Садржај
У овом чланку: Одабир теме Усредсређивање на ГодинеМедитинг на Речи Божју21 Референце
Пракса медитације обично је повезана са источним религијама или покретом Нев Аге-а, али је такође веома важна у хришћанству. За хришћана, један од најефикаснијих начина медитације је употреба Божје Речи. За разлику од других облика медитације, који се састоји од празњења нечијег ума, хришћанска медитација захтева од практиканта само да озбиљно размисли о Господиновој истини.
фазе
1. део Изаберите тему
-
Схватите значење „медитирања“ у хришћанском конусу. У секуларном конусу медитација је пражњење ума и опуштање тела. С друге стране, медитирање на Реч Божју (или практиковање било ког другог облика хришћанске медитације) јесте да се усредсредимо и озбиљно размислимо о Господиновој истини.- На пример, у 1. поглављу, стих 8 Јошуа, Бог је рекао Јошуи: нека вам ова књига закона не одступи од уста. Дан и ноћ медитирајте како бисте веровали по свему што је тамо написано, јер ћете тада бити успешни у својим компанијама, тада ћете успети.
- Иако се овај стих односи само на оно што кршћани сматрају првим пет књига Библије, још увек је могуће применити ову идеју на медитацију целокупне Библије. Често медитирајте на Божју Реч како бисте обогатили своје разумевање тако да је можете применити у сопственом животу.
-
Медитирајте на стих или одломак. Ово је несумњиво најчешћи начин медитације Библије. Изаберите одређени стих или одломак Библије за размишљање. Затим је анализирајте и истражите значење овог одломка неко време.- Ниједан одломак Светог писма није бескористан. Међутим, ако не знате одакле почети, изаберите новозаветни стих, најбоље из једног од четири еванђеља: Матеј, Марко, Лука и Јован. Што се тиче Старог завета, стихови књига Псалама и Изрека такође су одличан избор.
-
Медитирајте на одређену тему. Друга добра опција коју би требало размотрити био би одабрати тему која је детаљно истражена у Библији. Умјесто да одаберете одломак из Библије, пронађите неколико тема које се баве истом темом и размислите о томе како је могу дефинирати или је дубље испитати.- На пример, могли бисте медитирати на тему опроштења. Употријебите Библију или индекс да бисте пронашли различите стихове на ту тему, а затим их прочитајте у цијелости. Испитајте конус сваког стиха и упоредите их међусобно.
-
Истражите значење једне речи. Ова опција је слична претходној. Међутим, уместо одабира широке теме, морат ћете испитати конус једног или више одломака да бисте обогатили своје разумевање значења термина.- Као пример, покушајте да разумете значење термина „Господ“. Потражите стихове који садрже овај појам, и у малим и у малим словима. Размотрите значење термина за оба правописа. Да бисте продубили своје разумевање, такође можете да користите спољне изворе, као што је речник, да упоредите њихову верску и секуларну употребу.
-
Проучите једну од књига Библије. Овом техником требате више времена провести читајући читаву књигу, а не неке одломке. Анализирајте и истражите значење књиге, и као јединице и као појединачне компоненте.- Ако вам звучи превише компликовано, почните с релативно кратком књигом, попут Естерине. Да бисте обогатили своје разумевање, чак можете да користите водич за проучавање Библије, али то није неопходно.
2. део Усредсредите се на Бога
-
Пронађите мирно место. Као и код секуларних облика медитације, морате дуго остати у мирном, не ометајућем окружењу да бисте медитирали о Божјој речи.- Иако је данас веома важно научити радити неколико ствари одједном, немогуће је у потпуности се посветити неком задатку ако треба прекинути нечију концентрацију. Минимизирање ометања док медитирате на Реч Божју помоћи ће вам да се више фокусирате.
- Проведите најмање 15 до 30 минута за медитацију. Обавестите породицу или цимере да ће вам требати времена да се концентришете и пронађете мирно, празно окружење. Ослоните се лако, али не до тачке да заспите.
-
Смири се. Није довољно успоставити мирно и мирно окружење да бисте практиковали овај облик медитације: такође бисте требали пронаћи унутрашњу смиреност. Да бисте то учинили, утишајте своје сумње, своје страхове и своје узнемирујуће мисли.- Немојте себе кривити ако вам ум почне лутати, али ни на ове наметљиве мисли се не бавите. Чим приметите да се удаљавате од свог циља због анксиозности или других брига, зауставите и преусмерите своју пажњу на Бога. Можете и молити да поново усредсредите своју пажњу.
-
Читајте Библију. Отворите Библију и прочитајте стих или стихове о којима намеравате да медитирате. Одвојите онолико времена колико вам је потребно да разумете речи, а затим означите где се налазите: морат ћете неколико пута консултовати исти одломак током своје медитације.- Након што прочитате стих једном, вратите се на почетак и почните поново. Овог пута, прочитајте то наглас и ставите већи нагласак на посебне одломке да бисте тражили нове интерпретације. Поновите ово онолико колико желите током своје медитације.
