Садржај
- фазе
- Метода 1 Охрабрите некога коме су предрасуде о терапијама
- 2. метод Охрабрите некога ко се плаши терапије
- Метода 3 Охрабрите некога ко се плаши да буде рањив током терапије
Доказано је да терапије помажу људима свих узраста да превазиђу проблеме у распону од депресије, анксиозности, фобија и проблема са злоупотребом дрога. Ипак, многи људи оклевају или одбијају да узимају терапију из више разлога. Ако некоме кога познајете треба терапија, постоје савети које можете да следите како бисте се бавили том темом, а да га не стидите или доведете пријатеља или се стидите самог себе. Знати како то учинити без журбе, пресудно је прибавити људе до којих вам је стало да бисте добили помоћ која им је потребна.
фазе
Метода 1 Охрабрите некога коме су предрасуде о терапијама
-
Реците свом пријатељу или партнеру да се осећа нормално. Да ли је особа коју подстичете да видите психолога зависна, ментално угрожена или је само прошла кроз лоше закрпе, поручивши им да је оно што осећају нормално први корак у дисоцијативној терапији од предрасуда. Подсетите своју вољену особу или пријатеља да људи њиховог пола, националности, старости или националности имају исте проблеме и подвргавају се терапији без стида. -
Подсетите своју вољену особу да његови проблеми имају медицинске узроке. Депресија, анксиозност и фобије су све патологије. У основи, зависност такође представља здравствени проблем.- Покушајте да упоредите терапију са посетом лекару из потпуно другог медицинског разлога. Питајте свог пријатеља, Не бисте се устручавали отићи код лекара због проблема са срцем или плућима, зар не? Па како је ова ситуација другачија?
-
Нагласите да је свима понекад потребна помоћ. Студије су показале да је 18% француске популације већ тражило и добило неку врсту лечења за проблеме менталног здравља. То је више од једног од пет људи, односно око 12 милиона људи.- Покушајте да му кажете за пример Овде сам због тебе, шта год да се деси. Нећу имати лоше мишљење о вама само зато што вам је потребна терапија.
-
Побрините се да ваша вољена особа схвати да их подржавате. Чињеница да сте рекли да га нећете видети другачије ако иде на терапију помоћи ће му да се убеди да нема правих предрасуда о терапијама.
2. метод Охрабрите некога ко се плаши терапије
-
Замолите вољену особу да вам каже тачно шта је застрашујуће у терапији. Доведите га да се отвори према вама у вези са својим страховима и бригама, јер то може бити добар први корак у процесу који ће га одвести да види психолога.- Покушајте започети разговор признајући неке своје страхове и бриге. Ово би вашу расправу могло учинити више као дијалог о страху и терапији него наређењу за тражењем помоћи.
- Ако имате друге пријатеље који су успешно завршили терапију, не заборавите да их наведете као пример како бисте доказали колико ефикасна терапија може бити.
- Такође можете да замолите особу која се већ консултовала да разговара са вашом вољеном особом да му помогне да превазиђе своје страхове и да одговори на његова питања.
-
Третирајте сваки страх логиком. Логика и разум су једине ствари које могу успешно уклонити негативне мисли и страхове.- Ако се ваш пријатељ уплаши чињеницом да терапија постаје бескрајни циклус, реците му да то неће бити случај. Већина когнитивних бихејвиоралних терапија траје између 10 и 20 сесија, мада се неке могу и дуже или краће. Неке сесије психотерапије могу трајати од 1 до 2 године у зависности од лечених проблема, док се у исто време неки пацијенти осећају боље након само једне сесије. Поред тога, запамтите, ваша вољена особа увек може одлучити да ли има довољно сеанси. Ово није уговор о обвезници.
- Ако се ваша вољена особа плаши трошковима терапије, помозите им да пронађу терапеуте који су покривени осигурањем или који нуде снижене цене.
- Без обзира шта плаши вашег пријатеља или вољену особу, покушајте да отклоните сваку бригу тако што му кажете, Ово неће бити проблем док му нуде нека решења или приступе решењима.
- Неки психолози нуде бесплатне консултације телефоном пре него што закажу састанак. То би вашој вољеној особи могло пружити прилику да постави питања о својим страховима. То би му такође омогућило да упозна психолога.
-
Помозите својој вољеној особи да пронађе психолога. Истражујући на мрежи, лако можете наћи терапеута који ће удовољити потребама ваше вољене особе. Француско удружење против депресије и биполарног поремећаја омогућава да ступите у контакт са психолозима. Посетите његову страницу на адреси хттп://ввв.франце-депрессион.орг/. -
Понудите да испратите породицу у канцеларију за њихову прву посету. Вероватно нећете моћи бити с њим током сеансе, али чињеница да он зна да сте ту да би му помогла, може му помоћи да лакше прихвати терапију. Неки психолози вам чак могу дозволити да учествујете у сеанси, наравно уз сагласност ваше вољене особе.
Метода 3 Охрабрите некога ко се плаши да буде рањив током терапије
-
Обавестите свог рођака о професионалној тајни која постоји између лекара и његовог пацијента. Оно што ваш најмилији каже током сеанси је обично заштићено и поверљиво.- Запамтите, ови се закони разликују овисно о одјелу и држави, али сви психолози су дужни да открију детаље клаузуле о повјерљивости, усмено и писмено. Пре него што закажете састанак, можете да затражите копију споразума о сагласности.
-
Питајте свог вољеног за шта мисли да је застрашујуће рањив. Подсетите га да плакање или разговор о проблему са трећом особом може пуно да помогне. Према недавним истраживањима, готово 89% људи се осећа боље након што се разбуктало попут плача, а лекари снажно препоручују разговор о својим проблемима како би се олакшали.- Покушајте да кажете својој вољеној особи или свом пријатељу, Нормално је да некога отворите. Ово служе пријатељи и партнери. Морате да изградите однос поверења са својим терапеутом, а искреност је увек најбољи начин да то постигнете.
- Подсетите своју вољену особу да разуздавање осећања може бити застрашујуће, посебно ако су потиснути. Ипак, психолози су обучени да помогну пацијентима да управљају својим осећајима на здрав начин, како не би били преплављени над њима.
-
Подсетите своју вољену особу какав резултат може да очекује. Најгоре што може доћи од терапије је да се ништа не промени. Са друге стране, у најбољим сценаријима, ваша вољена особа ће наћи олакшање, удобност и нову визију.- Поново потврдите свом вољеном да вам је стало до њега и да сте тамо због њега, шта год да се деси.
- Охрабрите вољену особу да се отвори и буде искрен према психологу, док му објашњавате све што није у реду. Потоњи може имати другачији приступ покушају, или у случају неуспеха вашу вољену особу увек преусмери на другог психолога који је бољи у стању да вам помогне.