Садржај
У овом чланку: Подузмите кораке да бисте се заштитилиПредседање са родитељимаУправљање последица18 Референце
Родитељи се често свађају? Да ли њихови аргументи постају заиста интензивни? Видјети родитеље како се свађа је веома тешко искуство, али постоје кораци које можете предузети како бисте се заштитили од сукоба, помогли им да схвате како њихово понашање утиче на вас и да управљате последицама спора. .
фазе
1. део Договарање заштите
-
Останите неутрални. Не бисте требали да постанете центар свађе. Не заузимајте се и не покушавајте да се скренете са пута. Не морате да арбитрирате.- Ако вас један од родитеља покушава увјежбати у препирци, будите искрени и реците му да не желите одабрати камп. Имаш право.
-
Нађите уточиште код куће. Важно је да имате уточиште у којем имате прилику да се склоните у случају да спорови постану превише стресни. Имати где ићи можете вас спречити да видите или чујете ове интензивне аргументе. Узмите у обзир ових неколико опција:- проведите вријеме у дворишту за случај да га имате
- ако имате једну собу која вас може спречити да чујете аргумент, унесите је
-
Иди у кућу друге особе. Ако у свом дому немате сигурно место, идите негде другде. Покушајте да посетите комшију који није далеко од вас. Такође можете посетити пријатеља или вољену особу пешке, бициклом или аутомобилом, у зависности од удаљености. -
Пратите свој омиљени филм или слушајте песму. Ако немате прилику да напустите кућу, барем бисте се могли побринути за себе како не бисте били свједоци те свађе. Уређај са јачином звука који можете повећати могао би бити бољи начин. Користите слушалице ако их имате. Ево још неких опција које бисте могли да користите:- завршите домаћи задатак код куће. Искористите прилику да се побрините за себе и преузмете своје одговорности,
- прочитајте књигу, посебно ако бука није гласна или ако имате прилику ставити слушалице,
- играти видео игре. Ово може бити одличан начин да се заборави гњаважа.
-
Не кривите себе. Чак и ако се аргументи ваших родитеља окрену около ви, избегавајте да кажете да сте по пореклу. Немогуће је за тебе су доводили Да би се расправљали, они су то одлучили на основу начина интеракције које су учили у прошлости. Не можете учинити ништа да им дате разлог да се свађају. -
Одржавајте здраве везе Један од најбољих начина да се заштитите од стреса због свађе са родитељима је стварање личних односа. Истраживање је показало да је снажна социјална подршка добра за ваше здравље. Чак имате прилику да створите позитивне односе ако ваши родитељи нису били сјајни узори. Ово може захтијевати минимум посла, али све док се фокусирате на важне аспекте као што су повјерење и комуникација, избјећи ћете циклус штетних односа. -
Научите да живите са раздвојеним или разведеним родитељима. Ако се нађете у таквој ситуацији, можете предузети кораке да смањите ефекте њихових аргумената на вас.- Доведите родитеље да размотре ваша осећања. Раздвајање или развод могу вам заправо претворити живот наопачке. Кад сте ви онај с којим проводите вријеме, ваш животни простор, школа коју похађате и друге теме о вама, можете тражити да вам родитељи дозволе да учествујете у расправи.
- Избегавајте да се превише бринете о разводу. Главни извор штете вам је родитељски сукоб, без обзира да ли су се ваши родитељи развели или не. Користите своју енергију за управљање сукобом.
Део 2 Разговор са родитељима
-
Обавестите своје родитеље да вас боли кад их видите како се свађају. Понекад родитељи ни не схватају последице својих поступака на потомство. Обавезно изразите своја осећања према њима на крају расправе. Избегавајте да постављате питање током свађе, јер ће ствари бити само погоршане ако се осећају погрешно. Једни такође могу кривити другог ако напетост расте.- Дајте све од себе да останете мирни када се изразите. Не покушавајте да утичете на њих или да их осећате кривима. Ваш циљ је натерати их да дешифрују ваша осећања како би могли да преиспитају своје понашање. Не тражите освету.
-
Информишите их о последицама спора. Истраживање је показало да насилне свађе између родитеља могу бити штетне за емоционални развој деце. Психолози већ одавно знају да је снажна повезаност родитеља и деце неопходна за добар развој. Према најновијим истраживањима, сигурност виђена између неговатеља такође је од значајног значаја. Стални сукоби између родитеља могу бити извор тјескобе, депресије и проблема у понашању. -
Замолите их да објасне разлику између добре и лоше борбе. Неки спорови су природни и могу помоћи у решавању проблема. Друге врсте спорова повреде све који су укључени, уништавају односе и стварају осећај неизвесности. Различите врсте спорова укључују ових неколико карактеристика.- Добро: компромиси. Добри аргументи завршавају се међусобним договором страна које одлуче да другачије поступају како би ствари уредиле. Ако, на примјер, обје особе мисле да морају почети вечеру у различито вријеме, они могу наћи компромис одабиром новог времена међусобним договором.
