Садржај
Коаутор овог чланка је Труди Гриффин, ЛПЦ. Труди Гриффин је лиценцирани професионални саветник у Висцонсину. 2011. године магистрирала је клиничку консултацију за ментално здравље на Универзитету Маркуетте.У овом чланку се налази 36 референци, они се налазе на дну странице.
Ако сте читавог живота чули "превише сте осетљиви, миша мало! Или „ионако често плачете“, можда сте преосјетљиви. Према Елаине Арон, клиничком психологу који је проучавао синдром хиперсензибилности, хиперсензитивни људи имају развијенији нервни систем, због чега могу да открију нијансе свог окружења које други не примећују. Док већина људи примети само намештај и број присутних људи када уђу у собу, преосетљива особа ће такође добити много информација о расположењима и везама људи. Временом се њихов нервни систем исцрпљује. То често узрокује да преосјетљиви људи падну на себе, плачу или се залију и питају се имају ли проблема. Према др. Арону, најбољи начин да се изборите када сте преосјетљиви је да промијените нечије стајалиште о ситуацији и учините ту слабост корисном.
фазе
Метод 1 од 4:
Живјети са синдромом преосјетљивости
- 4 Размотрите предности преосјетљивости. Особе са преосетљивошћу имају карактеристике које би требало сматрати квалитетима. Ако сте преосјетљиви, моћи ћете примијетити ствари које већина људи не види. Вероватно можете да избегнете или приметите грешке које већина људи пропушта, фокусирате се на дужи временски период, изражавате се уметнички и обављате прецизан посао.
- Често преосјетљиви људи су у стању да добро разумију и схвате своје емоције, инстинктивно разумију потребе и емоције других и лако разумију наговештај и неизговорено. То су таленти који се могу ковати.
савет
- Ако осећате да нисте на свом месту, то може бити зато што друштво данас цени дух одлуке и друштвености, а не осетљивост. Међутим, нисте сами. Заиста, 15 до 20% популације има карактеристике повезане са преосетљивошћу.
- Пазите на себе. Неки сматрају да је себичност тражити време за себе. Ипак, то често помаже бити љубазнији и стрпљивији према другима.
упозорења
- Ако осетите да нисте у стању да превазиђете своју преосетљивост, потражите терапеута који ће вам омогућити да склопите мир са својом личношћу и који ће вам дати стратегије да боље управљате својим емоцијама.