Садржај
У овом чланку: Идентификовање страха Учините разлику између страха и ометања11 Референце
Неки страхови могу да вас натерају или да погрешно схватите опасност, сви страхови нису реални и корисни. У исто време, збуњујући нереалне страхове са ометањем, можете покушати да тврдоглаво убедите себе да се у вашем животу дешава нешто негативно. То би могло да узнемири ваш страх, као и вашу интуицију и натера вас да доносите одлуке или доносите одлуке које ће вам смањити живот уместо да га продужите. Задовољавајући живот је живот у коме налазите равнотежу између својих страхова и своје интуиције.
фазе
1. део Препознавање његовог страха
- Размислите о својствима истинског страха. Страхови могу бити стварни, на пример, када сте суочени са непосредним нападом пса, када видите да аутомобил прелази преко вас или када први пут падобраните. У тим случајевима морате деловати опрезно или бежати на основу свог страха. То се назива "заштитни страх", то су нормални и здрави страхови.
-
Знајте разлику између стварних страхова и лажних страхова који изгледају истинито. Страхови могу бити нереални и нездрави, на пример када замислите да ће се нешто догодити ако се појаве одређене околности, чак и ако ваша машта ради пуном брзином, а вероватноће су малене. У овом случају анксиозност, брига и катастрофа преузимају јасне мисли и доказе.- Када упоредите линтуцију и страх, овај се чланак не фокусира на осећања истинског страха. Уместо тога, усредсређује се на имагинарне страхове, претпоставку да ће се догодити нешто лоше из разлога које једва разумете.
-
Изазовите шта вас плаши. Ако напишете шта вас плаши, могли бисте почети третирати своје страхове као страхове, а не као сигнале своје интуиције. Само одвојите време да седнете за свеску и оловку и запишете страхове који тренутно добијате у свом животу. То могу бити различите ствари.- Страх од губитка вољене особе.
- Страх од повреде или страх од гледања његове деце како се повреде.
- Страх од старења или страх од будућности.
- Запишите страхове који вас задиру. Неки од ваших страхова могу бити рационални, на пример страх од губитка посла ако ваш шеф најави отпуштање следеће недеље. Други страхови су ирационални, на пример страх да ће се мост срушити ако прођете по њему, једноставно зато што сте прочитали да се то догодило негде другде.
-
Будите скептични према дугорочним страховима. Неки страхови често постају фобије, на пример страх од празнине, инсеката, странаца итд. Ове фобије се рађају након одређеног искуства и врло су ограничени прошли тренуци који усмеравају ваше мисли, а не вашу интуицију. Иако су ове фобије засноване на заштитним страховима, често вас могу заштитити у толикој мери да вам спречавају да се развијате, будете слободни или срећни. -
Уклоните напон једначине. Стрес и анксиозност могу да вас спрече да се не одмарате. Без овог одмора, биће вам тешко да поново откријете своје осећаје гађења или горива. Управо у овом тренутку страхови могу да доминирају и могу да преузму јер покушавате да се заштитите од повреде или злоупотребе. Узмите времена да се обновите како бисте се ослободили својих страхова, правилно слушали интуицију и направили изванредна лична открића која не могу изаћи на површину а да вам не одвоје време за опуштање и залиху.
Део 2 Израда разлике између страха и линтује
-
мислити шта мислите под "интуицијом". Није лако дефинисати, међутим, интуицију је могуће разумети као унутрашњи водич, познанство или унутрашњи компас.За разлику од страха, интуиција има позитивну конотацију која вам помаже да пронађете свој пут у животу ослањајући се на своја искуства која би могла бити закопана дубоко у вашој подсвести.- Неки термини попут "црева", "инстинкта" или чак "мало гласа" често се користе да опишу како интуиција утиче на ваше акције и одлуке. Међутим, врло је важно схватити да је више него једноставан одговор на инстинктивном нивоу. То је инстинкт појачан когнитивним разматрањем. Не постоји добра или лоша дефиниција интуиције. Најбољи је приступ да седнете и опишете шта вам значи.
