Садржај
У овом чланку: Промјена перспективеПромијените интеракцијеПрепознајте своје проблеме дего12 Референце
Да ли сте редовно у сукобу са колегама, рођацима, па чак и супружником, јер сте превише сигурни у себе? Имате ли проблема са тимом? Да ли имате проблема са тражењем помоћи од других? Сигурно имате проблем. Ово није увек хендикеп, јер и овај его вас гура да надмашите себе. Међутим, можда ћете имати проблема са другима, па је важно да се сами потрудите тако да не ометају ваше односе.
фазе
Део 1 Измена перспективе
-
Престаните да се поредите са другима. Било да је негативан или позитиван, нема смисла упоређивати себе са другима, и то може учинити тјескобним и депресивним. Ако мислите да сте бољи од особе, не заборавите шта сигурно надмашите друге аспекте о којима нисте размишљали.- Научите да волите себе. Уместо да се мере за друге или идеале, поштујте особу која сте и оне око вас.
- Нико није савршен. И ви. Ако се морате упоређивати, учините то са особом с којом сте били дан раније.
-
Промените поглед на своје пропусте. Није крај света и то не би требало да вас спречи да покушате поново или видите да циљеви пропадају. Шах је одлична прилика да сазнате више о вама и требао би да буде ново полазиште.- Како реагујете на шах? Да ли кривите себе? Да ли одустајете на лицу места?
- Изаберите своју реакцију. Можете одлучити да анализирате ситуацију и промените циљеве на основу ових нових информација.
- Подстакните себе. Поставите цитате који вас инспиришу у вашој дневној соби или канцеларији. Поновите мантре да вас подстакну да наставите са напорима.
-
Промените своју визију успеха. Склони смо да меримо свој успех из опипљивих резултата, као што су трофеј или промоција. У зависности од ових резултата, постајете рањивији, јер постоје заиста многи други начини за мерење ваших достигнућа.- Визуализујте свој живот као путовање. Успех може бити напредовање властитим темпом ка идеалу. Дакле, све док напредујете (чак и ако вам треба времена), то можете сматрати успехом и више се не ослањате на валидацију професора или вишег претпостављеног.
- Међутим, не хвалите се са својим успехом. Важно је да такође можете честитати раду других. Узмите времена да се захвалите вршњацима на њиховом труду.
-
Редефинирајте своје циљеве. Очекивања која су превисока могу бити узрок вашег проблема. Не дозволите да та очекивања дефинишу ваш живот и начин на који доживљавате своје окружење. Уместо тога, одвојите време да ствари посматрате из друге перспективе.- Потражите погрешна опажања која могу усмеравати ваше поступке. Можда сте гурнути да се превише агресивно изражавате када сте били дете. Ово може изазвати сумњу људи данас на вас. Одбаците ове лажне перцепције и дефинишите сопствену визију успеха.
- Бавите се медитацијом. Усидрите се у садашњости како се не бисте ограничили на визију свог живота окренуте само прошлости или будућности.
- Вратите ствари од почетка. Мислити да знамо све о свему не омогућава потпуно разумевање ситуације у којој се налазимо. Узмите сваки тренутак као први који је пријемчивији за новине и друге начине чињења.
Део 2 Промена интеракција
-
Научите да правите компромисе. Било да се налазите на послу или као део ваших личних односа, могућност компромиса омогућиће вам здравије интеракције. Ево неколико савета.- Преиспитајте своје циљеве. Кад вам неко протурјечи, избјегавајте да се осјећате инфериорно или супериорно. Пронађите средњу позицију како би сви имали користи од ове размене.
- Одлучите шта вам је важно. Немате интерес да останете сами и помажете својим најмилијима да вам помогну да остварите своје циљеве.
- Компромис не значи пораз. Колективно постизање циља не чини га мањом победом. Само уверите се да су ствари које су вам најважније (попут ваших вредности) увек узете у обзир.
-
Будите отворени за другачија мишљења од ваших. Сенервер никада не решава сукоб, мада је здрав у малим дозама. Узмите у обзир да је важно да вас вољени подстичу да ствари видите другачије не покушавајући увек да обилујете у вашем правцу. То ће вам омогућити да растете и напредујете ка својим циљевима.- Међутим, не покушавајте да створите сукоб када то није неопходно. Једноставно се не осећате угрожено нескладима. Различита гледишта вам омогућавају да ствари гледате новим оком.
-
Заинтересовати се за друге Уместо да трошите време на разговор о себи, постављајте питања саговорницима. Не покушавајте увек да монополизујете њихову пажњу.- Погледајте своје саговорнике у очи. Прекрижите ноге и руке. Слушајте друге активно тражећи да схватите њихово гледиште, а не да им одговарате. Пре него што поделите своје мисли, парафразирајте оно што су вам управо рекли саговорници, а затим им поставите питање о њиховом мишљењу.
- Употријебите име особе. Постављајте питања о теми која га занима (као што су његова деца или његове страсти) и научите о његовом свакодневном животу.
- Дајте комплименте. Уместо да се фокусирате на себе, усмерите своју енергију према другима. Потражите заједништво и направите наступе да бисте се фокусирали на своју личност. Одвојите време да цените њихове карактерне особине и честитате им, на пример, енергију на заједничком пројекту.
Део 3 Препознајте своје проблеме
-
Ставите у питање. Можда не схватате да имате проблем. За то, тачније посматрајте вашу потрагу за одобравањем других. Да бисте знали да ли вас је заслепио его, можете себи поставити следећа питања.- Осећам ли се супериорније од других?
- Осјећам ли се инфериорно од других?
- Ако одговорите са да на било које од ових питања, препустите се заслепљености својим егом. Морате такође схватити да то може дубоко утицати на ваше односе са онима око вас.
-
Препознајте одвратне сукобе. Можете да се упустите у борбу са петелином са људима који би посегли у вашу територију. Можда вам ваш пријатељ пружи савете или савете за голф о томе како да побољшате свој рад.- Ако те ситуације нервирају дубоко, сигурно имате проблем. Можда нећете ценити да дајете савете које већ знате или одбијате да помогну. Ако делите идеје које су другачије од ваших, можете их одбацити у целини да не бисте угрозили сопствену визију.
-
Запитајте се да ли се лако љутите. Ваши одвратни проблеми нису нужно очигледни, али можете трпети ако имате тенденцију да подносите веома лоше критике и мислите да доводите у питање своје вештине.- Посматрајте своје интеракције са другима Да ли вас вољени често забављају? Да ли се често морате смирити након што вас је неко разљутио? Сигурно патите од одвратних проблема.