Садржај
- фазе
- 1. метод Узмите нове навике
- 2. метод Хабитубирање бебе у кревет, корак по корак
- Метода 3 Хабитуатинг беба да спава сама
- Метода 4 Осигурање комфора
Натезање бебе да спава у свом кревету може бити тешко, посебно ако је беба навикла да спава у вашем кревету или спаваћој соби. Можете добити бебу да спава сама на различите начине, али неке су методе уобичајеније од других.
фазе
1. метод Узмите нове навике
-
Почните своју рутину пре него што беба заспи у кревету. Неколико недеља пре него што беба заспи у сопственом кревету, уведите неке сигнале и навике који ће рећи вашој беби да је време да заспи.- Добро успостављена рутина помоћи ће вашој беби да препозна када спава, без обзира на то где спава.
- На вама је да одлучите коју рутину да усвојите, она може бити дугачка или кратка, колико вам помогне да смирите бебу. Све активности које уведете у своју нову рутину треба да буду мирније.
- Помоћи ћете беби да повеже нову рутину са спавањем тако што ћете започети нову рутину пре спавања у кревету. Стога ће ваша беба знати да је време за спавање, чак и ако један вид рутине (наиме, спавање у вашој соби) више није део ње.
- Будите доследни. Једини начин успостављања нове рутине је понављање исте сваке вечери. Ако то не учините једне ноћи, збунити ћете своју бебу.
- Чак и ако још нисте успоставили сигнале који би рекли вашој беби да иде у кревет, можда тога нисте свесни и рећи му да је време да крене у кревет. Анализирајте своје навике пре спавања и видећете да ли се понављате свом детету. Ако их има, немојте их мењати (ако је могуће).
-
Укључите ужину. Дајте беби 60 до 90 мл млека (формуле или мајчино млеко) пре спавања. За бебе старије од шест месеци можете им давати и 15 до 30 мл житарица пре спавања.- Дајући му превише хране, спречићете му да се не осећа угодно, али ако му дајете храну пре одласка у кревет, помажете му да буде удобнији и да мало дуже спава прије него што се пробудио.
- Дајући му превише хране, спречићете му да се не осећа угодно, али ако му дајете храну пре одласка у кревет, помажете му да буде удобнији и да мало дуже спава прије него што се пробудио.
-
Дајте се беби купити. Топла и кратка купка помаже смиривању бебе, што ће помоћи ормиру.- Имајте на уму, међутим, да се неке бебе осећају окрепљено након купања. Ако ваша беба спада у ову категорију, требало би да га купите раније током дана, уместо да се преноћите пре спавања.
- Након купања замотајте бебу у пешкир или топло ћебе. Држећи дете близу себе пружате му још више удобности и топлине, што ће га додатно смирити и припремити да спава.
-
Прочитај књигу. Изаберите једноставну књигу, направљену за бебе и прочитајте је њежним, мирним гласом.- Чак и ако мале бебе не разумеју причу коју им читате, ваша беба ће ценити рутину да буде у наручју свог оца или мајке која му говори меким, мирним гласом. Поред тога, ритам и певачка природа који се налази у већини дечијих књига такође ће умирити ваше дете.
- Изаберите књигу која говори о сну. Када је ваше дете довољно старо да разуме причу, рутина ће имати још већи утицај.
- Ако се беба није смирила након књиге, можете покушати прочитати неколико пре него што је одведете у кревет. Водите рачуна да овај део рутине не пређе 5 до 10 минута, јер би могао дуго да пробуди ваше дете ако предуго траје.
-
Певај слатку песму. Успаванке постоје с разлогом. Отпевањем меке успаванке или друге мирне песме помоћи ћете детету да се смири. Ритмичка природа музике такође је значајан елемент у рутини.- Пјевајући за своје дијете кад га држите у наручју, такође ћете бити у могућности да га осетите опуштајуће вибрације вашег гласа. Ово ће вам помоћи да искористите што умирујуће квалитете песме.
- Када дође време да ставите бебу у његов кревет, отпевајте успаванку док је држите у наручју. Након недељу дана промените ову навику тако да ваше дете већ крене у кревет када почне да пева.
-
Ставите играчку у бебин кревет. Изаберите једноставну играчку, попут меке играчке, нешто што га уверава.- Избегавајте играчке које подстичу, направљене да пробуде вашу бебу. Ове играчке су савршене током дана, али стављање у кревет ноћу може да стимулише вашу бебу и спречи је да спава.
- Можете испробати играчку направљену посебно за спавање. На пример, мека играчка која свира умирујућу музику је добар избор.
- Меке играчке углавном имају исти ефекат и могу се користити уместо играчака.
- За младе бебе које још увек не могу да одржавају главу, требало би да две играчке ставите тако да је виде, али не и лагриппер. На тај начин спречавате бебу да се ухвати за играчку и угуши се.