- Добро: позитивне изјаве и поред различитих мишљења. Неслагање не значи нужно да се морате мрзити једни друге или да им не будете жао због других ствари. На пример, један од ваших родитеља може рећи Жао ми је јер сте заборавили да изнесете смеће, али морам да вам признам да сјајно радите помажући у кућним пословима.
- Лоше: личне увреде. На пример, увреде и пропитивање нечије способности да буде добар партнер или родитељ штетно су за управљање сукобом.
- Лоше: дајте избјегавајуће одговоре и занемарите присуство другог. Врућа тишина може бити озбиљна као и воциферације, јер оставља нерешене тензије у ваздуху и не показује добре комуникацијске вештине.
-
Предложите да они тврде тајно. Овај разуман захтев може вам помоћи да избегнете емоционалну штету проузроковану аргументима ваших родитеља. Кад се свађају пред вама, то ремети равнотежу ваше породице. Такође вас учи да са њима можете покушати разрешити сукобе велики аргументи .- Објасните родитељима да ћете имати мање проблема са ситуацијом ако се препиру у приватном месту или својој соби.
-
Спомените терапију за пар или породичну терапију. Родитељи који имају потешкоћа у изражавању својих потреба, а не препуштају се лејлу велика борба Морамо много да добијемо од посете терапеуту. Терапија парова може помоћи партнерима у решавању различитих проблема са којима се могу суочити као што су:- комуникацијски проблеми као и недостатак међусобног разумевања
- практична питања попут финансија
- сукоби око отмице деце
Део 3 Управљање последицама
-
Схватите да су неки спорови нормални. Осим тога, нема ничег лошег у томе што се повремено свађате. Изношење различитих мишљења је сасвим здрава ствар у пару. Акумулирање емоција може дугорочно довести до велике штете као повремени спорови. Спорови постају само проблеми када се стално понављају и осећаји који резултирају су заиста интензивни. Док се ваши родитељи помирују након аргумената и немају их често, вероватно се не морате бринути због тога. -
Затражите помоћ пријатеља или старијег брата. Важно је да имате друге изворе подршке осим својих родитеља, који могу бити фрустрирани или превише уморни након свађе, како би вас утешили и објаснили ситуацију. Ако сте блиски с великим братом, приђите му и питајте можете ли разговарати с њим о аргументима ваших родитеља. Ако сте забринути због нечег одређеног, као што је могући развод или је неко од родитеља повређен, реците свом великом брату. Ако имате блиског пријатеља који је поуздан, такође можете отићи код њега. Можда неће моћи да нађе решење проблема, али ако је добар пријатељ, саслушаће вас и помоћи вам. -
Разговарајте са својим саветником за вођење. Потоњи је обучен да се носи са појединачним проблемима као што су подршка родитељима који се свађају. Ако га имате у вашој школи, знајте да вам је на располагању. Не морате му ништа рећи ако вам се не свиђа. Можете му рећи да се суочите са породичним сукобом и да вам треба неко с ким. Ако не знате тачно како да се обратите свом саветнику за водство или ако га ваша школа нема, обратите се наставницима. -
Избегавајте да правите исхитрене закључке. Нормално је да се бринемо за родитељску везу ако видимо да имају интензивне препирке. Међутим, сви спорови не воде раскиду. Много пута то је више повезано са тешким даном или фрустрацијом него са нечим озбиљним. Сви губимо темперамент, али то не значи увек да ће се догодити нешто лоше. Ако имате забринутости, можете приступити теми са родитељима и тражити од њих да вас увере.- Родитељи се могу свађати око личних навика као што су финансијски трошкови, чистоћа и други свакодневни детаљи. Чак и ако би напетост порасла, ове врсте аргумената су честе и могу бити здрав начин за ублажавање притиска.
-
Ослободите се сопственог притиска. Сасвим је нормално бити љут на родитеље због свађе. Као њихово дете, можете осећати да је њихова одговорност да обезбеде вашу сигурност и заштите вас од штетности.Ако имају интензивне препирке, нормално је да се осећате фрустрирано и у опасности. Следеће активности вам могу омогућити да изразите љутњу.- Бавите се спортом. У ствари, љутња може бити корисна у спортовима попут бејзбола или рагбија. Искористите ту вишак енергије како бисте се бацили у мрежу или погодили домаћу трку. Међутим, насиље није од помоћи. Избегавајте да играте друге играче.
- Причај о својој фрустрацији. То се може учинити са било којим од горе наведених људи, тј. Родитељима, браћом и сестрама, пријатељима или саветницима. Студије су показале да се често препоручују технике попут ударање у јастуке заиста не радите, али осећање са особом која вам може помоћи да управљате њима је здравији начин за ослобађање љутње.