Садржај
У овом чланку: Померите се пажљиво Носите праву одећуИзгушивач звукаИзврштак чланка
Да ли сте икада пожелели да можете да ходате шумом а да вас нетко не чује или провуче без звука ваших корака који издаје ваше присуство? Ходање у тишини је уметност за чије савладавање је потребно мало вежбања.
фазе
1. део Крећите се пажљиво
- Погледај куда ходаш. Кретање без буке много је теже кад ходате по шљунку или сувом лишћу него када ходате по трави или прљавштини. Да ходате у тишини, проучите терен и одредите која ће стаза бити најтиша. Било да сте у затвореном или у затвореном простору, одлучите се шетати површинама које ће смањити буку и избећи тла која ће их појачати.
- Ако шетате шумом или другим спољним окружењем, покушајте да се крећете по свежој трави или земљишту. Радије ходајте по влажним лишћима него по сувим лишћима који ће имати пукотину.
- Када се крећете вани, потражите шљунак или коријење на које мјесто ставити ноге, јер ће ове површине бити мање бучне од пода обложеног лишћем или мртвим дрветом. Нежно стежите тежину преко корена или шљунка, како бисте били сигурни да елемент не прави буку и да вам не клизне испод стопала. Једном када сте сигурни у себе, одмерите сву тежину на дотичној површини.
- У граду избегавајте дрвене шетнице, шљунчане површине, тлаковце и остале углавном бучне површине. У затвореном простору прошећите тепихом или ћилимима што је пре могуће.
- Када се пењете на дрво или литицу, проучите где да поставите ноге. Покушајте да ставите ножне прсте и оперете стопало између грана дрвећа и пукотина литице. Ако морате ходати по грани или се попети на ивицу литице, урадите то нежно и пажљиво. Ако ставите превише силе на њу, можете бацити туш малих шљунка или разбити гранчицу, упозоравајући тако потенцијалне посматраче.
-
Постаните свесни свог окружења Као и терен по којем ходате, простор по којем се крећете такође може бити бучан. Да бисте се кретали у тишини, важно је да останете свјесни своје околине да не бисте додирнули нешто што би могло издати ваш пролаз.- Избегавајте гране и гранчице које би се могле забити у вашу одећу и пукнути бучно.
- Избегавајте отварање капије или врата која могу пукнути или пукнути.
- Избегавајте додиривање гомиле предмета или острва које бучно дишу.
-
Помери се близу земље. Ходајте са малим весељем и укључите све своје мишиће у покрет. То ће вам омогућити да ограничите силу којом се ослањате на земљу сваким кораком, а затим ће вам омогућити да се крећете у тишини. Држите тело компактним и равномерно распоређујте тежину како не бисте бучно ударали ногама о под. -
Ходајте од пете до пете. Прво поставите пету на земљу и лагано повуците стопало доле до ножних прстију. Како се крећете према напријед, мало окрените кукове како бисте боље контролирали кораке. Ако је могуће, ходајте по спољној ивици ципела.- Ако се морате брзо кретати, држите се близу тла и трчите помоћу исте технике: прво ставите пете и подигните ноге до ножних прстију.
- Када се крећете уназад, прво ставите стопало на земљу, а затим спустите пету.
- Трчање на ножним палицама добар је начин да се брзо кренете и без велике буке. Али будите опрезни: ова техника захтева много снаге у стопалима и телади, као и велику флексибилност глежња и зглобова стопала. Ова техника захтева и више равнотеже од уобичајених покрета и даје боље резултате на меким површинама (јер се тежина концентрише на ограниченој површини).
- Лагано се вратите назад. Трчање или скакање у тишини тешко је, али сасвим је могуће ако успете да савладате уметност тихог слетања. Вратите се у положај за чучањ, задржавајући равнотежу и без превише ударања о тло.
-
Држите руке уз тело. Покушајте да се не користите рукама и рукама како бисте се наслонили на зидове или друге површине, јер можете испустити предмет и открити своје присуство. Затим радије држите руке уз тело, у положају у ком вам је удобно и што вам омогућава да задржите равнотежу. -
Пребаците тежину са ногу. Очигледно није могуће пренети сву тежину или притисак који вршите ногама, али (то се теоретски може показати) то се може описати као осећај да имате празна стопала, али не и укоченост и осећај да имате главу под притиском. Преносећи своју тежину и притисак стопала према глави, можете бити свјеснији свог окружења и бити буднији. Ово је корисно за многе ствари, углавном за скок. Ако вам на путу стоје осушено лишће, мораћете да ускочите, када то учините, циљајте на ведро, влажно место (не локву воде) које није прекривено осушеном травом или лишћем, а затим слетите на врхове прстију. . Најбоље је имати ципеле са пластичним еластичним ђоном, јер ће то смањити буку коју производите.