2. метод Хабитубирање бебе у кревет, корак по корак
-
Нека то буде лепо место. У току дана ставите играчке у бебин кревет.- Радите то ван сати спавања.
- Стављањем играчака у кревет, охрабрујете их да их хватају кроз решетке. Касније ставите бебу у кревет да ухвати играчке.
- Стављањем играчака у кревет, постајете сигурно и "забавно" место.
- Пазите да се беба не игра предуго у кревету. Кревет треба бити лепо место за ваше дете, али на њега не треба гледати као на игралиште и активности.
-
Обавезите бебу дању да његов кревет види као место где спава. Након што беба преброди свој страх од кревета, почните да га дријемате у кревету.- То можете полако. На пример, ако ваша беба добије два спавања, пустите га да спава кад је навикнут да спава. Затим га ставите у свој кревет на другу дремку. Кад беби буде пријатно спавати у кревету за дремање, ставите га у кревет за оба дремка.
- Можда је највећи страх ваше бебе да остане сама у мраку. Ако је то случај, пустите бебу да током дана има светлост на свом кревету. Тако ћете мало по мало смањити његову анксиозност.
-
Нека беба ноћу спава у кревету. Кад беби буде пријатно спавати у кревету за спавање, почните да спавате у кревету ноћу.- У неким случајевима бебу ћете моћи оставити саму у кревету, као да ће он мало да се успава. Можда у почетку није срећан, али након неколико минута ваша беба ће се понашати без већих проблема.
- Ако мислите да се ваша беба боји свог кревета, мораћете да предузмете додатне кораке да бисте се навикли спавати ноћу у кревету.
-
Ставите кревет у своју собу. Ставите кревет поред свог кревета, тако да вас беба увек може видети кад спава.- Ако је ваша беба навикла да спава у вашој соби, његов највећи страх када промените кревет у соби биће видети да се његово окружење промени. Премештањем кревета у собу неколико недеља, омогућићете својој беби да седи у кревету у пријатном окружењу.
- Ваша ће беба и даље имати потешкоћа да уђе у кревет ако је смјестите ван собе. Ако је то случај, морат ћете отићи корак даље и смјестити свој кревет поред вашег. Кад је вашој беби довољно удобно да спава покрај вас у кревету, померите је кревет даље и даље док га остављате у истој соби.
- Када је беби довољно удобно, чак и далеко од вас, после добре недеље, време је да кревет ставите у своју собу.
-
Спавајте у соби ваше бебе. Ако ваша беба има проблема са спавањем у кревету након што је ставите у њену собу, спавајте неколико ноћи поред њега на помоћном кревету или душеку на надувавање.- Ваше присуство би могло имати умирујуће дејство на вашу бебу, што ће непознато и непријатно окружење претворити у сигурно место. Проводећи неколико ноћи у соби ваше бебе док спава, показујете му да је његова соба сигурно место.
- Када беба сигурно заспи у вашем присуству три или четири ноћи, можете почети да се враћате у свој кревет.
-
Нека беба спава пре изласка из собе. Уместо да ноћ проведете у бебиној соби, останите тамо док се не врси.- Ако је потребно, масирајте или тапкајте по беби, говорећи тихо или сиктајући да бисте знали да сте тамо.
- Прво седните крај њега и побрините се да вас види. Кад је беби угодно, почните померати столицу назад. Сваки пут када се ваша беба навикне на нову даљину, одступите мало даље док вас не изгуби из вида.
- Када беба спава без проблема кад вас не види, можете почети напуштати собу и пуштати је на миру.
Метода 3 Хабитуатинг беба да спава сама
-
Престаните да љутите бебу за бријест. Ако сте користили бебу за мазање ормира, постепено престаните тако да беба научи да ормира без контакта с вама.- Кад натерате бебу да иде у кревет, а да не буде у наручју, лагано га љуљајте док не смири, али још не заспи. Ваша беба се може жалити кад станете, али ако је довољно миран, протести не би требало да трају дуго и он ће климнути главом.
- Постепено смањујте време које проведете да га љуљате, све док беба не може да се ормира само у наручју, али без да се љуља.
- Када се ваша беба навикне на ормир без да стењате, можете да почнете да се навикавате на ормир без да сте у наручју.
-
Користите басинет. Ако беба спава у вашем кревету, почните да спавате у баси или лежишту које ставите поред свог кревета.- Можда ће вам беба бити угоднија од идеје да не спава у наручју читаву ноћ ако вас ипак успе да види. Када је беба неколико недеља навикла да спава у одвојеном кревету, можете почети да померате свој кревет из своје собе.
