Садржај
Суаутор овог чланка је Цлаудиа Царберри, РД. Цлаудиа Царберри је амбулантна дијететичарка на Универзитету медицинских наука у Арканзасу. Магистрирала је исхрану на Универзитету у Тенесију у Кноквиллеу 2010. године.У овом чланку се налази 31 референца, они су на дну странице.
Хипогликемија је болест коју карактерише низак ниво глукозе у крви. Ово стање може бити узрок многих фактора. Реактивна хипогликемија је хипогликемија која се јавља када не постоји основна патологија која би објаснила високу производњу инзулина, хормона који снижава шећер у крви. Ваше тело прекомерно надокнађује и драстично снижава шећер у крви након што једете (постпрандиална глукоза). Овај проблем се може неутрализовати променом ваших прехрамбених навика, тако да глукоза улази спорим и константним у крв.
фазе
Део 1 од 2:
Процијените своју ситуацију прије него што унесете измјене у свој план
- 6 Задржите добру тежину. Показано је да претерана телесна тежина утиче на телесне механизме који контролишу ниво шећера у крви. Можете изгубити килограме једући здраву исхрану и редовно вјежбајући.
- Можете добити представу о вашој идеалној тежини користећи индекс телесне масе (БМИ), начин да процените слабост и здравље било које особе. Ако имате 20 или више година, ваш нормалан БМИ би требао бити између 18,5 и 24,9. Формула је: тежина (кг) / (величина) ²к 703. Најбоље је консултовати лекара када желите да смршате.
савет
- Разговарајте са својим лекаром о прописивању производа који могу повећати ефекат ваше исхране. Може да пропише инхибиторе алфа-глукозидазе (акарбозу и миглитол). Ови производи помоћи ће вам да одложите унос глукозе и смањите постпрандијалну хипергликемију. Тако се могу користити за спречавање реактивне хипогликемије.
оглашавање