Садржај
- фазе
- Метода 1 Користите тренутно лечење
- Метода 2 Десензибилизирати мучљиви рефлекс
- Трећи метод преусмерити његову пажњу
Глукс рефлекс може претворити ситуацију у којој водите рачуна о хигијени усне уста у неугодном тренутку, било да је четкање молара иза уста или када стоматолог провјери стање зуба. На Интернету постоји много савета како знати како инхибирати овај рефлекс, али многи су неефикасни. Можете користити тренутна решења, попут анестезирања непца или стимулисања ваших укуса да га зауставе. С временом, четкицом за зубе можете користити и за десензибилизацију или вежбање техника концентрације како бисте брзо нестали.
фазе
Метода 1 Користите тренутно лечење
-
Анестезирајте непце. Ако било шта додирне ваше меко непце, то би могло изазвати мучљиви рефлекс. Употријебите производ без рецепта као испаривач за успављивање дна непца. Такође, помоћу памучног тампона можете применити локално средство за ублажавање бола на бензокаин. Ефекти би требало да трају око сат времена и непце ће током овог периода бити мање осетљиво.- Анестезијски спрејеви ретко изазивају нежељене ефекте. Међутим, требало би да престанете да га употребљавате ако осјетите повраћање, мучнину, вртоглавицу, несвестицу или грчеве у стомаку.
- Користите бензокаин са пажњом. Сам памучни тампон може изазвати мучљиви рефлекс. Такође може да изазове и друге нежељене ефекте, попут умора, слабости, иритације коже око ушију, плаве боје коже око усана и врхова прстију и отежаног дисања.
- Ако сте алергични на бензокаин, требало би очигледно да га избегавате. Питајте свог лекара или фармацеута да ли реагује са било којим другим лековима, додацима или биљем које можда узимате.
-
Притисните палац. Затворите песницу левом руком, а палцем унутра. Ставите палац испод прстију. Стисните снажно не повређујући себе. Овај трик вам омогућава да притиснете на длан, део за који се зна да контролише мучљиви рефлекс. -
Ставите мало соли на језик. Навлажите врх прста, намочите га у соли и додирните језик. Со ће активирати укуса на предњој страни језика и изазвати ланчану реакцију која ће привремено сузбити мучнички рефлекс.- То можете учинити и са ц. до ц. соли у чаши воде коју користите за испирање уста. Не заборавите да га пљунете!
Метода 2 Десензибилизирати мучљиви рефлекс
-
Пронађите место одакле почиње. То можете учинити помоћу четкице за зубе како бисте четкали језик. Морате се усредсредити на тачку која је најближа предњем делу језика, где почиње гнојни рефлекс.- Мучнина рефлекса може бити вероватнија почетком дана. Уместо тога, покушајте да пронађете активност која је провоцира за касно поподне или увече.
- Не стављајте прсте у уста. Можеш се разболити.
-
Очистите зубе тамо где почињу. Да, бићете закачени, неће бити лепо, али неће дуго трајати. Овдје проведите четрдесетак секунди четкајући. Онда иди у кревет.- Поновите поступак неколико вечери заредом. Ваш мучљиви рефлекс требао би пасти сваки пут када то урадите.
-
Проширите подручје четкања. Једном када додирнете тачку коју сте приметили не изазивајући мучнички рефлекс, можете гурнути четкицу за зубе даље. Покушајте да га ставите између 5 и 10 мм даље у уста. Поновите исте кораке као и први пут. -
Гурните четкицу за зубе даље. Гурајте је даље и даље сваки пут када је подручје на коме сте радили било десесензибилно. Наставите док не дођете до још увек видљиве тачке већине заосталог језика. На крају ћете додирнути своје меко непце четкицом за зубе, ако то већ нисте учинили. -
Понављајте ову вежбу сваки дан. Будите упорни. Да бисте стигли тамо, морате поново почети најмање месец дана. Тада би ваш лекар дрвеним штапом могао да прегледа дно грла, а да вам не буде мука. Такође можете понављати исте кораке с времена на време, тако да се мучени рефлекс не врати.- Такође можете одржавати прави ниво осетљивости редовитим четкањем језика. Ово ће вам помоћи да контролишете овај рефлекс, а притом ћете обезбедити свеж дах!
Трећи метод преусмерити његову пажњу
-
Бавите се медитацијом. Питајте свог стоматолога да ли можете да обучете чепове за уши како би утишали звук опреме коју ће користити током консултација. Ово ће вам омогућити да се усредсредите на умирујуће мисли и заборавите шта се догађа у вашем грлу. Ако мислите да бисте могли да заспите, замолите га да инсталира нешто како би вам уста била отворена. -
Хум. То вам омогућава да добро дишете, што је неопходно за опуштање. Такође ће бити тешко хумор и истовремено имати мучни рефлекс. Испробајте ову технику код стоматолога када пребаците радио или кад извадите зуб. -
Лагано подигните једну ногу. Радите то док седите или лежите на стоматолошкој столици. Усредсредите се на подизање ногу. Промените ноге када сте уморни. Овај трик може да вас омета док стоматолог ради у устима и близу вашег меког непца.- Будите опрезни! Овај трик неће успети ако ставите једну ногу на другу.
-
Слушајте музику. Питајте свог стоматолога може ли пуштати музику док вас дира зубима. Песме могу помоћи вашем уму да се усредсреди на нешто друго и можда ће мање вјероватно размишљати о ономе што се догађа. Бићете превише заузети да се концентришете на песму да бисте приметили шта стоматолог ради.