-
Нека се ваша беба успава тамо где се осећа угодно. Уместо да држите бебу за дремку, пустите га да спава тамо где се осећа добро.- Бебама је лакше да се успављују у љуљачки или капуту него у кревету. То је углавном због чињенице да су ови прибор удобнији од кревета, оставља се утисак да су у наручју свог оца или мајке.
- Иако се ова додатна опрема не може користити за напитак витамина ӕтернам, они су савршени за пребацивање ваше бебе из руку у кревет да спава. Након што се беба навикне да спава сама на угодном месту, можете је почети стављати у ширак његовог кревета ради спавања.
-
Водите бебу у кревет дању. Прво, нека се беба успава у кревету пре него што тамо мора да преноћи.- Многе бебе чешће певају саме током дана, када је светло и бука, него ноћу, када је све мирно и више не могу видети и чути родитеље.
-
Дајте својој беби да спава сама ноћу. Прелазак на кревет може потрајати. Можда ће вам требати да будете близу њега све док спава током првих неколико недеља.
Метода 4 Осигурање комфора
-
Смирите бебу пре него што је одведете у кревет. Учините оно што смирује бебу што је више могуће док не заспи.- Уморите бебу током дана. Дан бебе напуните стимулативним играма и другим активностима које ће га, наравно, ноћу носити ван. Као резултат тога, мања је вјероватност да ће ваша беба крварити кад дође вријеме за спавање. Можда је посебно препоручљиво планирати активност сат времена пре одласка у кревет да бисте потрошили оно што му је остало енергије.
- Дајте својој беби топлу купку пре спавања. Купке имају умирујуће дејство, топла купка може умирити мишиће ваше бебе, што ће га учинити физички смиреним. Ако је, с друге стране, беба буднија након купања, требало би да их избегавате пре спавања.
- Покушајте масирати бебу. Нежно масирајте леђа, руке и ноге бебе да бисте опустили његове мишиће. Ако осећате да гори, избегавајте масирање.
-
Кладите се на комфор. Бол или друга физичка нелагода могу држати бебу будном без обзира на то где спава. С друге стране, уклањањем ових узрока нелагодности помоћи ћете беби да спава било где.- Дајте својој беби нешто да поједе пре него што је одведете у кревет. Отприлике 60 до 90 мл млека (формуле или мајчино млеко) може бити довољно да напуни бебин стомак да се спречи да се пробуди неколико сати касније, јер је гладан. За бебе старије од шест месеци дајте им 15 до 30 мл житарица како би постигли исти резултат.
- Помозите својој беби да дише инсталирањем пречишћивача ваздуха или филтера за ваздух у његовој соби. Контаминанти из ткива или кућних љубимаца могу завршити у ваздуху, што отежава дисање ваше бебе. Пречишћивач ваздуха ће се ослободити већине ових загађивача. А позадинска бука пречишћивача може имати умирујући ефекат.
- Промените пелену ваше бебе. Обавезно проверите да беба спава с чистом пеленом. Користите пелене направљене за ноћ да га спречите да ноћу не облачи пиџаму.
- Умањите бол због растућих зуба. Уз дозволу лекара, можете дати детету малу дозу парацетамола, тако да има мање болова.
- Побрините се да ваша беба носи удобну пиџаму. Дојенчад са посебно осетљивом кожом боље ће спавати у пиџами направљеној од памука него у пиџамама од синтетичких тканина.
-
Створите удобну собу. Тако што ћете собу учинити што удобнијом, помоћи ћете беби да буде ментално једнако угодна. Стога ће вашој беби бити лакше да буде довољно удобно да се ормира у кревету.- Угасите светло. Многе младе бебе успевају да спавају са мало светлости, али друге повезују светлост са будним стањем и активностима дана. Зато искључите светло у бебиној соби и ограничите светло у ходнику када беба покуша да се ормира. Ако је ваша беба посебно осетљива на светло, ујутро користите непрозирне завесе да бисте блокирали сунчеву светлост.
- Смањите буку. Већина беба успе да спава с мало буке, али обично је боље обезбедити им мирно окружење све док то раде. У супротном, ваша беба може помислити да за ормир постоји превише превише занимљивих ствари. Не остављајте телевизор или радио укључен у суседној соби и искључите јачину звука што је више могуће када користите ове уређаје. Говорите тихо и избегавајте госте док беба спава.
- Пустите меку музику. Покушајте да ставите успаване ЦД-ове или меке играчке које свирају део класичне музике или њежну песму у кревет вашег детета. Слатке песме имају специфичан ритам који неизмерно помаже бебама.
- Дајте својој беби нешто што мирише на мајицу коју често носите. Биће навикнут на овај мирис, који ће његов кревет учинити много удобнијим и познатим. Не заборавите да уклоните овај одевни предмет након што беба спава, може се угушити.