Садржај
Коаутор овог чланка је Труди Гриффин, ЛПЦ. Труди Гриффин је лиценцирани професионални саветник у Висцонсину. 2011. године магистрирала је клиничку консултацију за ментално здравље на Универзитету Маркуетте.Цитирано је 8 референци у овом чланку, они су на дну странице.
Кад се неко стиди, може бити тешко уживати у животу. Можда ћете се осећати усамљено или ограничено. Међутим, сасвим је могуће превазићи своју стидљивост. Само се сетите, постоје људи који су природно стидљиви. Са друге стране, ваша стидљивост не треба да вас ограничава у свакодневном животу. Покушавајући да победите своју стидљивост у фазама, убрзо ћете видети да сте у стању да будете екстровертиранији.
фазе
Део 1 од 3:
Препознајте трендове
- 4 Пронађите одговарајућег стручњака са којим ћете разговарати. У неким случајевима ће вам можда требати да пронађете здравственог стручњака. Неколико врста људи вам може помоћи. Зависно од степена ваше стидљивости, требаће вам једна или више врста помоћи.
- Терапеути вам могу помоћи да откријете обрасце у вашем понашању. Доказано је да когнитивна терапија помаже у борби против стидљивости.
- Терапија у паровима намењена је особама које имају потешкоћа да се изразе у интимној вези.
савет
- Понекад ће вам требати мала помоћ да бисте започели. Затражите од пријатеља или некога коме верујете да вас подстакне да иступите изван своје зоне поверења.