-
Схватите шта се дешава када преузмете страх за интуицију. Страх је негативна емоција која се изражава физичким реакцијама (нпр. Борба или бек, знојење, налет адреналина итд.) Интуиција је скуп позитивних осећаја који, ако га следите, могу довести до боља ситуација. Страх је емоција због које желите да побегнете од себе, сакријете се од себе или се не носите са негативним исходима, док вас ометање води у потенцијалне опасности с довољно снаге, отпора и начина да усредсредите своје поступке и поступке. ваш став да се носите са њима и да управљате негативним резултатима.- Дакле, када преузимате страх од ометања, говорите себи да ће се догодити нешто лоше и немате начина да радите било шта конструктивно осим бриге, бежања или мољења, што је искључује вашу интуицију и вашу способност да превазиђете свој страх. Покушавате да одбаците своју интуицију или промените позитиван ефекат у негативан.
- Може постојати још један проблем збунити страх и интуицију: уместо да живите у садашњем тренутку (као што вам интуиција дозвољава), живите у најгорој замисливој будућности (где лежи ирационални страх). Ако нисте усредсређени на садашњост, нисте динтуитион.
-
Послушајте своја предосјећаја. Претпоставке да ће се нешто догодити у будућности имају тенденцију да буду неутралне када долазе из ваше интуиције. Не можете их форсирати и позитивни или негативни резултати се не трансформишу у ваше мисли. Сви немају предрасуда и у ствари, они који блокирају ову способност циничношћу, углавном је мало вероватно да ће је имати. Међутим, предосећања се разликују од страха, јер се не заснивају на вашим субјективним или свесним или несвесним склоностима или недоумицама. -
Знајте разлику између ирационалних страхова и легитимних интуиција. У овом чланку сте пронашли показатеље који ће вам помоћи да то учините. На пример, да ли сте забринути за садашњост или будућност? Да ли сте више катастрофиста или филозоф? Ево неколико кључних тачака о разликама између линтује и ирационалних страхова.- Поуздана интуиција преноси информације неутралан и без емоција.
- Поуздана интуиција пружа вам „добар осећај“.
- Поуздана интуиција помаже вам да будете саосећајни и тврдите се пред другима.
- Поуздана интуиција даје вам јасне утиске које видите пре него што их осјетите.
- Чини се да је поуздана интуиција одвојена, као да гледате филм у биоскопу.
- Ирационални страх преноси информације у изразито емотивном смислу.
- Ирационални страх вам даје "лош осећај".
- Ирационални страх изгледа окрутан, понижавајући или заблуду за вас или друге, можда чак и обоје.
- Ирационални страх вам се не чини усредсређен или на довољној удаљености.
- Ирационални страх одражава психолошке ране или трауме прошлости које нисте зацелили.
-
Предузмите одговарајуће мере. Морате користити своје заштитне страхове и ирационалне страхове претворити у храброст. Понекад бисте могли предвидјети стварну опасност, али чешће од тога су то страхови ниске продуктивности који вам не дају праве информације. Стога, по правилу, тренирајте себе да преиспитујете страхове повезане са својим самопоштовањем, свако је способан за најбоље.- На пример, имате право да доведете у питање страх да вас љубав неће превише повредити. Чак и они који су били изузетно повређени могу отворити своје срце, али они то морају одлучити и одлучити да неће наставити превише да се штите. Права интуиција вас никада неће умањити или подржавати деструктивна понашања. Од свих рекламних знакова, најбоље је.
- Помозите другима да разликују своје заштитне страхове, ирационалне страхове и интуицију. За људе заробљене у њиховом ирационалном страху, требаће много времена и труда да се ослободе и можда ће им требати налогодавац, посебно ако сте морали исто да учините и ако их добро познајете. препреке.
- Ако знате бити емпатични, ако сте веома осетљиви и емоционално дубоки или чак ко-зависни, можда ће бити тешко знати који су страхови стварни, који су корисни интуиције, а који нерационални. Пошто сте склони да упијате туђе емоције, могли бисте позајмити њихов страх и помислити да је ваш.
- Не верујте превише у емоције или информације када додирују нешто што вас блиско тиче или додирује нерв. На пример, ако сте мајка, здравље вашег детета је болно место док сте трговац, искреност ваших запослених је болна тачка. У тим случајевима, верујте свом скептицизму у информације које покрећу страхове и користите критичке мисли да бисте сортирали своје страхове, своје емоције и своју интуицију и не дозволите да их ирационални страхови преузму. Слиједите постепени и научни приступ проблему умјесто да дајете инстинктивне претпоставке.