Део 2 Носите праву одећу
-
Носите меке ципеле. Што су ваше ципеле крутије, то ће више буке производити. Носите кожне мокасине или само чарапе. Тенисице или танке чизме такође су добре опције. Избегавајте ципеле са потплатима, ципеле са високом петом и друге ципеле са којима ће бити тешко ходати. Изаберите меке и удобне ципеле.- Чарапе натопљене знојем могу бити бучне док ходате. Ако се много зноите у чарапама, обуците два пара да пригушите буку.
- Ходање босоног стопала може бити најтиши начин да се заобиђете, јер понекад може бити најгласнији: ако нагнете оштар предмет и вриштате од бола, издаћете се! Осим тога, ако се знојите стопала, они би се могли залепити на подној површини и стварати звук сисања. Одредите да ли је ходање босих нога паметни избор заснован на окружењу у коме ћете се развијати.
- Проверите да су ваше ципеле потпуно суве: иначе могу стварати буку, али и остављати трагове на земљи који би могли упозорити некога на ваше присуство. Када се ови трагови воде пресуше, оставиће очигледне отиске облика ваше ципеле, посебно на површинама попут цемента.
-
Пазите да вам ципеле буду чврсто око стопала. Ако су вам ципеле превелике, могле би шкрипати сваким кораком, посебно ако вам се ноге зноје. Ако носите чипкасте ципеле, завежите чипке натраг у ципеле, тако да не праве буку ударајући вашом ципелом или о земљу док ходате. -
Носите уску одећу. Опуштене панталоне могу се бучно трљати о ноге док ходате. Ношење уске одеће ограничиће ову могућност. Ношење меке одеће, попут лагане памучне тренерке, омогућиће вам да направите најмање буке.- Завежите кошуљу у хлаче, а дно хлача завијте у чарапе или ципеле. Избећи ћете да се острво стегне на ветру.
- Хлаче вероватније стварају буку него панталоне и не можете их увући у чарапе. Ако апсолутно морате да носите шорц, покушајте да их стежете око ногу комадићем струна или шлафроком. Не стежите прејако да не бисте прекинули циркулацију крви.
Део 3 Останите тихи
-
Припремите своје тело. Ако имате времена да се припремите пре ситуације у којој морате ходати у тишини, ево неколико начина за ограничавање звука који ћете пуштати током ходања.- Истегните се пре него што започнете свој тихи покрет. Кости и зглобови обично пукну док се крећете. За то је најбоље да се истегнете пре него што почнете да ходате. Тако ћете се осећати еластичније и избећи шкрипање костију које би издале ваше присуство.
- Немојте гладовати, али ни јести превише. Ваше тело ће бити теже након што поједете и тада ће произвести више буке.
- Идите у купатило пре него што започнете тихи ход.
-
Дишите редовно. Можда ћете бити у искушењу да задржите дах, али заправо је боље радити мале, редовне дахе носем. На овај начин нећете ризиковати да превише удишете или издахнете када вам треба ваздух. Ако имате прехладу, отворите уста и дубоко дишите, контролишући дах.- Могли сте видети како дисање убрзава док епинефрин пролази кроз ваше тело. Ако се то догоди, одморите се, удахните и неколико дубоко удахните смиривање анксиозности. Обавезно дишите нормално кад наставите ходати.
-
Пратите ритам ходања друге особе. Ако пратите некога, можете сакрити звук својих корака пратећи ход те особе. Док особа поставља лево стопало, ставите и лево стопало и учините исто са десним стопалом. Ово ће вам омогућити да сакријете звук својих стопала на поду.- Када пратите темпо ходања друге особе, не заборавите да следите технике нечујног ходања. У супротном, можете бити открити ако особа изненада престане да хода, а ви наставите ходати.
-
Пронађен у вашем окружењу. Ако се крећете у шумовитом окружењу, где гранчице, грмље, густа џунгла или лишће онемогућавају апсолутно тихи ход, крећите се у неправилним трзајима и паузирајте: не прихватајте редован, тежак ритам ходања и војне.- Репродукујте буку око себе. На пример, шума би могла да буде анимирана звуцима ситних животиња које се хране храном. Ове се животиње обично крећу на кратким раздаљинама, заустављају се да њуше или уочавају грабежљивце и настављају ходање на кратке удаљености.
- Уживајте у другим изворима буке (ветрови и ветрови, покрети животиња, саобраћај) да бисте сакрили звук ваших корака.
-
Знајте како да останете мирни кад је то потребно. Ако желите да се можете кретати без стварања буке, можда ћете морати знати како да останете мирни. Престаните да се крећете и посматрајте околину пре него што кренете даље. Узмите све време које је потребно да постанете свесни ствари око себе, како не бисте посрнули и издали своје присуство.- Ако пратите некога или покушавате да вас не виде, понекад ћете морати бити изузетно стрпљиви. Останите мирно и сачекајте да особа прође или ће напетост у ситуацији нестати пре него што наставите свој напредак.
- Меке и поуздане ципеле
- Одећа која се не сунца на ветру
- Острва која не шуштају
- Руксак за ношење ствари