Садржај
У овом чланку: Срушити агресора, Захтевати борца противника6 Референце
Кад се суочите са противником, оборити га може бити добар начин да се одбраните. Постоје различите ефикасне технике испуштања некога без пуно обуке. Много потеза је осмишљено тако да противника постави за столом током борбе. Ако сте нападнути, употреба техника самоодбране може вам омогућити да неутралишете особу и срушите је на земљу.
фазе
1. део Избаците злостављача
-
Избегавајте или блокирајте напад агресора. Ако вас неко нападне, морат ћете бити спремни бранити се.- Покушајте да се повучете како бисте били ван домашаја свог противника.
- Подигните руке до нивоа лица да бисте блокирали ударе.
- Измјењујте ударац док се сагињете и припремате за борбу.
-
Искористите снагу свог нападача против њега. Када нападнете, можете употријебити бојну кучицу како бисте извукли противника и ставили га на простирку. Кориштење бијеса његовог агресора против њега добар је начин да се супротстави особи која је много већа од њега.- Савијте према назад како бисте избегли напад.
- Ухватите особу за руку или је зграбите за мајицу када вас нападне или покуша да вас удари.
- Доведите свог агресора према себи и натерајте га да падне.
- Ногу користите да падне кад је повучете према себи.
-
Нека ваш злостављач падне на леђа. Можете натерати особу да падне уназад тако што ћете је истовремено стиснути и гурати. Ова техника је ефикаснија када се успете позиционирати противника.- Приближите се свом насилнику.
- Ставите једну ногу крај њега.
- Ухватите га за раме и гурните га назад.
- Када га гурате, будите сигурни да ногом помичете глежањ одострага.
-
Размислите о борилачким вештинама. Користите технике попут таеквондоа. Комбиновањем одбрамбених техника (да избегнете напад вашег противника) и офанзивних (да бисте то извели из акције), успећете врло лако да га ставите на тепих.- Пријавите се за почетничке часове борилачких вештина у локалној теретани.
- Пратите информативне видео записе да бисте видели како да стварно направите потезе.
- Вежбајте са квалификованим партнером или испред огледала.
-
Контролишите свог агресора. Предајте га чепом за одвајање. Да бисте то учинили, морате се наћи у правом положају да бисте ухватили противника. Ова техника је најефикаснија када се крећете довољно брзо да бисте некога ухватили изван страха. Будите свесни да се противник који је јачи од вас може лако ослободити задаве и брзо се окренути против вас.- Омотајте доминантну руку око врата особе одострага.
- Лакат вам треба бити уз браду особе са подлактицом и бицепсима на свакој страни врата.
- Ставите другу руку иза главе особе.
- Затегните је затварањем бицепса и подлактица и гурањем главе особе напријед користећи другу руку.
- Држите је 10 до 20 секунди, а затим особу полако пусти на земљу.
Други део Одбаците противника у борби
-
Посматрајте свог противника. Обратите пажњу на његово кретање и обратите посебну пажњу на то како реагује на ваше покрете. Гледајте тренутке када је дестабилизован или полно подигнут тежиште.- Нацртајте круг око свог противника, одржавајући стални контакт очима.
- Испитајте реакцију потоњег померајући се према њему из различитих углова.
- Потражите слабости у начину на који реагују на ваше кретање.
-
Планирајте своје узимање. Планирајте технику коју ћете користити да бисте је поставили на тепих. У зависности од врсте хрвача са којим се суочавате, постоје различите технике које вам могу омогућити да успешно спустите противника.- Техника Дуцк Ундер (Пролазите испод руке) тражи да прођете испод руке свог противника када овај потоњи покуша да вас дигне и брзо се ухвати иза струка. Пазите да вам прва рука остане видљива испред вашег противника док пролазите иза њега, а другу руку да га примите за струк. Чим га задржите, одложите га одступивши и нагнувши га уз себе.
- Да направим Дупла нога уклањањеморате бити у могућности да ухватите обе ноге противника за бутине и подигните их према себи тако да падну на леђа. Суочите се са својим конкурентом док му прилазите и брзо зграбите обје ноге. Пазите да не савијате главу. Бићете рањиви ако то урадите.
- Користите технику Уклањање једноструке ноге да искушаш срећу са предњом ногом свог ударача док се суочиш с њим. Подигните ову ногу и спустите противника истовремено нападајући другу ногу. Зграбите ногу која вам је најближа и подигните је. Једном ногом померите другу ногу са земље док покушавате да одбијете нападе првом ногом коју држите.
-
Делите брзо. Будите брзи кад кренете у напад. Крећите се врло брзо како бисте спречили противника да погоди шта треба учинити и да вас заустави. Врло је лако предвидети и блокирати споре, неодлучне нападе.- Започните напад и дајте све од себе да дођете до краја.
- Не заустављајте своје поступке уколико вас судија не санкционише или вам не одобри бод.
-
Брзо се опоравите. Брзо пронађите своје мисли и припремите свој следећи напад истовремено. Након што спустите ударача, морате се брзо вратити у положај. Припремите се за њега да се бори да победи бодове борећи се након што легнете.- Ставите ноге на одбрамбени положај.
- Будите спремни испробати своју срећу чим примјетите да то оставља отвор.
- Припремите се за супротстављање свим нападима вашег противника.