Садржај
- фазе
- 1. део Сазнајте о зависности
- Други део Разговарајте са вољеном
- Део 3 Проналажење помоћи од стране стручњака
Када неко зависи од лека, то утиче на све људе дугог века. Ове ефекте најчешће осећају чланови породице и вољене особе. Овисност може имати емоционалне, психолошке и финансијске ефекте на све блиске особе. Можете предузети кораке да подржите ту драгу особу и побрините се за себе ако сте у овој ситуацији. Иако треба дуго времена да се научи како се управљати са зависношћу, биће вредно.
фазе
1. део Сазнајте о зависности
- Урадите неко истраживање. Потражите на мрежи информације о зависности особе до које вам је стало. Најбољи програми за сузбијање овисности и повлачења овисит ће о твари о којој та особа овиси.
- Циљане информације дате на медицинским или научним веб локацијама. Пронађите озбиљне странице које долазе са универзитета или државних здравствених власти. Информације обилују на интернету, али све што можете прочитати о овисности о дрогама није увијек истинито нити нужно реално.
- Потреба да научите више о карактеристикама облика зависности особе може вам помоћи да знате шта да очекујете. Такође вам може дати савет како да најбоље поправите ову ситуацију.
- УНОДЦ-ов програм збрињавања овисника који је успоставила Свјетска здравствена организација пружа свеобухватан преглед дрога, овисности и лијечења.
-
Препознајте сложеност зависности. Зависност је сложен и распрострањен проблем. Може имати физичку и менталну димензију. Разумевање ове сложености може вам помоћи да се решите са ситуацијом.- Примамљиво је мислити да су наркомани једноставно депресивни или им недостаје снаге воље. Постоје основни биолошки процеси због којих је зависност од лекова веома тешко превазићи.
- Лабус и наркоманија су раширени проблем. У 2009. години отприлике 23,5 милиона људи старијих од 12 година у Сједињеним Државама требало је лечење од зависности. У ствари, само 11% ових људи добило је потребан третман.
-
Сазнајте о третманима. Стручњаци за ментално здравље користе све врсте метода за превазилажење зависности. Ево неких од њих.- Когнитивна терапија понашања Ова врста терапије идентификује окидаче, мисли или понашања која промовишу зависност. Терапеут може научити стратегије за промену ових понашања. Може повећати самоконтролу, зауставити употребу дроге и управљати другим проблемима који се могу појавити.
- Управљање непредвиђеним. То је бихејвиорални приступ који помаже пацијенту да надгледа своје понашање. То му омогућава да промијени своје понашање користећи награде.
- Мотивациона стимулативна терапија. Ово омогућава пацијенту да зна зашто му је потребна помоћ. Помаже вам да схватите зашто он нерадо лечи и престаје да узима лекове.
- Породична терапија. Овај приступ такође укључује блиске особе. Фокусира се на обрасце промена који могу помоћи или отежати опоравак особе.
-
Пронађите удружење које може понудити подршку. Групе које управљају алкохоличарима и овисницима нуде породицама са зависностима програм у дванаест корака.- Ове групе нуде подршку за управљање зависницима који се боре са зависношћу. Разговор са људима који живе на исти начин може вам помоћи да боље схватите зависност и њено лечење. Ови програми вам омогућавају да дате емоционалне ефекте везане за везу са зависном особом.
- Такође вам омогућавају да превазиђете срамоту и тешкоће драге особе која је зависна. Важно је пронаћи подршку за себе и помоћи особи коју волите. Почетна страница ових удружења помаже вам да пронађете претраживач који ће вам пронаћи најближе удружење.
Други део Разговарајте са вољеном
-
Екпресс иоурселф. Разговарајте са овим чланом породице о забринутости у вези са његовом употребом наркотика. Покушајте да се не суочите са овом особом, да их подржавате и да им не судите.- Укључите се у то како се осећате, а не у оптужбама или пресудама. Могли бисте рећи, на пример, да бринете о утицају алкохола на здравље особе, пре него да кажете да превише пије и да ће му то уништити јетру.
- Такође можете тражити од других чланова породице да изразе забринутост. Помозите вољеној особи да види како је њихова зависност утицала на околину.
- Реците вољеној особи како су се промијенила њихова понашања, циљеви или ставови након употребе дроге. Подсетите је о циљевима које је можда имала или особу коју је желела да буде.
-
Охрабрите особу да потражи помоћ од стручњака. Не затварајте очи пред зависношћу драгог бића. Уместо тога, препознајте ову зависност и терет који она поставља на породицу или везу. Уљудно разговарајте са вољеном особом и охрабрите их да потраже помоћ.- Можете рећи, на примјер, да сте заиста забринути због узимања ових дрога и да би за ту особу могло бити лоше. Додајте да знате да је врло тешко одустати, али постоји инфраструктура која вам може помоћи. Чак можете да помогнете проналажењу удружења, лекара или терапеута за покретање програма повлачења.
