Садржај
- фазе
- 1. метод Запамтите понављањем
- 2. метод Запамтите рангирањем
- 3. метод Уметните елементе које треба запамтити у реченици или концепту
- Метода 4 Користите мнемоничка средства
- Запамтите удруживањем
Знати како меморисати је права предност у животу. Потребно вам је сјећање, у школи да бисте научили, на послу како бисте извршили задатке који су вам повјерени, у свакодневном животу када морате ићи у куповину. Сећање делује од зоре времена. Сећање је део знања. Данас имамо на располагању пет метода (које су психолози теоретизовали мање или више) за памћење ствари, чињеница ...
фазе
1. метод Запамтите понављањем
- Замислите да морате упамтити низ држава у Сједињеним Државама (најдужи је у) са њиховим главним градовима. Ево стања о којима је реч:
- С овом прилично грубом методом, једноставно морате понављати док тачно не знате елементе листе (овде, државе и њихове пријестолнице). Понављање обликује памћење. Неуролози су навикли да кажу да ће „неурони који су тражени за учење поново тражити реституцију“.
- Меморисање понављања дјелује само на одређене елементе за научити. То се често догађа када нема других алтернативних метода. Помоћу овог, мозак бележи, мање или више брзо, у зависности од особе, чињеница, елемената који ће се касније вратити. Ово је прича о чувању података и неуронској вези.
- Ова метода је погодна за мале спискове ствари које се памте или за ручне активности које траже меморију. Ово је тако за малу листу куповине, за памћење малог правила граматике или за глачање његове кошуље.
- Са друге стране, није погодно јер постоји много ствари које се памте или су сложене и бројне ствари. Дакле, уколико неко нема изузетно памћење, тешко је задржати све хемијске елементе периодичне табеле како би задржао све елементе историјског материјализма или списак свих компоненти аутомобила.
- Започните са прављењем списка ствари које треба запамтити. Проверите да ли је комплетна и по могућности одређеним редоследом.
- Започните с читањем свега. У нашем примеру читајте списак држава, изнова и изнова, док их не сазнате.
- Затим покушајте да вратите оно што сте задржали без да погледате оригинални списак. Ставите комад папира на плочу и покушајте да запамтите свако стање у реду. Када сте први пут цитирали, проверите свој папирни ред и тако даље. На пример, да ли бисте могли да дате последње две државе?
- У почетку вам можда није довољно - нема везе! Дајте свом мозгу времена да се упусти у ту врсту вежбе. Покушајте касније и видећете да ћете ускоро стићи тамо.
2. метод Запамтите рангирањем
- Замислите да морате да запамтите 10 нестабилних држава Савета безбедности УН-а. Ове земље су следеће.
- Аргентина
- Аустралија
- Чад
- Чиле
- Јордан
- Литванија
- Луксембург
- Нигерија
- Јужна Кореја
- Руанда
- Знати како класификовати. Ова метода функционише само ако постоји могућност да се подгрупе наруче у вашој матичној групи. У нашем примеру их можемо, на пример, класификовати по континенту. Ако сте морали да се сетите периодичних елемената из хемије, могли бисте их груписати по типовима. Ако имате аутомеханику, можете се груписати према главним компонентама возила (усис, мотор, издувни систем, електрични систем ...).
- Можда сте приметили да су бројеви телефона (увек веома дугачки) увек представљени како би их било лакше задржати. Тако је у већини земаља света. На пример, број ваше беле куће у Васхингтону је (202) 456-1111. Тако представљено, лакше га је запамтити него 2024561111.
- Ова метода цепања не делује увек са дугим списковима или сложеним појмовима. Дакле, бескорисно је када се говори о одрицању свих права грађана, давању свих услова да постану грађанин или да задрже дугачку листу телефонских бројева.
- Циљ је подијелити оно што морате научити на мале групе које је лако упамтити. Очигледно је да ова метода не може радити ако ваша листа нема критеријуме за рангирање. С списком Савета безбедности можемо се груписати у географске подскупове.
- Европа: Литванија, Луксембург
- Азија: Јужна Кореја
- Африка и Блиски Исток: Јордан, Нигерија, Руанда
- Северна и Јужна Америка: Чиле, Аргентина
- Разне: Аустралија
- У пракси ће бити потребно запамтити континенте (што је довољно лако), затим земље које се налазе на њему. Дакле, ако кажете Европа, имаћете следеће земље:
- Европа: Литванија, Луксембург
- Научите да памтите земље које чине сваки континент. Добро је запамтити неки континент, али циљ је памтити сваки континент. Као и раније урадите с листом папира. Да ли бисте могли да попуните празнине на овој листи?
- Европа: __________, ____________
- ______ : Јужна Кореја
- __________ и __________: Јордан, ________, ________
- _______________: _______, Аргентина
- _________: _______
3. метод Уметните елементе које треба запамтити у реченици или концепту
- Замислите да морате упамтити листу за куповину. Уопште, ствари које купујете не морају нужно имати везе између њих. Узмимо за пример овај списак:
- 10 метара Етхернет кабла типа 5
- велики крух
- гомила зрна кафе
- лонац маслаца од кикирикија
- Торк врха од 15 за одвијач
- Схватите шта је смисао повезивања. Тешко је запамтити низ различитих елемената. Зато их морамо повезати једни са другима, чак и ако је резултат још мало барокан.
- Ова метода делује добро када су ствари које се памте веома удаљене (попут речи) дрво, бицикл, тастатура, боца). Било би тешко пронаћи критеријуме за рангирање који би омогућили боље памћење.
