Садржај
У овом чланку: Лечење симптома болести покретаПревенција болести покрета11 Референце
Болест покрета је чест проблем који погађа многе људе. Приписује се несугласју између очију и унутрашњег уха када унутрашње ухо говори мозгу да се тело креће, док очи кажу да је тело мирно. То узрокује већину симптома болести покрета и премда за овај проблем не постоји лек, постоји неколико начина да се учини подношљивијим.
фазе
Метода 1 Лечење симптома болести покрета
-
Удахните свеж ваздух. Код неких људи свеж ваздух помаже у ублажавању болести. Можете отворити прозор или решетку за вентилацију, али ако се симптоми наставе, зауставите аутомобил (ако је могуће) и понесите мало свежег ваздуха. Дисање, али и мало заустављања, помоћи ће вам да се осећате боље. Неки кажу да климатизација помаже да се олакша њихова болест при кретању када је вруће. Други радије искључе га и удахнемо свеж ваздух. -
Блокирајте свој поглед. Мучнина у кретању понекад је узрокована кретањем изван аутомобила, па може бити од користи да блокирате ваш вид. Можете да носите наочаре посебно дизајниране у ту сврху да бисте постигли овај резултат.- Можете једноставно затворити очи (још је боље ако можете заспати).
- Такође можете носити сунчане наочале или маску за спавање да бисте довољно блокирали вид и смањили симптоме мучнине.
- Болест покрета може бити погоршана сувоћом или напрезањем очију. За решавање проблема користите капи за очи или прскајте лице водом. Такође можете да покушате да носите наочаре, а не леће.
-
Користите производе од ђумбира. Неки кажу да производи од ђумбира помажу у ублажавању болести покрета. На себи можете да задржите гумицу од ђумбира, ђумбир але, кекс ђумбира или друге производе од ђумбира и једете их када симптоми почну да се осећају. -
Поједи нешто суво. Разне студије тврде да сува храна (попут крекера) може ублажити симптоме мучнине приликом апсорпције вишка киселине у стомаку. -
Пробајте акупресуру. Болест покрета може се лечити притиском на одређену тачку на телу. На пример, можете притиснути Неи Гуан (акупресурну тачку П6 унутар зглоба) да смирите свој узнемирени стомак.- У овом тренутку ваш би сат почео да се користи у нормалним временима. Потражите малу удубину у којој можете осетити своје тетиве и притиснути их врхом прста да бисте ублажили симптоме на десетак секунди.
- Ако имате сат или наруквицу, можете да створите притисак притисак да бисте олакшали своје покретности. Узмите комад папира (или папирну супстанцу) величине грашка и убаците га испод наруквице на горњој тачки притиска.
2. метод Спречавање болести кретања
-
Научите да спречите мучнину. Избегавајте путовање пуним стомаком или празним стомаком. Потпуни трбух обично погоршава покретљивост, тако да не бисте требали превише јести пре него што кренете на пут. Избегавајте сву храну због које ћете имати осећај као да сте појели превише зачињену и зачињену храну.- Неки људи пате од болести кретања када путују на празан стомак.
- Да бисте спречили мучнину, избегавајте задржавање снажне мирисне хране у аутомобилу.
-
Седите тамо где се покрети најмање осећају. Болест покрета је узрокована контрадикторном перцепцијом покрета. Оно што осећате је другачије од онога што видите. Да бисте то спречили, можете седети тамо где се покрети најмање осећају (или тамо где нису уочљиви). Генерално, предње седиште аутомобила је најбоље место.- Никада се не окрећите леђима на путу, уз ризик да покренете болест са покретима.
-
Избегавајте визуелну стимулацију. Визуелна стимулација може потакнути мучнину од покрета. На пример, не смете да читате док возите аутомобил, јер ће вам покрети онемогућити да се фокусирате на речи, што је потенцијално опасно ако патите од болести кретања.- Можда ће вам бити од помоћи усмјерити поглед на једну точку током вожње како бисте умањили посљедице болести при кретању.
- Ако путујете са неким ко има проблеме са кретањем, видећи их болеснима или чак разговарати с њима може вам постати болесно.
-
Узми лек. Многи лијекови без рецепта помажу у ублажавању болести. Ово се посебно односи на антихолинергике попут скополамина, антиспазмодике попут прометхазина и симпатомиметике као што је ефедрин. Већина садржи производ који се зове меклизин, који је антинаузант, антихистамински и антиспазмодик, а посебно циља подручје мозга везано за кретање. Спречавају болест која се гиба у људима (и другим возилима).- Ако је ваша покретност посебно тешка, лекар ће вам прописати скополамин који се може давати орално, интравенозно или топички (на кожи).
- Пре употребе лека на рецепт, увек разговарајте са лекаром или фармацеутом о могућим интеракцијама са другим лековима или нежељеним ефектима.
-
Конзумирајте ђумбир. Код неких људи ђумбир се може користити као алтернативни третман за спречавање болести кретања. Можете улити ½ чајне кашике (2,5 мг) ђумбира у праху у чашу воде и попити га или узети 2 таблете ђумбира 20 минута пре него што кренете на пут.- Да бисте спречили мучнину од покрета, држите производе код ђумбира. На пример, у торбици или џепу можете да држите ђумбир бомбоне или ђумбир колачиће.
-
Избегавајте цигарету. Пушење може узроковати мучнину од покрета, па је најбоље избегавати га. Према једном истраживању, ускраћивање никотина преко ноћи може спречити болест у покрету. Ако пушите, знајте да постоји неколико начина да се зауставите.