- Ако је потребно, можете да побољшате своје разумевање и на друге начине. Потражите културни конус одломка. Прочитајте стихове чији су тон или тема слични. Нађите значење појмова које не знате у речнику.
-
Моли. Одвојите неколико минута да се молите Богу како би вас водио кроз медитацију. Замоли га да ти отвори срце за истину и мудрост Његове Речи.- Можда имате утисак да је Библија случајни скуп речи и одломака, али запамтите да је оно што читате Божја Реч. Тражити да Свети Дух продуби ваше разумевање током сеансе за медитацију сличан је питању да тражите аутора да вам помогне да боље разумете његово дело.
Део 3 Медитирање на Реч Божју
-
Водите белешке. Прегледајте одломак који сте одабрали, али овај пут бележите његов садржај. Можете истакнути, истакнути одређене одломке или писати кратке белешке директно на страници, али такође треба водити посебан часопис како бисте могли да направите детаљније белешке.- Ако истакнете одређене идеје, преусмерићете пажњу на кључне елементе е на следећем читању. За сваки стих напишите белешке како бисте олакшали своје проучавање Библије. Сумирање неких одломака и коментари на овај начин захтева да размислите о белешкама које сте унели.
-
Размислите наглас. Колико год ваше срце и околина морају бити мирни, не плашите се вербализирати своје мисли. Ово вам може помоћи да обрађујете информације и лакше разумете неке концепте.- Можда размишљате наглас као неку врсту молитве, али и као начин који ће вам помоћи да превазиђете сложене идеје.
- Многи преваранти на Библију гледају као на "живу реч" Бога. Као што реч "жив" сугерира, е је активан, што такође значи да можете (и требате) да комуницирате с њим. Не бојте се вербализовати своја питања, хвалите Господинова обећања или одговарајте на речи које сте прочитали искрено.
-
Запамтите речи. Ово није најбоља стратегија када се жели медитирати на неколико стихова или чак комплетних књига, већ када жели медитирати на кратке одломке или на један стих.- Размислите о употреби методе блокарске меморије. Поновите сваки исјечак или ријеч 6 до 12 пута да бисте упамтили садржај. Додајте нове речи или изразе и поновите. Наставите до краја комплетног прелаза.
-
Неке одломке преформулишите. Одвојите време да сопственим речима бележите значења одломака. Наведите што више детаља и размислите о свему што разумијете.- Поновите одломке које сте прочитали на свој начин, али припазите да не искриве значење оригинала. Идеја није да се искриви истина, већ да се учини доступнијом будућности.
-
Створите емотиван одговор Детаљно проучите одломак о коме медитирате. Покушајте да откријете Божју вољу кроз његове речи док читате, а затим покушајте да је схватите како бисте делимично осетили шта Бог осећа.- Омогућујући вам да осетите Божје осећаје, одломак који читате може вам се чинити „стварнијим“, што би требало да обогати ваше искуство. Уместо да читате речи на страници, Божје речи би требале да изгледају много значајније, колико су значајне као што су увек требале да буду.
-
Активно тражите благослове медитације. Попут секуларне медитације, размишљање о Речи Божјој може вам пружити већи осећај благостања, али предности овог облика медитације надилазе то.Тражите смернице, удобност, радост, удобност и мудрост из обогаћеног разумевања божанске истине.- Као што Псалам 1: 1-3 (НИВ) напомиње, срећан човек који не хода по савету злих, али који ужива у закону Господњем и медитира дан и ноћ.
- Док медитирате на Реч Божју, боље ћете разумети шта Господин жели од вас и за ваш живот и зато ће Он моћи да вас боље води. Прочитајте обећања и велика достигнућа Бога да ћете се осећати утјехом у тешким временима и унијети велику радост у свој живот. Штавише, ако побољшате своје разумевање ове откупитељске љубави према Богу, то ће вам пружити апсолутни душевни мир. Коначно, унапређење вашег разумевања Речи Божје медитацијом ће вас обдарити мудрошћу која вам је потребна да бисте се суочили са духовном тамом.
-
Искористите Реч Божју у пракси у вашем животу. Једном када схватите дубину и значење одломака о којима медитирате, време је да предузмете кораке. Процијените свој властити живот и одредите приступ како бисте примијенили своје разумијевање Ријечи Божје на своје понашање и перспективе, како бисте без одлагања извршили потребне промјене.- Размотримо речи Јакова 2: 17 (НИВ) које говоре: ... вера: ако не успе, мртва је сама по себи.
- Акције су залог разумевања и вере. Медитирање Божје речи помаже да се побољша разумевање и ојача нечија вера. Дакле, ваши поступци ће бити само природни резултат ефикасне медитације.
- Речено је, немојте претпоставити да ће вам 30-минутна сеанса медитације олакшати живот Ријечи Божје до краја живота. За то је потребна дисциплина. Вежбајте медитацију тела и душе често како бисте искористили све предности.