- Направите реченицу која обједињује све елементе које морате запамтити. То је често забавна страна ствари. Постоји само ограничење ваше маште. Што је реченица или слика чуднија, то ће вас бити лакше запамтити јер ће то бити необично. Тако да можете да направите такву фразу.
- Треба ми сендвич од кикирикијевог путера и кафа, везан Етхернет каблом, сав пробијен одвијачем.
- Треба ми сендвич од кикирикијевог путера и кафа, везан Етхернет каблом, сав пробијен одвијачем.
- Да бисте је запамтили, поновите и поновите фразу или прегледајте слику неколико пута док је не запише у вашу меморију. Ово ће вам онда послужити за памћење ствари које можете купити на време.
Треба ми сендвич од кикирикијевог путера и кафа, везан Етхернет каблом, сав пробијен одвијачем.
=
кикирики путер, кафа, хлеб, Етхернет кабел, мало извијача.
Метода 4 Користите мнемоничка средства
- Замислите да морате да запамтите елементе тригонометрије којих се није увек лако сетити. Претпоставимо да морате да запамтите формуле за рачунање синуса, косинуса и тангента троугла правог троугла.
- сине = дужина супротне стране ÷ дужина хипотенузе
- косинус = суседна бочна ÷ хипотенуза
- тангента = супротна страна - суседна страна
- Схватите шта је мнемографски уређај. Ради се о стварању једноставне, понекад барокне, чудне речи која се понекад користи од ране младости у школи. Невероватна реч РОЈВБИВ омогућава задржавање дугиних боја (црвено наранџасто жуто зелено плаво, индиго љубичасто) и луду фразу „али где је Орницар?“ омогућава, као што је то могуће, да задржи везе координације (али или и тако злато или аутомобил).
- Знајте за шта су мнемонска средства. Може бити да је листа коју треба запамтити превише важна да би се фраза могла лако прилагодити. Тада минемонично средство интервенише, чак и ако има ограничења у погледу дужине ствари коју треба усвојити. Савршен је за хомогену листу имена. С друге стране, он није погодан за листе које су предуге или чији су елементи превише различити (нпр. Списак телефонских бројева или децимала сталног "пи".
- Развити мнемонски систем. То је питање проналаска кодирања на основу јединствених слова која су састављена редоследом листе за учење. Да бисмо користили наш пример тригонометрије, можемо створити замишљену реч:
- С О Х Ц А Х Т О = иинус = oппосед ÷ чипотенусе
Цосинус = имадјацент ÷ чипотенусе
tангенте = oппосед ÷ имадјацент
- С О Х Ц А Х Т О = иинус = oппосед ÷ чипотенусе
- Вежбајте памћење ових мнемонских речи. Они ће, ако су добро направљени, пронаћи у вашем мозгу потребне информације: они су својеврсни „кључеви“ вашег мозга. Као и до сада, покупите свој папир који скрива одговоре и вежба.Можете ли пронаћи недостајуће предмете испод?
- С О Х Ц А Х Т О = иинус = __________ ÷ __________
Цосинус = __________ ÷ __________
tангенте = __________ ÷ __________
- С О Х Ц А Х Т О = иинус = __________ ÷ __________
Запамтите удруживањем
- Претпоставимо да морате да запамтите различите делове чувеног Цолта из 1911. Са предње стране сузе, имамо следеће елементе:
- клизач
- крај (управљач)
- топ
- штрајкач
- извлачи
- чеп
- Схватите како функционише метода придруживања. Људски ум се истиче у повезивању елемената, чињеница. То је разлог зашто се можемо сетити. Да би меморија функционирала у складу са овим поступком, морате у свом уму створити неку врсту путање на којој се појављују сви елементи. Када течај одрадите без помоћи листе, требали бисте пронаћи све своје елементе.
- Знајте чему служи метода придруживања. Ова метода је посебно ефикасна ако имате велику машту. Кроз историју су људи, како би организовали своје памћење, користили ову методу (неки маштовито шетају виртуелном кућом, други визуализују само собу, други на крају маштовито прелазећи под једнако виртуелну књигу).
- Неке ствари које се памте, лако се класификују, добро се слажу са овом методом, то могу бити стихови песме, компоненте уређаја или начин кухања јаја.
- С друге стране, оно што се не може поделити не може се задржати овом методом, као што је, на пример, апстрактно експресионистичко сликарство, рат Две Руже ...
- Не само да морате ментално да визуализујете оно што морате да запамтите, већ ћете морати да измислите и неку врсту „кључне“ посете.
- Под овим појмом мислимо на начин или облик који сте усвојили за своје ментално путовање. Ако је оно што морате имати на уму сложено, неће бити лако пронаћи овај „кључ“. У нашем примеру можете замислити да је то врло мали човек који хода по Цолту 1911. године.
- У глави поновите овај корак или корак у свом виртуелном свету неколико пута. На вама је да учините најједноставније или најзанимљивије! Ако узмемо поново наш пример Цолта и да сте лилипућанин, могло би се замислити „путовање“ типа:
- "Па, остављам уста на бачви у коју улазим. У једном тренутку наиђем на малу рупу у којој видим нападача. Ако се нагнем лево, у прорезу видим утор: то је екстрактор Ако наставим шетати дуж баре, коначно стижем до пса и улова ".
- Вежбајте крижање и истраживање мапа ума (можемо их имати много). Неколико пута дневно поновите овај ментални пут. Што више тренирате, лакше ћете памтити.
- Тада морате вратити ментално оно што визуализујете. Нема памћења без реституције. Што више вежбате на овај или онај начин, то ће вам бити удобније у ковању менталних мапа. На крају је могуће прећи из једног света у други, из стварног у имагинарно и обрнуто, а да се не заборави ниједан детаљ. То је врло формативан облик вежбања.