. метод Останите усредсређени

1. 
   

   
   Напишите списак ствари које треба да урадите. Да ли вам планирање полугодишњег распореда даје утисак да узимате векове? То је случај. Али шта мислите да нађете пет могућих предмета? Да напишете једноставну изјаву шта ћете радити? Да пронађете неке главне идеје? Чини се много изводљивијим. Покушајте да направите краће спискове ако желите да одложите све, што ће вам олакшати.
   • Фрагментирајте веће задатке у мање, управљиве низове како бисте олакшали свој рад, чак и ако радите исту ствар. Поделите задатке према њиховој тежини или времену за које мислите да требате да потрошите на сваки од њих. # * Дајте први приоритет ономе што је најважније или задатку који прво треба урадити. Требате имати тему пре него што започнете истраживање. Требали бисте пронаћи свој предмет и написати изјаву пре него што истражите на интернету.

2. 
   

   
   Поставите прецизне рокове. Недавне студије су показале да често имамо губљење времена јер смо све време користили да нешто завршимо. Другим речима, ако имате три месеца за писање чланка, већину времена ћете искористити у том периоду, чак и ако завршите са писањем у последњих пет сати пре него што га пошаљете.
   • Дајте си број страница, речи или других одређених ограничења током наредна два сата. Покушајте да завршите оно што треба да урадите на Интернету пре рока који вам је наложила апликација, а који тада вашу везу искључује на два сата.
   • Можете користити слободу или зауставити одлажење да бисте поставили продуктивне циљеве и управљали властитим роковима.

3. 
   

   
   Чешће приуштите одморе. Студије о продуктивности доследно показују да су кратки одмори на сат времена продуктивнији у погледу продуктивности у односу на једну дугу паузу. Не радите више од једног сата истовремено. Одвојите пет минута за гледање кратког видеа на ИоуТубе-у или обиђите обилазак Фацебоока, ако желите. Не паузирајте дуже од пет до седам минута сваког сата.
   • Верује се да је идеално радити 52 минута пре одмора. Оставите себи предах да опустите свој ум најбоље што можете.
   • Планирајте систем подсетника који ће вам олакшати памћење. Започните мелодију звона на свом телефону или користите свој систем за блокирање платна, који почиње сваких 52 минута како би вам пружио мало слободног времена. Вратите се на посао када се Интернет поново прекине.

4. 
   

   
   Унесите један по један прозор. Навигација помоћу картица и широкопојасне везе брзо може постати неизводљива. Ограничите своје изборе ако вам прозор прегледача нуди и куповину, претрагу, писање, четове и дизајн поклона на мрежи. Поставите себи циљ да истовремено отворите само један прозор и једну картицу. Завршите оно што радите пре отварања другог окна.
   • Навигација картицама може да вам поремети способност концентрације и време које проводите на свакој отвореној страници. Успорите темпо и пажљивије погледајте своје документе, умјесто да служе као џунгле ако морате претраживати Интернет.

5. 
   

   
   Радите једну по једну ствар. Не покушавајте да пратите интернетску дискусију са пријатељем и напишите је. Немојте поново читати важан пословни документ док сте повезани на друштвену мрежу. Радите једну ствар у тренутку када сте на Интернету и повећаћете квалитет онога што радите.

6. 
   

   
   Покушајте да студирате музику. Студије су показале да студирање музике може повећати продуктивност за врло специфичне и понављајуће задатке. То значи да музика можда није ефикасна за писање или друге сличне активности на мрежи, али то може повећати вашу способност концентрације и рада ако имате понављајуће мрежне активности.
   • Задржите прилично малу јачину и релативно јак ритам. Слушање музике прилично брзим темпом можда није баш ефикасно за посао.

7. 
   

   
   Наградите себе. Охрабрите се док радите. Дајте себи мале награде за периоде интензивног рада. Користите награде које неће утицати на вашу продуктивност и уштедеће вам време. Уместо да гледате видео на ИоуТубе-у, изађите на брзи обилазак. Уместо да кловну направите на Фацебооку, направите себи шољу зеленог чаја који има стимулативна својства за мозак, који вам омогућавају да останете усредсређени.

8. 
   

   
   Покушајте да се фокусирате на четвороделни метод. Ради се о томе да нешто желиш, да попустиш резултат, видиш препреке и имаш план. Поставите си циљ, визуализујте препреке и наставите. Истраживања сугеришу да је ова метода веома ефикасна у превазилажењу потенцијалних препрека. Помозите у управљању својом тенденцијом да губите време.
   • Планирајте задатак на мрежи. Поразите своју тенденцију да се дружите на мрежи и правите грешке. Визуализујте себе како обављате овај задатак у уметничким правилима. Замислите да одбијете гледање видеа на мрежи како не бисте губили време. Поступите правилно.
   • Постоји и апликација за самостално постављање која садржи ове циљеве и можете је преузети на свој мобилни телефон како би вам помогли да не губите време.