Садржај
- фазе
- Део 1 Знајте када требате видети лекара
- Део 2 Уношење промена у ваше навике
- Део 3 Уклоните бели слој
Можете имати мали шок тако што ћете ујутро отворити уста како бисте четкали зубе и схватили да је језик прекривен белим слојем. Језик постаје бели када пронађене папиле набрекну и заробе мртве ћелије, бактерије и прљавштину. Иако изгледа одвратно, то је бенигни проблем који би требао ићи сам. Постоје једноставни методи којих се брзо можете решити и будите сигурни да ваш бели језик не указује на то да имате озбиљнији проблем.
фазе
Део 1 Знајте када требате видети лекара
-
Назовите свог лекара или стоматолога ако имате друге симптоме који могу указивати на озбиљнији поремећај. Ево и других симптома на које треба пазити.- Болови на језику
- Дехидрација
- Грозница
- Бели језик који нестаје након неколико недеља
-
Знајте разлику између белог и географског језика. Ниједан од ова два поремећаја обично није озбиљан.- Географски језик се развија када имате глатке лезије на језику као да су укусни пупољци превише истрошени.
- Храна јаког укуса (зачињена, кисела или слана) може проузроковати бол.
-
Знати како препознати орални стомак. Орални трбух је гљивична инфекција која често чини језик белим. Очисти се обично узимањем антибиотика.- Такође можете да пецате на језику, а углови усана могу да пукну и да буду болни.
- Орални стомак се може лечити узимањем антигљивичних лекова, као што су воде за испирање уста или таблете. Обавезно следите терапију која вам је прописана.
- Неки додаци прехрани са пробиотицима или конзумирање пробиотичког јогурта могу вам помоћи да вратите равнотежу бактерија у устима.
- Користите зачине који имају анти-гљивична својства, попут белог лука, оригана, цимета, жалфије и клинчића.
- Избегавајте храну која садржи квасце, као што су млечни производи (осим јогурта) и шећер. Слиједите дијету богату орасима, интегралним житарицама и храном која садржи пуно витамина Ц.
-
Сазнајте више о озбиљнијим проблемима који могу изазвати појаву белог језика, али немојте паничарити. У већини случајева, бели језик је безопасан и нестаје сам. Међутим, ако мислите да имате нешто озбиљније, требало би да се обратите лекару. Могући узроци су толико разнолики да је немогуће да сами поставите тачну дијагнозу.- Леукоплакија је поремећај који се манифестује белим мрљама на језику због прекомерне производње ћелија и протеина. У правилу није опасно, али било би боље да га прегледа лекар да се увери да није канцер.
- Орални лицхен планус је поремећај имунолошког система који може бити праћен болом или пецкањем.
- Сифилис је сексуално преносива болест која може изазвати бели слој на језику док се развија. Ако мислите да сте били изложени, консултујте лекара јер је могуће лечење сифилиса пеницилином.
- Рак уста или језика.
- АИДС.
Део 2 Уношење промена у ваше навике
-
Избегавајте дехидрацију. Дехидратација и сува уста могу проузроковати избјељивање језика. Левитацију можете задржати задржавањем хидратације.- Количина воде која вам је потребна дневно зависи од ваше тежине, нивоа активности и климе у којој живите. Обавезно пијте редовно. Ако сте жедни, то значи да сте већ дехидрирани.
- Пазите на друге знакове дехидрације као што су ретко мокрење, таман урин, умор и главобоља.
-
Престаните пушити. Пушење може допринети упали папиле језика, олакшавајући хватање прљавштине и мртвих ћелија. Ово ствара одлично окружење за раст бактерија.- Дим садржи хемикалије штетне за ткива у устима.
-
Смањите унос алкохола. Прекомерна конзумација алкохола може изазвати упалу укусних пупољака на језику.- Конзумирање алкохола чини вас склонијим дехидрацији, још једном уобичајеном узроку избјељивања језика.
-
Побољшајте оралну хигијену. Ово ће вам помоћи да смањите количину бактерија у устима.- Четкајте зубе и језик одмах након сваког оброка.
- Оперите зубе и језик пре спавања.
- Користите антисептички средство за испирање уста сваки дан.
Део 3 Уклоните бели слој
-
Четкајте језик четкицом за зубе. Ово ће одвојити мртве ћелије, бактерије и прљавштину које се заглаве између укуса и ивица вашег језика.- Можете то учинити са или без пасте за зубе, али паста за зубе може вам помоћи да охладите лахелин.
- Не трљајте се толико јако да бисте могли иритирати језик. Не би требало да те повреди!
-
Нежно протрљајте језик четком за језик. Неке четкице за зубе имају четкицу за језик са задње стране четкице.- Лагано трљајте унапред. Не стављајте четкицу толико низ грло да покренете рефлекс регургитације.
- Ако боли, прејако притиснете. Не би требало да изазивате отворене ране које би могле бити погођене.
-
Исперите уста водом. Ово помаже да се уклоне прљавштина, бактерије и мртве ћелије у устима.- Будући да сува уста такође могу изазвати појаву белог језика, то би могло помоћи да се нестане.
-
Дезинфицирајте уста јаким антисептичким средством за испирање уста или физиолошким раствором. Чак и ако ови раствори углавном нису баш доброг укуса, убиће бактерије које се развијају.- Да бисте припремили физиолошки раствор, растворите између четвртине и по ц. до ц. соли у шољи топле воде.
- За најбоље резултате држите уста за испирање уста или физиолошку отопину и исперите уста 2 минута. Више концентрованих раствора требало би да изазове благи осећај печења.
- Наслоните главу уназад и грлите 1 минут. Затим испљуните, без гутања. Ово ће помоћи убијању бактерија које се могу даље развијати низ грло и до којих не можете доћи четкањем језика.
- Ваш стоматолог може прописати снажан производ за испирање уста.
-
Испирати језик природним леком. Иако овај лек није научно тестиран, неки тврде да му то може помоћи да језик постане мање бел.- Припремите тесто са лимуновим соком и куркумом и четкајте језик четкицом за зубе. Куркума има антибактеријска својства, а сок од лимуна помоћи ће растварању мртвих ћелија и убијању бактерија.
- Покушајте да направите тесто са сода бикарбона и лимуновим соком како бисте га утрљали на језик. Сода бикарбона ће вам помоћи да пилинг језика.