Садржај
Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.У овом је чланку цитирано 12 референци, они се налазе на дну странице.
Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.
Супербраин јога је корисна вежба која не захтева компликоване завоје. Дизајнирана је тако да вам помогне да побољшате аспекте свог менталног здравља као што је концентрација. Иако има ограничених доказа о ефикасности ове технике, неки људи верују да она може имати користи од хиперактивне деце и адолесцената, старијих особа, особа с аутизмом и особа са АДД-ом. То је једноставна активност која укључује додиривање ушију и нагибање. Уз мало труда, лако можете да искористите предности јоге супер мозга.
фазе
Део 1 од 3:
Ставите се у положај
-
3 Направите паузе. Јога би требало да буде опуштајућа активност. Ако се због вежби осећате стресно, одморите се. Јога супер мозга требало би да вам омогући да се осећате боље у својој глави. Ако вам ствара стрес, кратак одмор може вам помоћи да напуните батерије. оглашавање