- Што се раније особа лечи, већа је вероватноћа да ће превазићи ову зависност.
-
Информишите вољену особу о расположивим могућностима лечења. Због тога ово искуство може постати мање опасно за њу. Реците му шта сте пронашли током свог истраживања. Помозите својој вољеној особи да схвати да се и многи други људи боре са зависношћу.- Помозите вољеној особи да схвати да ћете је подржати ако пристане да се лечи и оконча своју зависност.
- Очекујте да особа у почетку лоше реагује. Љубитељу је тешко чути да желите шта се мења и да вам његово понашање не прија. Схватите да та особа можда није осетљива на ваше бриге. Она може да порекне да постоји проблем или да нађе прилике да објасни своје понашање. Спремите се да чујете такву врсту разговора, али се не предомислите.
-
Помозите вољеној особи када је спремна. Проћи ће неко време пре него што је вољена особа спремна да призна да има проблем зависности. Важно је и даље га подржавати и памтити његову личност ван зависности.- Будите спремни да предложите места где та особа може добити помоћ, заказати састанак или пратити особу до њеног првог третмана.
- Вољена особа може заказати неколико термина како би их отказала пре повратка. Ово је уобичајено понашање међу људима који се боре са зависношћу. Подсетите га зашто је лечење важно.
Део 3 Проналажење помоћи од стране стручњака
-
Пронађите клинику. Погледајте да ли постоје клинике или деток центри у вашој близини. Кад је вољена особа спремна да вам помогне, можете им олакшати и помоћи да пронађу лек. Питајте лекара за савет или потражите на мрежи центре у вашој близини који збрињавају зависнике.- Програм детоксикације такође укључује лечење физичких ефеката зависности од супстанци. Организација је дуго радила са дрогом у свом систему. Стога је веома опасно желети престати преко ноћи. Процес детоксикације обично надгледа здравствени радник. Медицински тим ће сигурно и потпуно избацити организам токсичне материје.
- Многи људи могу патити од стања које је довело до ове зависности. Пронађите деток центар или болничку службу која може лечити све аспекте здравља драгог бића. Ово може значити разлику између привременог и коначног опоравка.
- Ваша вољена особа такође може добити амбулантно лечење. Ово укључује виђење стручњака за ментално здравље који је обучен за лечење зависности.
-
Потражите групе подршке. Вољена особа ће можда морати да се придружи групи подршке или индивидуалној терапији. Многа удружења одржавају редовне састанке како би подстакла живот без дроге и пружила мрежу подршке. Ове групе често нуде анонимну подршку. Постоје и удружења која вам могу помоћи да пронађете лечење или друга решења за вољену особу.- Удружење за информације о дрогама нуди информације о различитом лечењу од зависности од дрога. Ови третмани се могу радити у затвореном или амбулантном окружењу, као иу болничком окружењу. Има број помоћи који је 0 800 23 13 13 (бесплатан позив са фиксне телефоније).
- Центар за превенцију самоубистава (0800 32 123, бесплатан позив) може вам помоћи код свих врста проблема, укључујући спречавање самоубиства, алкохол и дрогу. Можемо вам помоћи да пронађете решења за лечење.
- Платформа стручњака за ментално здравље пружа подршку пацијентима и њиховим породицама у управљању свим врстама менталних поремећаја.
- Француска федерација психијатрије може вам помоћи да пронађете лекара у вашој близини који се специјализовао за лечење зависности.
- Удружење против злоупотребе дрога такође се залаже за људе који се боре и ослабљени зависношћу. Помаже људима регионално пружајући информације о врстама неге и лековима за породице.
- Акциона зависност помаже родитељима овисника о тинејџерима. Родитељи могу да посете ову веб страницу (и многе друге) на мрежи.
- Удружења лекара такође вам могу помоћи да пронађете решења за лечење и информације о зависности.
-
Разговарајте са психологом специјализованим за зависност. Поред прикупљања информација о врсти зависности од којих вољена особа пати, вама и вашој породици може бити од користи и разговор са психологом или породичним посредником.- Чланови дома могу претрпети огроман стрес ако живе са неким ко је зависник. Породичне терапије могу помоћи презапосленим и проблематичним родитељима, деци или романтичним партнерима.
- Циљ породичне терапије је идентификовање образаца понашања који су сувишни или само доприносе зависности особе која узима дрогу. Терапеут помаже породици да преброди ове препреке и створи нови начин размене. Терапеут може помоћи породици да се избори са рецидивима. Такође може пружити информације о поступању у хитним случајевима. Ово може укључивати предозирање или насиље повезано са зависношћу.
