Садржај
Коаутор овог чланка је Паул Цхерниак, ЛПЦ. Паул Цхерниак је психолошки консултант, лиценциран у Чикагу. Завршио је Америчку школу професионалне психологије 2011. године.У овом су чланку цитирани 14 референце, они су при дну странице.
Да ли сте се недавно погледали у огледало и схватили да вам се заправо не свиђа оно што видите тамо? Већина људи стиже у време када желе побољшати ко су. Промјена да постанете особа којој желите да постанете је велики изазов, тако да не бисте требали да се осећате лоше ако ова промена не дође тако брзо као што сте се надали. Само будите сигурни да прегледате своје мале победе и временом ћете се приближити особи каквој желите да будете.
фазе
Део 1 од 3:
Севалуер
- 3 Проведите време са људима којима се дивите. Истраживање је показало да је социјална несигурност једнако смртоносна као и цигарете, алкохол, сједећи живот и усамљеност. Чини се да ваш друштвени круг извршава утисак на ваше физичко и ментално здравље. Није довољно имати пријатеље, морате знати позитивне и мотивирајуће појединце да вас развију до максимума. оглашавање
савет
- Забавите се и поносите се својим новим вама.
- Водите дневник да бисте пратили свој напредак да би вам помогао на путу. Чувајте у свом дневнику да памтите да можете бити ко желите или шта год желите.
- Дајте све од себе, никад не радите превише и спавајте најмање осам сати ноћи. Пијте пуно воде и једите добру храну за тело и ум.
- Не сумњајте у своје промене током процеса. Ако нисте сигурни шта се дешава, дубоко удахните и размислите о свим досадашњим позитивним променама.