- Неке школе су опремљене психолошком службом која помаже родитељима да се носе са злоупотребом дрога међу младима. Постоје и психолози специјализовани за помоћ деци и адолесцентима зависним од дрога.
Понудите моралну подршку без подстицања зависности. Није превише корисно желети спасити вољену особу финансијски ружном или на било који други начин. То ће само подстаћи његову зависност. Будите јасни у вези са врстом помоћи коју нудите и само ако особа озбиљно размишља о лечењу. Ево неких здравих ограничења за постављање.- Не дајте новац вољеној особи да би им омогућили да и даље купују дрогу или алкохол. Али треба да подсетите особу да сте увек спремни да помогну уколико желе да се лече.
- Реците вољеној особи да им пружате моралну подршку, али они немају право да дрогу узимају код куће.
- Јасно објасните особи да сте ту због њих, али да се нећете одрећи ничега што би се могло позабавити хитним проблемом или проблемом злоупотребе супстанци. Требало би да научи да се брине за себе.
- Реците драгој особи да се надате да ће је видети да учествује у изласцима са вама. Такође треба додати да ови пројекти неће бити напуштени ако се особа не придружи због зависности.
-
Развијте добре вештине за размену. Односи свих врста могу погодовати начинима комуникације који не олакшавају лично изражавање. Можете себи помоћи тако што ћете научити да ефикасно делите своје мисли и осећања.- Ефикасна комуникација омогућава вам да се фокусирате на дискусије које охрабрују особу да добије помоћ. То спречава да дискусије потону у песимизам, оптужбе, претње или вербално спаринг.
- Разговарајте о себи и како се осећате, а не да оптужујете особу. На пример, започните реченице од прве особе и не мобилизирајте се за другу.
- Приближите се особи кад је трезан. Вероватније је да ћете добити устаљене и рационалне одговоре.
- Покушајте да глас остане миран, чак и током разговора. Ваша брига и саосећање могу вам помоћи. Љутња неће успети.
- Истакните своју наклоност и бриге које имате о зависнику. Ово може помоћи да се осећате мање угроженима и боље разумете.
- Изразите особи своје границе и ваше потребе са поверењем.
- Ако имате прилику за то, разговарајте са терапеутом или психологом да бисте имали ефикасније предлоге за размену.
-
Не користите лоше модове размене. Треба избегавати неколико врста понашања, поред побољшања комуникацијских вештина уопште. Уздржавајте се од следећих непотребних радњи.- Немојте предавати или манипулирати особом коју волите да бисте је промијенили.
- Не користите кривицу да бисте подстакли промену или престанак зависности.
- Немојте летјети у помоћ вољеној с предострожбама да бисте је заштитили од последица његових поступака.
- Не преузимајте одговорност особе уместо њега.
- Не сакривајте дрогу или опрему и не бацајте их у смеће. Најбоље је замолити вољену особу да то учини сама или бар не користи ваш дом.
- Не борите се или не препирите се са вољеном особом када сте под утицајем наркотика.
- Не узимајте дрогу са овом особом.
-
Изрежите мостове, ако је потребно. Припремите се да будете сигурни тако што ћете се одвојити од вољене особе ако то захтева њихово понашање. Ево неких понашања која вас могу одвести да се дистанцирате од ситуације.- Насилно или насилно понашање према другима и себи.
- Угрожавање дома или породице ризичним понашањем. Ово може укључивати употребу дроге у близини деце или трговање дрогом код куће.
- Угрожавање економске ситуације и стабилност породице. Ово може укључивати изношење банковног рачуна или продају предмета из куће ради куповине дроге.
- За раздвајање могу бити потребне драстичне мере. Можда ћете морати да пријавите незаконито понашање органима за спровођење закона. Могло би се размотрити да малолетница буде примљена у затворени рехабилитациони центар. Можда ћете морати да тражите од вољене особе да напусти кућу и врати се кад је трезна. У екстремним случајевима можда ћете морати да се преселите без најаве без напуштања адресе.
- Важно је да знате властите границе како бисте вољели да очувате своје здравље и добробит. Не можете некоме да помогнете ако прво не обезбедите сопствену сигурност. Поставите ограничења за своје импликације на зависност од вољене особе.
- Покушајте да деци обезбедите снажне и позитивне породичне везе. Дечје активности треба да буду пажљиво надгледане од стране родитеља. Такође би требало да постоје јасна и конзистентна правила понашања. Родитељи би требали знатно поједноставити живот своје деце.
- Овисност је тешко превазићи без помоћи стручњака или психолога. Чланови породице зависника често могу имати групну или појединачну моралну подршку. То им омогућава да управљају напетостима које прате ову врсту тешких односа.
- Не можете увек да дођете до зависника. Можда не можете увек убедити вољену особу да се лечи, чак и ако учините оно што је потребно. Будите спремни на ову могућност. Не осећајте кривицу ако се деси.